Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 38: Cầu lông; Nhảy cao; Chạy bền

giáo án 38 -Cầu lông: +Ôn cầm vợt, cầm vợt và tư thế chuẩn bị. +Học kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước (tiến, lùi) -Nhảy cao: Bài tập 3 và 4 -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,hình thành kỹ năng chơi cầu lông cho HS. B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường, sân cầu lông, mỗi em 1 vợt cầu lông, 2 em 1 quả cầu, 1 bộ cọc xà nhảy cao, hố cát nhảy cao, sổ điểm cá nhân, còi. C. Đối tượng.................Thời gian................................................................................................. Nội Dung LVĐ Phương pháp tiến hành KL TG I. Khởi động: 1. Nhận lớp: 2. Khởi động: -Bài TD tay không. -Xoay và làm giẻo các khớp. -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy đá lăng chân ra sau. -ép ngang-ép dọc 3.Bài cũ: 4x8 1 1 1 1 6 8 1 5 30" 30" 30" 2 ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m * ý nghĩa của việc LT TDTT. II. Trọng động: 1. Ôn cầm vợt, cầm vợt và tư thế chuẩn bị. 2. Học kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và di chuyển đơn bước (tiến, lùi) 4. Nhảy cao: Bài tập 3 và 4. Chia làm 2 nhóm, 1nhóm nhảy cao và 1 nhóm đánh cầu lông. 5. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: 30 2 6 6 7 -Đội hình 3: ************** ************** * ************** ************** -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m * -Đội hình 2: -Đội hình 4: Chia nhóm 10 em thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, không tính thời gian. III. Phần kết thúc: 1. Hồi phục: 2. Củng cố:Cho 1 em lên thực hiện cách cầm vợt và tư thế chuẩn bị và 1 em lên thực hiện 1 bước giậm nhảy đá chân lăng, 3. Nhận xét - Xuống lớp. 1 1 7 3 3 1 -Đội hình 2: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m ************** -Đội hình 1: ************** ************** ************** 3-5m * -Đội hình 1 Trường THPT Thanh Chương 11/1/08 Giáo viên Dương Quang Huy