Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 40: Cầu lông; Nhảy cao; Chạy bền

giáo án 40 -Cầu lông: +Ôn kỹ thuật di chuyển đơn kết hợp đánh cầu thấp thuận tay +Học kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay -Nhảy cao: +Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao +Bài tập 5 +Bài tập phát triển sức mạnh chân (do GVtự chọn) -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,hình thành kỹ năng chơi cầu lông, nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho hs . B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, sân cầu lông, mỗi em 1 vợt cầu lông, 2 em 1 quả cầu, một bộ cọc xà nhảy cao, hố cát ,sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng.................Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: Nguyễn Văn Kiên 10A 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * * -Đội hình 2 -Thực hiện KT di chuyển đơn bước đánh cầu thấp thuận tay. II. Trọng động: Chia làm 2 nhóm nam và nữ để tập luyện. 1. Cầu lông: -Ôn KT di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. -Học KT di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. 2.Nhảy cao: -Ôn chạy đà 3 bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao. -Bài tập 5: Mô phỏng động tác qua xà. 3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 30 10 10 10 -Đội hình 3: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Đội hình 4: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m -Đội hình 5: * ******** ******** ******** ******** ******** ******** -Đội hình 4: Chia nhóm 10 em chạy trên địa hình tự nhiên, không tính thời gian. III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 2. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện di chuyển và KT qua xà. 3. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 1 Trường THPT Thanh Chương 15/1/08 Giáo viên Dương Quang Huy