Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 60
I. MỤC TIÊU
- H/S nắm được mục tiêu,nội dung chương trình lớp 10
-Biết cách hiện động tác 1-2(TDNĐ)
II,YÊU CẦU
1. Tư tưởng
2. Kiến thức
3. Kĩ năng
4. Chuẩn bị: Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung
Nắm được kĩ năng thực hiện của H/S
Trò: Trang phục,sân bãi,dụng cụ.
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 60, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
-Đấu tập: Nam:Thi đấu 1 hiệp10’
Nữ thi đấu 1 hiệp 10'
2.2 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Nam:1500m
-Nữ :1000m
2.3GV củng cố nội dung tập luyện
3.1 H/S thả lỏng tích cực
3.2 GV củng cố và nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài về nhà:Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2’
6’
4x8
2x8
1L
25'
5'
2’
5’
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
10m
1.3 -3H/S thực hiện nội dung kiểm tra
-GV nhận xét và củng cố,sửa sai động tác
2.1Lớp phân thành 2 tổ
-Tổ 1:Nữ (đổi tập)khi có hiệu lệnh còi
-Tổ2 :Nam (đổi tập) khi có hiệu lệnh còi
-Đấu tập:Tổ 1 thi đấu1 hiệp
2.2 Cả lớp chạy theo đội hình vòng tròn,đảm bảo cự li
3. Đội hình xuống lớp
tuần 29 23/3-28/3-2009
tiết57 -bóng rổ
+ôndẫn bóng
+Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
+ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
+đấu tập
-chạy bền trên địa hình tự nhiên
I.mục tiêu
1.Kiến thức:H/S nắm được động tác dẫn bóng,chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực ,động tác đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai và cách thở,phân phối sức trong chạy bền
2.Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực,ném rổ bằng 1 tay trên vai và biết vận dụng các kĩ thuật trong thi đấu,đảm bảo đủ cự li,thời gian trong chạy bền
II.Địa điểm phương tiện
1.Địa điểm:Sân tập Trường THPT Thái phúc,đảm bảo vệ sinh,an toàn trong tập luyện
2.Phương tiện:Thầy:Chuẩn bị nội dung tập luyện
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
II.tiến trình lên lớp
tt
Nộ dung
tl
Phương pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện
1.2Khởi động
-Bài TD tay không
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây cằng ngang-dọc
-Bài tập bổ trợ:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy năng gót
1.3Kiểm tra bài cũ
-Dẫn bóng và chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
2.1Bóng rổ
-Ôn dẫn bóng
-Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
-Đấu tập: Nam:Thi đấu 1 hiệp10’
Nữ thi đấu 1 hiệp 10'
2.2 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Nam:1500m
-Nữ :1000m
2.3GV củng cố nội dung tập luyện
3.1 H/S thả lỏng tích cực
3.2 GV củng cố và nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài về nhà:Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2’
6’
4x8
2x8
1L
25'
5'
2’
5’
1.1 Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
10m
1.3 -3H/S thực hiện nội dung kiểm tra
-GV nhận xét và củng cố,sửa sai động tác
2.1Lớp phân thành 2 tổ
-Tổ 1:Nữ (đổi tập)khi có hiệu lệnh còi
-Tổ2 :Nam (đổi tập) khi có hiệu lệnh còi
-Đấu tập:Tổ 1 thi đấu1 hiệp
2.2 Cả lớp chạy theo đội hình vòng tròn,đảm bảo cự li
3. Đội hình xuống lớp
tiết58 -bóng rổ
+ôndẫn bóng
+Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
+ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
+đấu tập
-chạy bền trên địa hình tự nhiên
I.mục tiêu
1.Kiến thức:H/S nắm được động tác dẫn bóng,chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực ,động tác đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai và cách thở,phân phối sức trong chạy bền
2.Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực,ném rổ bằng 1 tay trên vai và biết vận dụng các kĩ thuật trong thi đấu,đảm bảo đủ cự li,thời gian trong chạy bền
II.Địa điểm phương tiện
1.Địa điểm:Sân tập Trường THPT Thái phúc,đảm bảo vệ sinh,an toàn trong tập luyện
2.Phương tiện:Thầy:Chuẩn bị nội dung tập luyện
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
II.tiến trình lên lớp
tt
Nộ dung
tl
Phương pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện
1.2Khởi động
-Bài TD tay không
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây cằng ngang-dọc
-Bài tập bổ trợ:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy năng gót
1.3Kiểm tra bài cũ
-Dẫn bóng và chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
2.1Bóng rổ
-Ôn dẫn bóng
-Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
-Đấu tập: Nam:Thi đấu 1 hiệp10’
Nữ thi đấu 1 hiệp 10'
2.2 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Nam:1500m
-Nữ :1000m
2.3GV củng cố nội dung tập luyện
3.1 H/S thả lỏng tích cực
3.2 GV củng cố và nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài về nhà:Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2’
6’
4x8
2x8
1L
25'
5'
2’
5’
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
10m
1.3 -3H/S thực hiện nội dung kiểm tra
-GV nhận xét và củng cố,sửa sai động tác
2.1Lớp phân thành 2 tổ
-Tổ 1:Nữ (đổi tập)khi có hiệu lệnh còi
-Tổ2 :Nam (đổi tập) khi có hiệu lệnh còi
-Đấu tập:Tổ 1 thi đấu1 hiệp
2.2 Cả lớp chạy theo đội hình vòng tròn,đảm bảo cự li
3. Đội hình xuống lớp
tuần 30 30/3-4/4-2009
tiết59 -bóng rổ
+ôndẫn bóng
+Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
+ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
+đấu tập
-chạy bền trên địa hình tự nhiên
I.mục tiêu
1.Kiến thức:H/S nắm được động tác dẫn bóng,chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực ,động tác đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai và cách thở,phân phối sức trong chạy bền
2.Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực,ném rổ bằng 1 tay trên vai và biết vận dụng các kĩ thuật trong thi đấu,đảm bảo đủ cự li,thời gian trong chạy bền
II.Địa điểm phương tiện
1.Địa điểm:Sân tập Trường THPT Thái phúc,đảm bảo vệ sinh,an toàn trong tập luyện
2.Phương tiện:Thầy:Chuẩn bị nội dung tập luyện
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
II.tiến trình lên lớp
tt
Nộ dung
tl
Phương pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện
1.2Khởi động
-Bài TD tay không
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây cằng ngang-dọc
-Bài tập bổ trợ:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy năng gót
1.3Kiểm tra bài cũ
-Dẫn bóng và chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
2.1Bóng rổ
-Ôn dẫn bóng
-Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
-Đấu tập: Nam:Thi đấu 1 hiệp10’
Nữ thi đấu 1 hiệp 10'
2.2 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Nam:1500m
-Nữ :1000m
2.3GV củng cố nội dung tập luyện
3.1 H/S thả lỏng tích cực
3.2 GV củng cố và nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài về nhà:Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2’
6’
4x8
2x8
1L
25'
5'
2’
5’
1.1 Đội hình nhận lớp
1.2 Đội hình khởi động
10m
1.3 -3H/S thực hiện nội dung kiểm tra
-GV nhận xét và củng cố,sửa sai động tác
2.1Lớp phân thành 2 tổ
-Tổ 1:Nữ (đổi tập)khi có hiệu lệnh còi
-Tổ2 :Nam (đổi tập) khi có hiệu lệnh còi
-Đấu tập:Tổ 1 Nam thi đấu1 hiệp
2.2 Cả lớp chạy theo đội hình vòng tròn,đảm bảo cự li
3. Đội hình xuống lớp
tiết60 -bóng rổ
+ôndẫn bóng
+Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
+ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
+đấu tập
-chạy bền trên địa hình tự nhiên
I.mục tiêu
1.Kiến thức:H/S nắm được động tác dẫn bóng,chuyền bóng bằng 2 tay trước ngực ,động tác đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai và cách thở,phân phối sức trong chạy bền
2.Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực,ném rổ bằng 1 tay trên vai và biết vận dụng các kĩ thuật trong thi đấu,đảm bảo đủ cự li,thời gian trong chạy bền
II.Địa điểm phương tiện
1.Địa điểm:Sân tập Trường THPT Thái phúc,đảm bảo vệ sinh,an toàn trong tập luyện
2.Phương tiện:Thầy:Chuẩn bị nội dung tập luyện
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
II.tiến trình lên lớp
tt
Nộ dung
tl
Phương pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung tập luyện
1.2Khởi động
-Bài TD tay không
-Xoay các khớp cổ tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây cằng ngang-dọc
-Bài tập bổ trợ:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy năng gót
1.3Kiểm tra bài cũ
-Dẫn bóng và chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
2.1Bóng rổ
-Ôn dẫn bóng
-Ôn chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trước ngực
-Ôn đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai
-Đấu tập: Nam:Thi đấu 1 hiệp10’
Nữ thi đấu 1 hiệp 10'
2.2 Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Nam:1500m
-Nữ :1000m
2.3GV củng cố nội dung tập luyện
3.1 H/S thả lỏng tích cực
3.2 GV củng cố và nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài về nhà:Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2’
6’
4x8
2x8
1L
25'
5'
2’
5’
1.1 Đội hình nhận lớp
1.2 Đội hình khởi động
10m
1.3 -3H/S thực hiện nội dung kiểm tra
-GV nhận xét và củng cố,sửa sai động tác
2.1Lớp phân thành 2 tổ
-Tổ 1:Nữ (đổi tập)khi có hiệu lệnh còi
-Tổ2 :Nam (đổi tập) khi có hiệu lệnh còi
-Đấu tập:Tổ 1 Nam thi đấu1 hiệp
2.2 Cả lớp chạy theo đội hình vòng tròn,đảm bảo cự li
3. Đội hình xuống lớp
File đính kèm:
Giao an 10Ca namMoi.doc
