I/Mục tiêu bài học :
+ Mục tiêu – nội dung chương trình TD lớp10
+ Lý thuyết: Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên
*Yêu cầu:
+ Học tập nghiêm túc, giúp đỡ bạn bè, học tập theo sự chỉ dẫn của GV.
- Thời gian giảng dạy:45 phút.
- Địa điểm: trường THPT T« HiÕn Thµnh
*Phương tiện:
+ Giáo Viên: giáo án giảng dạy.
+ Học Sinh: Trang phục, sân bãi, đường chạy
*Tiến trình lên lớp: ( Nội dung & phương pháp lên lớp).
25 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 206 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Chương trình học kì II (Chuẩn kiến thức), để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc .
- Dông cô tËp luyÖn: cäc xµ, hè nh¶y, ®êng ch¹y.
TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi dung
§l
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu.
1. Gi¸o viªn nhËn líp.
- Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc
2. Khëi ®éng
- 4 ®éng t¸c BTTD :
+ §éng t¸c , tay , ch©n, lên , bông
- Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng .
- Ðp d©y ch»ng ngang, däc .
+ Mét bè ®éng t¸c bæ trî :
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi
- Ch¹y gãt ch¹m m«ng .
3.KiÓm tra bµi cò
3 – 5’
2 x 8
2 x 8
2 x 8
1 – 3 l
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
0 C¸n sù líp
D Gi¸o viªn
- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o.
- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
D
- GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c.
- Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t.
- GV quan s¸t s÷a sai .
- GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn
- GV nhËn xÐt cho ®iÓm.
II. PhÇn c¬ b¶n:
1/ Nh¶y cao
+ ¤n: Phèi hîp kü thuËt 3 giai ®o¹n: Ch¹y ®µ - GiËm nh¶y – Trªn kh«ng
+ Häc: mét sè ®iÓm trong LuËt ®iÒn kinh (PhÇn nh¶y cao)
2/ Ch¹y bÒn:
+ Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn hoÆc do GV chän.
3/ Cñng cè:
+ Gäi mét sè em lµm tèt vµ cha tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c
33-35’
5 – 7 l
3 -5
vßng s©n
1- 3 l
- GV giíi thiÖu ng¾n gän .
- GV thÞ ph¹m híng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm .
- GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp .
- GV quan s¸t thùc hiªn söa sai
- Häc sinh nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm.
- GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí bµi.
PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng tÝch cùc tay , ch©n .
- NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc .
- Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ .
3 - 5'
1-2 lÇn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
D
-TËp hîp 4 hµng ngang thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng.
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
Gi¸o ¸n thÓ dôc 10
TiÕt: 46
Tªn bµi d¹y: Nh¶y cao - ®¸ cÇu
§èi tîng: HS Líp 10 - Trêng THPT T« HiÕn Thµnh
1.Néi dung - Nh¶y cao :
+ ¤n: mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n do GV chän.
+ Häc: kü thuËt giai ®o¹n tiÕp ®Êt.
- §¸ cÇu:
+ ¤n: ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n: ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän.
+ §Êu tËp
2. Môc tiªu cña bµi.
- Thùc hiÖn vµ n¾m ®îc kü thuËt ®éng t¸c nh¶y cao “ N»m nghiªng”.
- BiÕt t©ng cÇu, “bóng” cÇu vµ chuyÒn cÇu.
3. Ph¬ng tiÖn, dông cô tËp luyÖn.
- S©n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc .
- Dông cô tËp luyÖn : Cäc xµ nh¶y cao, hè nh¶y, cÇu chinh.
TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi dung
§l
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu.
1. Gi¸o viªn nhËn líp.
- Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc
2. Khëi ®éng
- 4 ®éng t¸c BTTD :
+ §éng t¸c , tay , ch©n, lên , bông
- Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng .
- Ðp d©y ch»ng ngang, däc .
+ Mét bè ®éng t¸c bæ trî :
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi
- Ch¹y gãt ch¹m m«ng .
3.KiÓm tra bµi cò
3 – 5’
2 x 8
2 x 8
2 x 8
1 – 3 l
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
0 C¸n sù líp
D Gi¸o viªn
- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o.
- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
D
- GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c.
- Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t.
- GV quan s¸t s÷a sai .
- GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn
- GV nhËn xÐt cho ®iÓm.
II. PhÇn c¬ b¶n:
1 / Nh¶y cao :
+ ¤n: mét sè bµi tËp bæ trî kü thuËt vµ ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n do GV chän.
+ Häc: kü thuËt giai ®o¹n tiÕp ®Êt.
2/ §¸ cÇu;
+ ¤n: ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n: ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n hoÆc do GV chän.
+ §Êu tËp
3/ Cñng cè:
+ Gäi mét sè em lµm tèt vµ cha tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c
33-35’
5 – 7 l
5 – 7 l
1- 3 l
- GV giíi thiÖu ng¾n gän .
- GV thÞ ph¹m híng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm .
- GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp .
- GV quan s¸t thùc hiªn söa sai
x x x x x x x x
x x x x x x x x
D
x x x x x x x x
x x x x x x x
- Häc sinh nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm.
- GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí bµi.
PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng tÝch cùc tay , ch©n .
- NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc .
- H¬ng dÉn bµi tËp vÒ nhµ .
3 - 5'
1-2 lÇn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
D
-TËp hîp 4 hµng ngang thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng.
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
Gi¸o ¸n thÓ dôc 10
TiÕt: 47
Tªn bµi d¹y: Nh¶y cao - ®¸ cÇu
§èi tîng: HS Líp 10 - Trêng THPT T« HiÕn Thµnh
1.Néi dung - Nh¶y cao :
+ ¤n: kü thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng vµ mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt do gi¸o viªn chän.
- §¸ cÇu:
+ ¤n: mét sè kü thuËt vµ ®Êu tËp do GV chän.
+ Häc: mét sè chiÕn thuËt.
2. Môc tiªu cña bµi.
- Thùc hiÖn vµ n¾m ®îc kü thuËt ®éng t¸c nh¶y cao “ N»m nghiªng”.
- BiÕt t©ng cÇu, “bóng” cÇu vµ chuyÒn cÇu.
3. Ph¬ng tiÖn, dông cô tËp luyÖn.
- S©n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc .
- Dông cô tËp luyÖn : Cäc xµ nh¶y cao, hè nh¶y, cÇu chinh.
TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi dung
§l
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu.
1. Gi¸o viªn nhËn líp.
- Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc
2. Khëi ®éng
- 4 ®éng t¸c BTTD :
+ §éng t¸c , tay , ch©n, lên , bông
- Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng .
- Ðp d©y ch»ng ngang, däc .
+ Mét bè ®éng t¸c bæ trî :
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi
- Ch¹y gãt ch¹m m«ng .
3.KiÓm tra bµi cò
3 – 5’
2 x 8
2 x 8
2 x 8
1 – 3 l
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
0 C¸n sù líp
D Gi¸o viªn
- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o.
- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
D
- GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c.
- Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t.
- GV quan s¸t s÷a sai .
- GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn
- GV nhËn xÐt cho ®iÓm.
II. PhÇn c¬ b¶n:
1 / Nh¶y cao :
+ ¤n: kü thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y cao kiÓu n»m nghiªng vµ mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt do gi¸o viªn chän.
2/ §¸ cÇu;
+ ¤n: mét sè kü thuËt vµ ®Êu tËp do GV chän.
+ Häc: mét sè chiÕn thuËt: ®¸ cÇu cao s©u, bá nhá gÇn líi.
3/ Cñng cè:
+ Gäi mét sè em lµm tèt vµ cha tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c
33-35’
5 – 7 l
5 – 7 l
1- 2l
- GV giíi thiÖu ng¾n gän .
- GV thÞ ph¹m híng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm .
- GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp .
- GV quan s¸t thùc hiªn söa sai
x x x x x x x x
x x x x x x x x
D
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Häc sinh nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm.
- GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí bµi.
PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng tÝch cùc tay , ch©n .
- NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ buæi häc .
- H¬ng dÉn bµi tËp vÒ nhµ .
3 - 5'
1-2 lÇn
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
D
-TËp hîp 4 hµng ngang thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng.
- GV nhËn xÐt ng¾n gän
Gi¸o ¸n thÓ dôc 10
TiÕt: 48
Tªn bµi d¹y: ®¸ cÇu – ch¹y bÒn
§èi tîng: HS Líp 10 - Trêng THPT T« HiÕn Thµnh
1.Néi dung - §¸ cÇu :
+ ¤n: cñng cè kü thuËt ®¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ néi dung «n do GV chän.
+ §Êu tËp
- Ch¹y bÒn:
+ Bµi tËp 2 (trang 71,SGV TD 10) hoÆc do GV chän.
2. Môc tiªu cña bµi.
- Thùc hiÖn vµ n¾m ®îc kü thuËt ®éng t¸c ®¸ cÇu vµ ch¹y bÒn.
3. Ph¬ng tiÖn, dông cô tËp luyÖn.
- S©n tËp ph¶i s¹ch sÏ tho¸ng m¸t phï hîp néi dung y/c bµi häc .
- Dông cô tËp luyÖn: cÇu, s©n, líi, ®êng ch¹y.
TiÕn tr×nh d¹y häc :
Néi dung
§l
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
I. PhÇn më ®Çu.
1. Gi¸o viªn nhËn líp.
- Gi¸o viªn nhËn líp , phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi häc
2. Khëi ®éng
- 4 ®éng t¸c BTTD :
+ §éng t¸c , tay , ch©n, lên , bông
- Xoay kü c¸c khíp: Cæ ch©n, tay, khuûu, vai, gèi, h«ng .
- Ðp d©y ch»ng ngang, däc .
+ Mét bè ®éng t¸c bæ trî :
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi
- Ch¹y gãt ch¹m m«ng .
3.KiÓm tra bµi cò
3 – 5’
2 x 8
2 x 8
2 x 8
1 – 3 l
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
0 C¸n sù líp
D Gi¸o viªn
- Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o.
- Gi¸o viªn nãi ng¾n gän.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
D
- GV nh¾c HS thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c.
- Gi¸o viªn híng dÉn HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®ång lo¹t.
- GV quan s¸t s÷a sai .
- GV gäi 1-2 em HS lªn thùc hiÖn
- GV nhËn xÐt cho ®iÓm.
II. PhÇn c¬ b¶n:
1/ §¸ cÇu;
+ ¤n: cñng cè kü thuËt ®¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ néi dung «n do GV chän.
+ §Êu tËp
2/ Ch¹y bÒn:
+ Bµi tËp 2 (trang 71,SGV TD 10) hoÆc do GV chän.
3/ Cñng cè:
+ Gäi mét sè em lµm tèt vµ cha tèt lªn thùc hiÖn ®éng t¸c
33-35’
5 – 7 l
5 – 7 l
1- 2 l
- GV giíi thiÖu ng¾n gän .
- GV thÞ ph¹m híng dÉn cho HS thùc hiÖn ®ång lo¹t , tæ , nhãm .
- GV cho HS thùc hiÖn theo khÈu lÖnh cña GV vµ c¸n sù líp .
- GV quan s¸t thùc hiªn söa sai
x x x x
x x x x
13,40m
x
x
5,8m
x x x x
x x x x
- GV híng dÉn c¸ch ch¹y , cù ly ch¹y .
-Yªu cÇu: HS ch¹y nghiªm tóc, ®óng ®ñ cù ly .
- GV cñng cè l¹i bµi ng¾n gän cho HS nhí l¹i .
Gi¸o ¸n thÓ dôc 10
TiÕt: 49
Tªn bµi d¹y: ®¸ cÇu: kiÓm tra
§èi tîng: HS Líp 10- Trêng THPT T« HiÕn Thµnh
1.Néi dung kiÓm tra :
Ph¸t cÇu thÊp ch©n nghiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n.
2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra :
- Mçi HS thùc hiÖn 5 lÇn vµo «
- HS thùc hiÖn theo nhãm: nam riªng , n÷ riªng .
3. C¸ch cho ®iÓm :
3. C¸ch cho ®iÓm :
* §iÓm 9 – 10 :
- Ph¸t tõ 4 – 5 qu¶ vµo ®óng «, ®óng ®é cao xa, thÊp gÇn.
* §iÓm 7 – 8 :
- Ph¸t tõ 3 – 4 qu¶ vµo ®óng «, ®óng ®é cao xa, thÊp gÇn.
* §iÓm 5 – 6 :
- Ph¸t tõ 2 – 3 qu¶ vµo ®óng «, ®óng ®é cao xa, thÊp gÇn t¬ng ®èi.
* Díi ®iÓm 5 :
- Ph¸t vµo « quy ®Þnh díi 2 qu¶.
4 . NhËn xÐt c«ng bè ®iÓm :
File đính kèm:
- TD lop 10 T37T50.doc