Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 31 - Năm học 2013-2014 - Châu Đức Quang

Ngày soạn: 03/12/2013 Người dạy: Châu Đức Quang Ngày dạy: 05 /12/2013 Trường THPT- QH3 Giáo án số: 31 a. tên bài : + Thể thao tự chọn: - Ôn tập bài tập phố hợp kỷ thuật phát bóng,đệm bóng, chuyền hai và đập bóng chính diện. - Đấu tập. + Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. B. Mục tiêu: + Kiến thức: - qua giờ học đa số học sinh hực hiện được bài tập phối hợp phát bóng, chuyền hai và đập bóng. + Kĩ năng: - thực hiện đập được bóng theo yêu cầu qua lưới và vào sân,tiếp tục rèn luyện sức bền.. + Giáo dục: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác cố gắng vươn lên trong học tập. đảm bảo an toàn tập luyện. C. Địa Điểm - Phương Tiện: + Địa điểm: - Tại sân bóng chuyền của trường, yêu cầu sân tập sạch sẽ, khô ráo không có chướng ngại vật nguy hiểm. + Phương tiện: Bóng chuyền 20 quả,lưới ,sân, còi,tài liệu v.v. D.Tiến trình dạy học: Nôi dung bài học K L Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Trực ban tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. - GV: Nhận lớp, kiểm diện sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học: 2. Khởi động: + Khởi động chung: - Một số động tác thể dục tay không. - Xoay các khớp; - ép dây chằng. - Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi tại chổ. + Khởi động chuyên môn: - ba bước bật nhảy mô phỏng động tác nhảy đập bóng.(3L) - khởi động với bóng.(dập bóng xuống đất bằng hai tay,một tay. 3. Kiểm tra bài cũ? - Thực hiện chuyền bóng cao tay và đệm bóng cơ bản. 10ph 2x8N -ĐH: Nhận lớp 4 hàng ngang tập hợp. ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ (gv). - TB: Hô cả lớp chúc GV khoẻ. - GV: Chúc lại cả lớp khoẻ. - ĐH: Khởi động chung thành 4 hàng ngang cự li giản cách trái, phải, phía sau 1 sải tay. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - đội hình KĐ chuyên môn bật nhảy đồng loạt. - đội hình KĐ chuyên môn với bóng hai hành một nghoảnh vào nhau hàng này thực hiện với bóng hàng kia xoay khớp vai kỹ. - GV điều hành khởi động. - Đh: dồn hàng như đội hình tập hợp 2 hàng nghoảnh vào nhau. - Cho 4 em lên thực hiện. - GV nhận xét và cho điểm. II. Phần cơ bản: 1. Ôn tập chuyền và đệm bóng 2. Ôn tập phát bóng. 3. Bài tập phố hợp kỷ thuật phát bóng,đệm bóng,chuyền hai và đập bóng chính diện. 4. Đấu tập: - Đấu tập theo đọi hình 6 người có xoay vòng theo luật *). củng cố bài: -Thực hiện KT đập bóng chính diện. 5. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 30ph - N1 nữ vào lưới ôn phát bóng. - GV quan sát sửa sai. - N2 Nam ôn chuyền cao tay và đệm bóng ngoài sân. - GV quan sát sửa sai: - đổi nội dung cho hai nhóm. - N2 Nam : Cho vào sân phối hợp bắt bước một , chuyền hai và đập bóng. - N1: Nữ tung bóng cho bạn chuyền hai bằng đệm (hoặc chuyền cao tay ) và đập quả bóng đó, sau khi đập xong vòng ra sau hàng. - Cho tổ thi đấu với nhau theo điểm số 15 điểm là thắng. - cử 2 em làm trọng tài tổ chức thi đấu ở hai sân. - Lớp tập trung. - cho 2 học sinh phối hợp thực hiện - cho lớp nhận xét. - GV nhận xét và củng cố toàn bài. - Chia nhóm phù hợp sức khỏe và giới tính chạy quanh SVĐ. - Nam 4 vòng250m - Nữ 2 vòng x250m III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: + Gập thân rũ vai. + Thả lỏng chân, toàn thân. 2. Nhận xét: Ưu, khuyết điểm bài học. 3. Bài tập về nhà. + Ôn các động tác đã học nội dung bóng chuyền . 4. Xuống lớp: 5ph - Đh:Thả lỏng thành vòng tròn - Gv: Điều khiển lớp thả lỏng - Đh: Lớp dồn hàng hình cánh cung. - Gv: Nhận xét chung tiết học. - Gv: Hướng dẫn HS phương pháp tập ở nhà. - Gv: Hô cả lớp nghiêm, giải tán. Hs: Hô khoẻ, 5. Rút kinh nghiệm: