Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 10: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng
I.Mục tiêuï:
- Daïy ñt 13-14 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén.
- Troø chôi.
* Kiến thức:
- Hiểu cách thực hiện đt 1-12, biết đt 13, 14 bài TDNĐ
- Biết cách phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Biết luật chơi.
* Kĩ năng:
- Thực hiện đúng các đt 1-9, được đt 10 - 14 bài TDNĐ.
- Thực hiện được phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Thực hiện được trò chơi.
* Thái độ hành vi của học sinh: tự giác, tích cự tập luyện.
II. Ñòa ñieåm:
- Saân tröôøng tröôøng THPT Phan Thanh Giaûn.
III.Duïng cu – Phương ïtiện:
- Hoïc sinh: trang phuïc TD nhö qui ñònh cuûa noäi qui hoïc sinh.
- Giaùo vieân: Maùy Casset, 2 boä baøn ñaïp, Ñoàng hoà baám giôø, tranh ảnh, còi.
IV. Tieán trình leân lôùp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 10: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tröôøng: THPT Phan Thanh Giaûn
Toå: Theå duïc- Quaân söï
GIAÙO AÙN SOÁ : 10
Teân baøi: Theå duïc nhòp ñieäu - Chaïy ngaén - Chaïy beàn
Tuaàn: 5
I.Mục tiêuï:
- Daïy ñt 13-14 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén.
- Troø chôi.
* Kiến thức:
- Hiểu cách thực hiện đt 1-12, biết đt 13, 14 bài TDNĐ
- Biết cách phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Biết luật chơi.
* Kĩ năng:
- Thực hiện đúng các đt 1-9, được đt 10 - 14 bài TDNĐ.
- Thực hiện được phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
- Thực hiện được trò chơi.
* Thái độ hành vi của học sinh: tự giác, tích cự tập luyện.
II. Ñòa ñieåm:
- Saân tröôøng tröôøng THPT Phan Thanh Giaûn.
III.Duïng cu – Phương ïtiện:
- Hoïc sinh: trang phuïc TD nhö qui ñònh cuûa noäi qui hoïc sinh.
- Giaùo vieân: Maùy Casset, 2 boä baøn ñaïp, Ñoàng hoà baám giôø, tranh ảnh, còi.
IV. Tieán trình leân lôùp:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
ÑLVÑ
YEÂU CAÀU KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
I Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp, ñieåm danh, phoå bieán noäi dung buoåi hoïc
Hỏi thăm sức khỏe của học sinh
-Khôûi ñoäng:
. Chung
. Chuyeân moân
. bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ
II.Phaàn cô baûn:
1. Học đt 13, 14 bài TDNĐ
+Ñt 13: Chaïy taïi choã
+Ñt 14: Kieång goùt taïi choã
2. TDNĐ – Chạy ngắn.
2.1. TDNĐ (ôn đt 1- 12)
2.2. Chạy ngắn
3. củng cố
4. Troø chơi: Hoàng Yến - Hoàng Oanh; Sơn Tinh – Thủy Tinh.
III. Phaàn keát thuùc:
-Thaû loûng
-Nhaän xeùt, daën
- BTVN
-Phoå bieán noäi dung buoåi hoïc keá
-Xuoáng lôùp
6-8p
1-2’
4-5’
2l* 8n
2l* 8n
2’
28-30p
8’
16’
8’
8’
2’
5-7p
2’
30s
1’
1’
30s
-CB lôùp baùo caùo, ñieåm danh, học ñt 13-14 cuûa baøi TDNÑ, phoái hôïp 4 giai ñoaïn cuûa KT chaïy ngaén. Troø chôi.
- Hoïc sinh baùo caùo sk cho GV bieát.
-Khôûi ñoâng tích cöïc theo ñieàu khieån cuûa caùn söï TD
-Chung: xoay coå tay coå chaân, xoay khôùp coå
-Chuyeân moân: kieång goùt töøng chaân, kieång goùt keát hôïp vôùi coå, kieång goùt keát hôïp quay coå Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
Gọi 1,2 Hs thực hiện đt 11, 12 của bài TDNĐ.
Trang 29, 30 SGV TD lớp 10
- Thực hiện cơ bản đúng các đt 1-12 bài TDNĐ, Diễn tả được động tác, đúng nhịp nhạc.
- Tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Gọi 1,2 HS thực hiện lại đt 13, 14 của bài TDNĐ.
Chia lôùp thaønh 4 nhoùm, 2 nhoùm nam, 2 nhoùm nöõ, nöõ 1 ñoäi teân hoaøng yeán, 1 ñoäi teân hoaøng oanh, nam 1 ñoäi teân tinh sôn, 1 ñoäi teân tinh thuûy. Ñöùng thaønh haøng ngang, caùch 2m, quay löng ñoái dieän nhau, nghe GV goïi teân ñoäi naøo thì ñoäi ñoù chaïy nhanh veà vaïch qui ñònh cuûa ñoäi mình, ñoäi coøn laïi ñuoåi ñoäi chaïy, neáu chaïm phaûi ngöôøi naøo cuûa ñoäi chaïy, ñeám ñöôïc bao nhieâu ngöôøi thì ñoäi ñoù bò choáng ñaåy bao nhieâu caùi, nöõ thì thuït daàu.
- Thaû loûng tay vaø chaân tích cöïc
- neâu öu, khuyeát ñieåm vaø tuyeân döông hoïc sinh
- oân 14 ñt baøi TDNÑ.
- Hoïc ñt 15-16 cuûa baøi TDNÑ, oân 14 ñt TDNÑ, luaät ñieàn kinh, chaïy beàn.
- kí soå ñaàu baøi, GV hoâ:” Giaûi taùn”, HS hoâ:” Khoeû”
GV cho HS nhaän xeùt, roài choát laïi vaø cho ñieåm HS.
GV cho xem tranh aûnh, thò phaïm ñoäng taùc.
Phöông phaùp tröïc quan, söû duïng lôøi noùi, taäp luyeän.
GV
Ñoäi hình taäp luyeän TDNÑ (taäp ñoàng loaït).
pGV
Chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1 học TDNĐ, nhóm 2 học chạy ngắn.
Lôùp thöïc hieän ñt theo nhòp nhaïc
+ + + + +
+ + + + +
*
Tập theo pp dòng chảy, xuất phát thấp có bàn đạp.
pGV
+++++
+++++
+++++
+++++
Ñoäi hình cuûng coá: 2 haøng ñaàu ngoài, 2 haøng sau ñöùng. Có HS căng dây đích.
pGV
Ñoäi hình thaû loûng
CS pGV
Ñoäi hình xuoáng lôùp
GV
*Ruùt kinh nghieäm giaùo aùn
Ngaøy soaïn: 15/9/2010
Ngaøy daïy:
Kí duyeät Ngöôøi soaïn
Phan Quoác Huøng
File đính kèm:
giao an 10.doc
