Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 37+38: Nhảy cao - Chạy ngắn - Võ Văn Xuân

GIÁO ÁN SỐ 19 MÔN: NHẢY CAO – CHẠY NGẮN ---o0o--- Tiết CT: 37 – 38 Thời gian dạy: Tuần 19 NHIỆM VỤ Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Nhảy cao nằm nghiêng. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Chạy ngắn. MỤC TIÊU: Kiến thức: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy ngắn. Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn. Thái độ: Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. Học sinh tự giác, tích cực học tập, phòng ngừa chấn thương. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN VÀ THỜI GIAN Địa điểm: Sân trường THPT Nguyễn Trung Trực. Phương tiện: Bàn đạp xuất phát, ván phát lệnh, trụ, xà, nệm Thời gian: 02 tiết TIẾN TRÌNH DẠY HỌC. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động Khởi động chung: Chạy 1 vòng quanh sân trường Xoay các khớp: Cổ, vai, khuỷu tay, cổ tay cổ chân, hông, đùi, ép ngang, ép dọc, vặn mình 15 phút 2 lần 8 nhịp Học sinh chú ý lắng nghe khi giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập Đầy đủ, tích cực €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ € ƒƒƒƒƒƒƒ  (Đội hình 1) € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ €( Đội hình 2) B. PHẦN CƠ BẢN Nhảy cao Thực hiện kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng Chạy ngắn 80m Củng cố 70 phút 35’ 30’ 5’ Bảng điểm + Đạt: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, thành tích đạt 1m( nam) và 0,8m(nữ) + Chưa đạt: - Không thực hiện được kĩ thuật qua xà, thành tích đạt < 1m (nam)và < 0,8m(nữ) Bảng điểm + Đạt: -Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn xuất phát, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, thành tích đạt < 12”8( nam) và <14’8(nữ) + Chưa đạt: - Không thực hiện được kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt >12’8 (nam) và > 14”8(nữ) Nghiêm túc nghe rút kinh nghiệm €€€€ €€€€ ‚ ( Đội hình 1) KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh. Rủ nhẹ tay, chân Vươn thở Xuống lớp 5 phút Thả lỏng tích cực Chú ý lắng nghe Thả lỏng tích cực theo sự hướng dẫn của giáo viên. (Đội hình 2) Sau đó GV nhận xét, cho giải tán (Đội hình 1) Người soạn Võ Văn Xuân Nhận xét và bổ sung: Kiến thức: Kỹ năng: Phương pháp: