Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 3: Thể dục nhịp điệu; Chạy bền - Năm học 2010-2011

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + THỂ DỤC NHỊP ĐỊÊU : - Ôn động tác từ 1-đt5 . - Tuần : 2 - Học mới các động tác 6,7,8 - Tiết : 3 + CHẠY BỀN : - Luyện tập trên địa hình tự nhiên. - Tiết PPCT : 3 - Ngày soạn : 10/ 9/200 A. Mục đích yêu cầu : B. Phương pháp giảng dạy: - Giúp học sinh thực hiện được biên độ cấu trúc, và tính nhịp điệu động tác. - Phương pháp trực quan. - Phát triển tố chất nhanh, bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. - Phân nhóm và quay vòng. - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện - Đồng loạt và lần lượt. - Có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội. C. Địa điểm : D. Dụng cụ : - Sân bóng chuyền. - 1 còi , sách giáo viên Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện I. Mở Đầu : 1.Nhận lớp : 2. Phổ biến bài mới : + TDNĐ : - Ôn động tác 1Þ5 và học mới động tác 6,7,8. - Nữ : - Nam : 3.Khởi động: + Chung : 8 động tác cơ bản. II. Cơ bản: HĐ.1.TDNĐ: + Nữ : Ôn động tác 1Þ5 Học mới các động tác 6 , 7 , 8 + Nam : Ôn động tác 1Þ5 Học mới các động tác 6 , 7 , 8 HĐ.2. Củng cố : - Nam thực hiện 8 động tác - Nữ thực hiện 8 động tác HĐ.3. Chạy bền : + Nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2 vòng. III.Kết thúc: 1.Hồi tỉnh : Thả lỏng toàn thân 2.Nhận xét : 3. Bài tập về nhà: - Ôn TDND tiết 3. 4.Xuống lớp: 8 -10’ 2L 30’ 5’ - Kiểm tra sĩ số và nhận lớp. - Nói rõ mục đích và yêu cầu - Gọi 1 nhóm ra thực hiện 5 động tác đã học - Thị phạm động tác 6,7,8 và sửa sai - Thị phạm động tác 6,7,8 và sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Quan sát sửa sai - Nhắc lại 1số động tác sai - Quan sát nhắc nhở - Nhắc nhở 1số HS khi về đích đi bộ tiếp tục tự thả lỏng. - Đánh giá kết quả tập luyện - Ôn các nội dung đã học và về nhà tự tập luyện, giờ sau chuẩn bị bài tốt . - Hô “ THỂ DỤC “ - Lớp trưởng tập hợp báo cáo. - Ngồi tại chỗ tập trung nghe phổ biến nội dung bài tập. - Ngồi tại chỗ xem động tác, 4HS ra thực hiện - Ngồi tại chỗ xem động tacù - Ngồi tại chỗ xem động tacù - Lớp trưởng điều khiển - Chia 1 nhóm 4 HS tự tập - Chia 1 nhóm 4 HS tự tập - 1HS nam ra thực hiện. - 1HS nữ ra thực hiện. - Nam chạy trước 1vòng nữ bắt đầu chạy. - Tự thả lỏng tại chỗ. - 2HS nhận xét kết quả tập luyện. - Tập trung nghe và về nhà tự tập. - Cả lớp hô Khỏe – Giải tán ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay. ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng. nt nt nt ĐH 3 : 4 hàng ngang cự ly 1dang tay, ĐH so le ĐH 4: mỗi nhóm 1 hàng ngang. 1 dang tay ĐH 5: mỗi nhóm 1 hàng ngang. 1 dang tay ĐH 6 : như ĐH 2 ĐH 7 : vòng tròn ĐH 8 : như ĐH3 ĐH 9 : như ĐH1 ĐH 10 : như ĐH1 ĐH 11 : như ĐH1 Bổ sung: Tổ ( Nhóm ) Trưởng Giáo viên TD Nguyễn Quốc Tường