Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 45 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 45 Tiết PPCT: 45 Ngày soạn: 06/02/2007 Ngày dạy: Từ 12/02/2007 đến 17/02/2007 NỘI DUNG BÀI DẠY - Môn: Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". Một số điểm trong Luật Điền kinh (phần nhảy cao). - Môn: Giới thiệu kĩ thuật Phát cầu và Luật phát cầu. Học kĩ thuật Phát cầu, cao xa. - Môn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: 3. Kiểm tra bài cũ Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số. Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. Học sinh nêu một số điều luật cơ bản của điền kinh (phần nhảy cao) II. CƠ BẢN 1. Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". 2. Một số điểm trong Luật Điền kinh. 3. Giới thiệu kĩ thuật Phát cầu và Luật phát cầu. 4. Học kĩ thuật Phát cầu, cao xa. 5. Chạy bền: + Ở mỗi mức xà VĐV được nhảy 1 đến 3 lần, nếu ngay lần 1 VĐV đã nhảy qua, không cần nhảy lần 2, nếu cả 3 lần đều rơi xà thì không được nhảy ở mức cao hơn. + VĐV được đăng kí mức xà cho lần nhảy đầu tiên, nếu ngay lần 1 VĐV đã nhảy qua, không cần nhảy lần 2, nếu cả 3 lần đều rơi xà thì bị loại..... * Luật phát cầu: + Mỗi hiệp đấu, quả phát cầu đầu tiên phải từ khu vực bên phải sân mình phát chéo sang khu phát cầu bên phải sân đối phương được giới hạn bởi các đường qui định. + Điểm số 0, 2, 4, ... đứng bên phải. ..... Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. KẾT THÚC 1. Thả lỏng: 2. Củng cố: 3. Nhận xét xuống lớp. 4. Bài tập về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật phát cầu cao, xa. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập và luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. MỤC TIÊU - Học sinh phối hợp được 4 giai đoạn của nhảy cao. Nắm được một số điều luật cơ bản của điền kinh và luật phát cầu. Bước đầu nắm được kĩ thuật phát cầu cao, xa. - Luyện tập chạy bền tích cực, đảm bảo thời gian. GIÁO ÁN SỐ: 45 Tiết PPCT: 45 Ngày soạn: 06/02/2007 Ngày dạy: Từ 12/02/2007 đến 17/02/2007 Địa điểm, thiết bị dạy học: - Sân Thể dục của nhà trường. - Còi, vợt của giáo viên, mỗi học sinh 01 vợt - 01 trái cầu lông. TG - ĐL PHƯƠNG PHÁP - BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' XXXXXXXXXXX CS XXXXXXXXXXX 4 - 5m x Giáo viên (Đội hình tập hợp) 28 - 30' 3 - 4' X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X X X X X X X 4 - 5m x Giáo viên Đội hình khởi động * Bằng đội hình khởi động giáo viên cho học sinh tập phối hợp hoàn chỉnh 4 giai đoạn nhảy cao kiểu "nằm nghiêng". Sau đó học sinh vào nhảy cao qua xà thấp. xxxxxxxxxx €GV xxxxxxxxxx * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên giới thiệu một số điều luật cơ bản của Điền kinh (phần nhảy cao). * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên giới thiệu kĩ thuật Phát cầu và Luật phát cầu. * Bằng đội hình tập hợp - 2 hàng đầu ngồi, giáo viên thực hiện kĩ thuật kĩ thuật Phát cầu, cao xa. Sau đó phân tích và hướng dẫn cho học sinh tập luyện. * Chia lớp thành các nhóm 2 học sinh để luyện tập kĩ thuật Phát cầu, cao xa. * Giáo viên quan sát học sinh luyện tập và kịp thời sửa sai cho học sinh. - Luyện tập chạy bền quanh sân Thể dục. 5 - 6' Thả lỏng bằng Đội hình khởi động. Đội hình nhận lớp. Đội hình nhận lớp.