Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 49 - Bản đẹp 2 cột

NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Giới thiệu kĩ thuật Đá cầu (tóm tắt). Học kĩ thuật Di chuyển và kĩ thuật Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số bài tập phối hợp. - Môn: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". - Môn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 49 Tiết PPCT: 49 Ngày soạn: 01/03/2007 Ngày dạy: Từ 05/03/2007 đến 10/03/2007 PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. Học sinh thực hiện phát cầu thấp gần. II. CƠ BẢN 1. Giới thiệu kĩ thuật Đá cầu (tóm tắt). 2. Học kĩ thuật Di chuyển. 3. Kĩ thuật Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số bài tập phối hợp. 4. Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". 5. Chạy bền: * Giới thiệu kĩ thuật Đá cầu (tóm tắt). Đá cầu: Gồm một số kĩ thuật cơ bản như tâng "búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. * Học kĩ thuật Di chuyển. Di chuyển ngang Di chuyển chéo Một số bài tập phối hợp: + Tâng cầu tại chỗ. + Tâng cầu phối hợp với di chuyển theo các hướng (thẳng, chéo, vòng tròn). Chuyền cầu bằng mu bàn chân Di chuyển tiến lùi: Khi tiến, người tập thực hiện các bước chạy cho vị trí cần đến, thân trên hơi ngửa. Khi lùi, hai chân cũng thực hiện luân phiên liên tục các bước lùi tới vị trí cần đến, thân trên hơi ngửa, trọng tâm cao, bước dài. * Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Tập luyện đá cầu và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. GIÁO ÁN SỐ: 49 Tiết PPCT: 49 Ngày soạn: 01/03/2007 Ngày dạy: Từ 05/03/2007 đến 10/03/2007 MỤC TIÊU - Học sinh thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" tốt. Nắm được sơ lược kĩ thuật đá cầu, kĩ thuật Di chuyển và kĩ thuật Chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Luyện tập chạy bền tích cực, đảm bảo thời gian. Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi, cầu của giáo viên, mỗi học sinh 01 trái cầu. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 3 - 4' 8 - 11' 8 - 11' 3 - 4' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên giới thiệu về kĩ thuật đá cầu (tóm tắt). Thực hiện kĩ thuật Di chuyển và kĩ thuật Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Sau đó phân tích và hướng dẫn cho nhóm Nam tập luyện. * Nhóm Nữ luyện tập nhảy cao. Nâng dần mức xà cho học sinh luyện tập. xxxxxxxxxx €GV xxxxxxxxxx Sau 10' luyện tập thì đổi nhóm * Nhóm Nam luyện tập nhảy cao. * Nhóm Nữ luyện tập đá cầu. * Giáo viên quan sát học sinh luyện tập và kịp thời sửa sai cho học sinh. - Luyện tập chạy bền quanh sân Thể dục. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.