Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1: Thể dục - Giới thiệu nội dung chương trình Lớp 10

TIẾT 01 BÀI: THỂ DỤC – GIỚI THIỆU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 10 I. MỤC TIÊU: + Học động tác 1, 2, 3 bài thể dục nhịp điệu ; Yêu cầu HS nắm chắc động tác và thực hiện cơ bản đúng động tác. + HS nắm chắc nội dung chương trình môn học ( thể dục ). II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân tập TDTT trường THPT Long Thành 2. Phương tiện. - Giáo viên: Giáo án, dụng cụ liên quan đến buổi học. - Học sinh: Trang phục, sân bãi tập luyện. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: TT NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC SL TG I PHẦN CHUẨN BỊ: 1. Nhận lớp. - Học sinh: Tập hợp lớp, cán sự báo cáo. - Giáo viên: Nhận lớp, nắm tình hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung buổi học và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động chung - Khởi động chung. + Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, gối. + Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn , vặn mình, lưng bụng, chân, toàn thân; Eùp dọc, ép ngang. 2 x 8 2 x 8 10p’ - Đội hình tập hợp. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ (GV) - Đội hình khởi động chung. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €(LT) lớp trưởng (GV) - LT điều khiển khởi động. - GV quan sát II PHẦN CƠ BẢN: * Bài thể dục lớp 10: + Động tác 1: Chạy tại chổ + Động tác 2: Giậm chân tại chổ + Động tác 3: Tay chân phối hợp di chuyển. * Giới thiệu nội dung chương trình lớp 10. - Lí thuyết chung. - Thể dục nhịp điệu. - Chạy ngắn. - Chạy bền - Nhảy cao. - Đá cầu. - Cầu lông. - Thể thao tự chọn. + Bóng chuyền + Bơi + Bóng đá. + Bóng rổ. * Củng cố. Sửa những động tác sai mà HS thường mắc phải. 30p’ 22p 5p 3p - Sử dụng đội hình tập trung để giới thiệu. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ (GV) - GV làm mẫu và thị phạm các động tác. - HS quan sát, nắm bắt yếu lĩnh kĩ thuật các động tác. - GV điều khiển cho HS tập luyện và kết hợp với sửa sai - Đội hình tập luyện. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (GV) + Chia tổ tập luyện. (GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV quan sát và sửa sai - Sử dụng đội hình dễ quan sát và nghe thấy. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ (GV) - GV giới thiệu rõ từng nội dung - HS chú ý nắm chắc từng nội dung học. - Đội hình củng cố. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ (GV) - Gọi một số HS lên thực hiện theo yêu cầu của GV, số HS còn lại quan sát và đánh giá. - GV hệ thống lại bài học. III PHẦN KẾÙT THÚC: - Hít thở sâu, thả lỏng tích cực các cơ bắp. - GV nhận xét buổi học và cho bài tập về nhà. - Phổ biến nội dung buổi học sau - Xuống lớp 5p’ - Hồi tĩnh. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (GV) - Đội hình xuống lớp. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ (GV)