BÓNG CHUYỀN , ĐÁ BÓNG.
I.Mục tiêu :
- Bóng chuyền : On tập nội dung tiết trước.
- Bóng đá : : On tập nội dung tiết trước.
-Trò chơi .
II.Địa điểm , phương tiện
- Địa điểm : Tại sân trường
- Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi , 5 trái bóng đá , 5 trái bóng chuyền .
III.Tiến trình lên lớp
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 284 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 13: Thể thao tự chọn, Bóng chuyền, đá bóng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Trường THPT QV2
Tổ môn : TD - GDQP
BÀI SỐ : 13
THỂ THAO TỰ CHỌN
BÓNG CHUYỀN , ĐÁ BÓNG.
I.Mục tiêu :
- Bóng chuyền : Oân tập nội dung tiết trước.
- Bóng đá : : Oân tập nội dung tiết trước.
-Trò chơi .
II.Địa điểm , phương tiện
Địa điểm : Tại sân trường
Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi , 5 trái bóng đá , 5 trái bóng chuyền .
III.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập
(Họat động của GV – HS )
1. Phần mở đầu
a.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến nhiệm vụ ,yêu cầu buổi học .
b.Khởi động
* Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhịp .
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông , đá má ngoài, đá má trong , đá chân trước .
- Ném và bắt bóng , Ném bóng bật đất.
- Các cặp đứng đối diện theo chều ngang sân phát bóng cao tay và thấp tay.
10 -15p
2p
200m
2 X 8N
5’
Trực ban tâp trung lớp thành đội hình 4 hàng ngang. GV phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu .
Trực ban lớp điều khiển cho cả lớp thực hiện dưới sự giám sát của giáo viên .
- Giáo viên trực tiếp hướng dẫn và điều khiển .
2. Phần cơ bản
* Bóng chuyền :
- Oân luyện : chuyền bóng thấp tay và cao tay.
- Học mới : Giao bóng ( giao bóng thấp tay và giao bóng cao tay ) – xoáy lên ,xoáy xuống , xoáy ngang
* Bóng đá :
- Oân luyện : Tâng bóng
- Học mới : Kĩ thuật đá bóng
+ Đá bóng bằng mu chính diện
+ Đá bóng bằng má trong bàn chân
+ Đá bóng bằng má ngoài bàn chân
+ Đá bóng bằng mũi bàn chân
+ Đá bóng bằng gót bàn chân
* Rèn luyện thể lục chung : Chạy biến tốc quanh sân vận động ( 100m nhanh ,100m chậm )
75p
35p
5p
30
35p
5p
30p
5p
Giáo viên tổ chức ôn luyện theo nhóm, mỗi nhóm từ 2 -3 em . Giáo viên quan sát và sửa sai.
Giảng dạy kĩ thuật giao bóng:
Giáo viên thị phạm dộng tác giao bóng từ 3-4 lần . Sau đó phân tích kĩ thuật động tác , phân tích nói rõ ưu điểm của các kĩ thuật giao bóng.
Khi ôn luyện toàn bộ học sinh chia thành 2 nhóm đứng đối diện qua sân và thực hiện từng bên giao bóng theo tín hiệu còi của giáo viên .
Ôn luyện theo nhóm (2 -3 học sinh) ,trong từng nhóm từng em thưcï hiện tâng bóng nhiều điểm chạm , nếu để bóng chạm đất thì đổi người khác .
Luyện tập không bóng : xác định rõ điểm tiếp xúc của chân với bóng và hình chân khi đá bóng như những kĩ thuật đá bóng khác nhau . sau đó tiến hành luyện tập bắt chước động tác đá bóng tại chỗ , rồi dần dần bổ sung và hoàn chỉnh động tác .
Luyện tập đá bóng cố định hoặc bóng đặc: Một người giẫm len nửa phần trước cũa trái bóng , ngừơi khác sử dụng các kĩ thuật đá khác nhau để luyện tập kĩ thuật đá bóng . Cũng có thể luện tập với bóng đặc .
Đá bóng trong túi lưới : Tự sách túi lưới đứng nguyên tại chỗ hoặc di chuyển và thực hiện các kĩ thuật đá bóng khác nhau.
Sút cầu môn: Chạy sút cầu môn khi bóng lăn đến từ nhiều hướng khác nhau.
Cả lớp chia thành 5 nhóm thực hiện . Khi nhóm 1chạy đựơc nửa vòng sân thì nhòm thực hiện, khi nhóm 2 thực hiện nửa vòng sân thì nhóm 3 thư85c hiện , cứ như vậy cho hết nhóm thứ 5 . Giáo viên trực tiếp theo dõi và điều khiển luyện tập
3. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh : chạy nhẹ nhàng hít thở sâu 1 vòng sân .
- Giáo viên nhận xét buổi học .
- Bài tập về nhà cho học sinh.
4-5p
File đính kèm:
- GA 10 T13.doc