Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 37 đến Tiết 61 - Năm học 2009-2010
A. MỤC TIÊU
- Kiến thức: Tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triể sức nhanh, luyện hoàn chỉnh các gia đoạn đánh cầu thấp thuận tay và trái tay
- Kỹ năng: Học sinh thực hiện đúng, đều đẹp, thực hiện được hết biên đô động tác. Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn
- Thái độ: Rèn luyện học sinh tinh đạo đức, lòng kiên trì ý thức tổ chức, tính kỷ luật, và tinh thần tập thể
B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Lớp học tại sân vui chơi xã Quảng La. Phân công học sinh, cầm cầu
- Phương tiện: HS Quần áo thể thao, giầy đầy đủ,
: GV Trang phục gọn gàng, giáo án đầy đủ, sổ điểm cá nhân
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 37 đến Tiết 61 - Năm học 2009-2010, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GV
- GV chỉ định học sinh thực hiện yêu cầu kiểm tra; sau đó nhận xét, bổ sung và cho điểm
II. Phần cơ bản
30’
TTTC2: Ôn
+ Ôn di chuyển bước trượt ngang, trượt tiến, trượt lùi
+ Học KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
+Trò chơi rèn luyện thể lực
2. Chạy bền:
GV cho HS chạy trên địa hình bằng phẳng hoặc xung quanh nhà thi đấu, hướng dẫn cách thở và phân phối sức trong khi chạy.
Yêu cầu : HS phải thực hiện đủ bài tập, không được bỏ cuộc giữa chừng.
3. Củng cố:
?
Em hãy cho biết KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
10 lần
300-400m
2-4H/S
Đội hình học di chuyển bước trượt ngang, trượt tiến, trượt lùi
GV
GV: Chia lớp thành hai tổ
GV : Lµm mÉu . ph©n tÝch kÜ thuËt ®éng t¸c , quan s¸t , söa sai . Giao nhiÖm vô
HS: Quan s¸t GV lµm mÉu , chia 2 nhãm «n tËp, nhËn xÐt vµ thay nhau ®iÒu khiÓn , söa ®éng t¸c sai
Đội hình học KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
GV
GV: Làm mẫu phân tích động tác sau đó cho HS tập
. Đội hình chạy bền
Đội hình củng cố
GV nhận xét cho điểm
III. Phần kết thúc
5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
3. Giao bài tập về nhà
4. Xuống lớp.
Đội hình thả lỏng
- Về nhà tập các động tác phát triển chân
- GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe”
D.RÚT KINH NGHIỆM:
....................
Ngày soạn: / /
Tiết : 60
TÊN BÀI DẠY
Ôn KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
Học đứng ném rổ bằng một tay trên vai
Bài tập phát triển thể chung
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Kiến thức :
Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu
kỹ năng:
Biết cách thực hiện đúng kỹ thuật động tác
- Nhằm phát triển sức mạnh, phát triển sức nhanh.
Thái độ:
Thực hiện được, đúng, kỹ thuật động tác
- Tích cực tập luyện để tạo ra bước đầu vững chắc cho những buổi học tiếp theo.
- Tự giác, tích cực luyện tập, tập trung chú ý thực hiện động tác.
B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập
- Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân
- Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV.
- Dụng cụ : Bóng rổ
- Phương pháp giảng dạy: Thực hành
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
SL
TG
I. Phần mở đầu
10’
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
- Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập các động tác thể dục tay không:
+ Tay vai. + Bước với.
+ Tay ngực. + Đá lăng.
+ Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ép ngang.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học.
200m - 300m
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
- Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ.
-Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau.
Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di chuyển
2x15m
2x15m
2x15m
2-4 h/s
Thực hiện theo đội hình nước chảy.
CB XP
o...o o
o...o o
o...o o
o...o o
o...o o
o...o o
- Đội hình kiểm tra:
GV
- GV chỉ định học sinh thực hiện yêu cầu kiểm tra; sau đó nhận xét, bổ sung và cho điểm
II. Phần cơ bản
30’
TTTC2: Ôn
+ Ôn KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
+ Học đứng ném rổ bằng mật tay trên vai
+Bài tập phát triển thểv lực chung
2. Chạy bền:
GV cho HS chạy trên địa hình bằng phẳng hoặc xung quanh nhà thi đấu, hướng dẫn cách thở và phân phối sức trong khi chạy.
Yêu cầu : HS phải thực hiện đủ bài tập, không được bỏ cuộc giữa chừng.
3. Củng cố:
?
Em hãy cho biết KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
10 lần
300-400m
2-4H/S
Đội hình ô tập KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
GV
GV: Chia lớp thành hai tổ
GV : Lµm mÉu . ph©n tÝch kÜ thuËt ®éng t¸c , quan s¸t , söa sai . Giao nhiÖm vô
HS: Quan s¸t GV lµm mÉu , chia 2 nhãm «n tËp, nhËn xÐt vµ thay nhau ®iÒu khiÓn , söa ®éng t¸c sai
Đội hình học đứng ném rổ bằng mật tay trên vai
GV
GV: Làm mẫu phân tích động tác sau đó cho HS tập
. Đội hình chạy bền
Đội hình củng cố
GV nhận xét cho điểm
III. Phần kết thúc
5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
3. Giao bài tập về nhà
4. Xuống lớp.
Đội hình thả lỏng
- Về nhà tập các động tác phát triển chân
- GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe”
D.RÚT KINH NGHIỆM:
....................
Ngày soạn: / /
Tiết : 61
TÊN BÀI DẠY
Ôn KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
Đứng ném rổ bằng một tay trên vai
Giới thiệu một số điều luật bóng rổ
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Kiến thức :
Nhằm trang bị cho HS một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thương, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung sức mạnh chân, nâng cao thành tích , và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu
kỹ năng:
Biết cách thực hiện đúng kỹ thuật động tác
- Nhằm phát triển sức mạnh, phát triển sức nhanh.
Thái độ:
Thực hiện được, đúng, kỹ thuật động tác
- Tích cực tập luyện để tạo ra bước đầu vững chắc cho những buổi học tiếp theo.
- Tự giác, tích cực luyện tập, tập trung chú ý thực hiện động tác.
B. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tập trên sân tập của trường THPT Quảng La. Vệ sinh sân tập
- Giáo viên: Quần áo thể thao, sổ đểm cá nhân
- Học sinh: Trang phục gọn gàng, bàn ghế GV.
- Dụng cụ : Bóng rổ
- Phương pháp giảng dạy: Thực hành
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
SL
TG
I. Phần mở đầu
10’
1. Nhận lớp :
Điểm danh, phổ biến nội dung nhiệm vụ, yêu cầu của buổi học.
- Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Tập các động tác thể dục tay không:
+ Tay vai. + Bước với.
+ Tay ngực. + Đá lăng.
+ Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ép ngang.
Yêu cầu : khởi động tích cực, làm nóng người, căng cơ, nóng khớp, chuẩn bị tốt cho một tiết học.
200m - 300m
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
- Đội hình 4 hàng ngang cự ly rộng xen kẽ.
-Dàn hàng ngang, mỗi hàng cách nhau 1 cánh tay, hàng trước và hàng sau đứng so le với nhau.
Thực hiện đồng loạt do lớp trưởng điều khiển.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Dẫn bóng tại chỗ và dẫn bóng di chuyển
2x15m
2x15m
2x15m
2-4 h/s
Thực hiện theo đội hình nước chảy.
CB XP
o...o o
o...o o
o...o o
o...o o
o...o o
o...o o
- Đội hình kiểm tra:
GV
- GV chỉ định học sinh thực hiện yêu cầu kiểm tra; sau đó nhận xét, bổ sung và cho điểm
II. Phần cơ bản
30’
TTTC2: Ôn
+ Ôn KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
+ Ôn đứng ném rổ bằng mật tay trên vai
+Bài tập phát triển thểv lực chung
2. Chạy bền:
GV cho HS chạy trên địa hình bằng phẳng hoặc xung quanh nhà thi đấu, hướng dẫn cách thở và phân phối sức trong khi chạy.
Yêu cầu : HS phải thực hiện đủ bài tập, không được bỏ cuộc giữa chừng.
3. Củng cố:
?
Em hãy cho biết KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
10 lần
300-400m
2-4H/S
Đội hình ô tập KT chuyền bóng và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.
GV
GV: Chia lớp thành hai tổ
GV : Lµm mÉu . ph©n tÝch kÜ thuËt ®éng t¸c , quan s¸t , söa sai . Giao nhiÖm vô
HS: Quan s¸t GV lµm mÉu , chia 2 nhãm «n tËp, nhËn xÐt vµ thay nhau ®iÒu khiÓn , söa ®éng t¸c sai
Đội hình ôn đứng ném rổ bằng mật tay trên vai
GV
GV: Làm mẫu phân tích động tác sau đó cho HS tập
. Đội hình chạy bền
Đội hình củng cố
GV nhận xét cho điểm
III. Phần kết thúc
5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai.
2. Giáo viên nhận xét tiết học, thông báo kết quả kiểm tra, giải đáp thắc mắc, dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
3. Giao bài tập về nhà
4. Xuống lớp.
Đội hình thả lỏng
- Về nhà tập các động tác phát triển chân
- GV Hô “ Giải tán”– HS “Khỏe”
D.RÚT KINH NGHIỆM:
....................
File đính kèm:
gai an the duc 10 quang ninh tron bo.doc
