Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 24 - Năm học 2009-2010

Lớp 10A6 10A7 10A8 10A9 Kiểm diện Ngày soạn //2009 //2009 //2009 //2009 Ngày giảng //2009 //2009 //2009 //2009 Tiết 24: tttc – bóng chuyền - tập kỹ thuật đệm bóng - ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. - trò chơI. I. Mục Tiêu 1..Kiến thức, kĩ năng, tư duy: - Tăng cường sức nhanh, tinh linh hoạt cho học sinh, tiếp tục ôn các tư thế di chuyển trong bóng chuyền, kết hợp với ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay, học mới kĩ thuật đệm bóng trong bóng chuyền. - Trò chơi. 2..Giáo dục tư tưởng tình cảm: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, nghiêm túc đạt kết quả cao trong học tập. II. phương tiện, địa điểm 1. Địa điểm: Sân trường THPT Bắc Yên. 2 Phương tiện. *. Giáo viên: Giáo án, sổ điểm cá nhân, trang phục thể thao. *. Học sinh: Lên lớp đúng giờ, trang phục đúng quy định (Giầy bata, quần áo rộng, thoáng...) III. nội dung và phương pháp lên lớp. Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Lên Lớp I. Mở đầu 1. Ôn định tổ chức: Kiểm tra sĩ số: Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. Hỏi thăm sức khoẻ học sinh. 2..Khởi động: Chạy nhẹ nhàng. Bài tập thể dục tay không 06 động tác. Xoay các khớp, ép dây chằng dọc ngang , cúi sâu. 3..Kiểm tra bài cũ. - Kiểm tra kĩ thuật chuyền bóng cao tay. 8’10’ 2’ 6’ 2’ - Lớp trưởng tập trung lớp theo 4 hàng ngang và báo cáo. - Đội hình nhận lớp. ******** * ******** Gv * Đội hình khởi động chung tại chỗ. * * * * * * * * * * * * * GV - GV: Gọi học sinh lên kiểm tra và cho điểm. II. Nội Dung: 1. Bóng chuyền: a. Học mới kỹ thuật Đệm bóng bằng hai tay. * Tác dụng: Dùng đỡ phát, đỡ đập, cứu bóng - TTCB. Đứng ở tư thế trung bình thấp, 2 chân rộng bằng hoặc hơn vai, khi xác định được đường bóng thích hợp thì đưa tay ra đón bóng. - Động tác khi đỡ bóng: 2 tay duỗi thẳng 2 bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia, 2 ngón cái song song và sát nhau, bóng tiếp xúc ở 1/3 cẳng tay phía gần cổ tay. Trước khi bóng chạm tay phải bẻ ngửa 2 cổ tay tạo sức căng cho cẳng tay. Lực để đánh bóng tuỳ thuộc vào tốc độ bóng đến. - Kết thúc: Khi bóng rời tay 2 chân tiếp tục vươn lên cao ra trước, tay vươn theo hướng bóng đi và dừng lại ở tầm ngang vai * Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đêm bóng.. Yêu cầu cơ bản: - Khi chuyền chân đạp đất duỗi các khớp để tạo lực chuyền từ dưới lên trên, các ngón tay bật đẩy tích cực đẩy bóng. - Tay bao quanh phía sau dưới bóng, điểm tiếp xúc giữa các ngón tay và bóng ko giống nhau. - Khi kết thúc 2 tay tiếp tục vươn theo bóng, rồi nhanh chóng về TTCB tiếp tục thực hiện động tác sau. 2. Trò chơi: “ Bóng Ném “ - Chia lớp thành hai đội có số HS nam và nữ bằngnhau , mỗi đội có một thủ môn đứng bên khu vực quy định của đội bạn. Khi có hiệu lệnh đội nào đưa được bóng cho thủ môn đội mình bên sân bạn được tính là một điểm. 3. Củng cố. - Kĩ thuật tư thế cơ bản và di chuyển trong bóng chuyền. 30’ 20’ 7’ 3’ GV: Hướng dẫn, phân tích, thị phạm động tác. - Đội hình học kỹ thuật ******** Gv ******** - GV: làm mẫu kết hợp phân tích chi tiết kĩ thuật động tác - HS: Cả lớp đồng loạt luyện tập kĩ thuật không bóng theo lệnh của GV Đội hình tập: * * * * * * * * * * * * * GV - Cán sự điều khiển GV quan sát, uốn nắn, sửa sai Gọi 2 HS tập tốt lên làm mẫu HS còn lại học tập, sửa sai - Sau đó cho cả lớp ôn tập cả hai kỹ thuật. - Đội hình luyện tập. GV - GV: Hướng dẫn đội hình tập và quan sát sửa sai. - Đội hình chơi. € € € € € € €u v € € € € € € € € € € € € u €v € € € € € € - Cách chơi : chơi theo hiệu lệnh của GV. - Chú ý: chỉ được dùng tay ném bóng. - Gọi 1-2 em lên tập lại kỹ thuật cho lớp nhân xét,sau đó GV củng cố và bổ sung ******** * ******** GV III. kết thúc 1. Thả lỏng:. - Thả lỏng, chân, tay, toàn thân, kết hợp hít thở sâu. 2. Tập trung nhận xét giờ học: - Nhận xét: + Ưu điểm. + Nhược điểm. - Đánh giá, xếp loại giờ học 3. Bài tập về nhà: - Về nhà ôn lại kĩ thuật di chuyển đã học 5’ 2’ 2’ 1’ Đội hình thả lỏng. * * * * * * * * * * * * * GV GV tập trung lớp, nhận xét giờ học,ra bài tập về nhà. Đội hình nhận xét, xuống lớp ******** * ******** *gv - xuống lớp.