Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 43+44: Đá cầu; Chạy bền - Võ Văn Xuân

GIÁO ÁN SỐ 22 MÔN: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN ---o0o--- Tiết CT: 43 – 44 Thời gian dạy: Tuần 22 NHIỆM VỤ: Đá cầu: Ôn di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Đá tấn công cầu bằng mu bàn chân (kĩ thuật đá cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân). Ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Đấu tập. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. MỤC TIÊU: Kiến thức: Biết cách thực hiện di chuyển chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng “búng” cầu. Biết đá tấn công cầu bằng mu bàn chân (kĩ thuật đá cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân). Biết phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Đấu tập. Biết hiện tượng cực điểm trong chạy bền và cách khắc phục. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng di chuyển chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng “búng” cầu. Thực hiện cơ bản đúng phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Đấu tập. Thực hiện được đá tấn công cầu bằng mu bàn chân (kĩ thuật đá cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân). Thực hiện được phân phối sức trong chạy bền, phối hợp đánh tay Thái độ: Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN VÀ THỜI GIAN Địa điểm: Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực Phương tiện: 20 quả cầu đá, trụ, lưới Thời gian: 02 tiết TIẾN TRÌNH DẠY HỌC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động Khởi động chung: Chạy 1 vòng quanh sân trường Xoay các khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, đùi, ép ngang, ép dọc, vặn mình Kiểm tra bài cũ Kĩ thuật chuyền cầu 15 phút 2 lần 8 nhịp Học sinh chú ý lắng nghe khi giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Đầy đủ, tích cực Thực hiện được kĩ thuật €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ € ƒƒƒƒƒƒƒ  (Đội hình 1) Học sinh đứng theo đội hình hàng ngang giãn cách 1 dang tay, hàng 2,4 sang phải 1 bước. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ  €( Đội hình 2) Gọi 3 học sinh B. PHẦN CƠ BẢN Đá cầu Tâng “búng” cầu tại chỗ. Di chuyển, chuyền cầu bằng mu bàn chân (cự li: 3 – 5m). - Đá tấn công cầu bằng mu bàn chân (kĩ thuật đá cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân). Đấu tập 2. Củng cố - Kĩ thuật đá tấn công cầu bằng mu bàn chân (kĩ thuật đá cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân). 3. Chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên 70 phút 10 – 15 lần 10 – 15 lần HS tâng cầu chân thuận trước sau đó đổi chân không thuận, cuối cùng tâng cả 2 chân luân phiên. Di chuyển ngang, tiến lùi, kết hợp với tâng cầu. Mỗi bước di chuyển là 1 lần chuyền cầu Người đón cầu không dùng tay đỡ cầu, mà dùng chân, đùi để đỡ cầu. sau đó chuyền lại cho người tung cầu bằng mu bàn chân. Khi đã quen dần dần 2 hs chuyền qua lại với . Học sinh tập trung xem các bạn thi đấu Hoàn thành hết cự ly Nam : 1000m Nữ : 500m GV cho lớp tập đồng loạt € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €  ‚  ‚ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ  ( Đội hình 1)  KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh. Rủ nhẹ tay, chân Vươn thở Bài tập về nhà Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân, luyện tập chạy bền Xuống lớp 5 phút Thả lỏng tích cực Chú ý lắng nghe Thả lỏng tích cực theo sự hướng dẫn của giáo viên. ( Đội hình 2) Sau đó GV nhận xét, cho giải tán ( Đội hình 1) Người soạn Võ Văn Xuân Nhận xét và bổ sung: Kiến thức: Kỹ năng: Phương pháp: