Giáo án Thể dục Lớp 10 - Bài 1: Đội hình đơn vị - Năm học 2010-2011 - Trần Minh Đức

hời Gian: Cấu Trúc Nội Dung: Bài học gồm 2 phần: Đội ngũ tiểu đội. Đội ngũ trung đội. Nội Dung Trọng Tâm: Đội ngũ tiểu đội Thời Gian: Tổng số 7 tiết: Tiết 1: Đội hình tiểu đội hàng ngang. Tiết 2: Đội hình tiểu đội hàng dọc. Tiết 3: Tiến, lùi, qua phải, qua trái; giãn đội hình, thu đội hình; ra khỏi hàng về vị trí. Tiết 4: luyện tập các nội dung sau: Đội hình tiểu đội hàng ngang. Đội hình tiểu đội hàng dọc. Tiến, lùi, qua phải, qua trái Giãn đội hình, thu đội hình Ra khỏi hàng về vị trí. Tiết 5: Đội hình trung đội hàng ngang. Tiết 6: Đội hình trung đội hàng dọc. Tiết 7: - Luyện tập: Đội ngũ tiểu đội. Đội ngũ trung đội. - Hội thao, đánh giá kết quả. III/ Tổ chức phương pháp : 1/ Tổ chức : Lấy đội hình tập luyện để lên lớp . 2/ Phương pháp: - Giảng giải thuyết trình tài liệu, kết hợp động tác mẫu vừa nói ,vừa làm. - Ghi chép bài đầy đủ phần lý thuyết , tập nói và làm động tác thành thạo. IV/ Chuẩn Bị: Giáo Viên: Nghiên cứu nắm chắc nội dung, cách thức tổ chức, phương pháp duy trì luyện tập đội ngũ đơn vị. Chia lớp thành các tổ cho phù hợp vói từng nội dung luyện tập. Giáo án, kế hoạch luyện tập, còi sơ đồ về đội hình cơ bản của tiểu đội và đội hình trung đội. Học Sinh: Trang phục thống nhất: đi giày, đội mũ cứng.. Phần II Thực hành huấn luyện * Huấn luyện các vấn đề: VĐHL I: Đội ngũ tiểu đội. Đội hình tiểu đội hàng ngang: Gồm có: đội hình tiểu đội 1 hàng ngang và đội hình tiểu đội 2 hàng ngang. Trình tự tập hợp đội hình tiểu đội hàng ngang gồm: tập hợp đội hình, điểm số, chỉnh đốn hàng ngũ và giải tán. Bước 1: tập hợp đội hình. Khẩu lệnh: “tiểu đội X thành 1(2) hàng ngang – tập hợp” Hô khẩu lệnh xong tiểu đội trưởng quay về hướng định tập hợp đứng nghiêm làm chuẩn. Nghe khẩu lệnh “Tiểu đội X”, toàn tiểu đội quay mặt về phía tiểu đội trưởng, đứng nghiêm chờ lệnh. Nghe dứt động lệnh “tập hợp”, các chiến sĩ im lặng, nhanh chóng chạy vào vị trí tập hợp đứng bên trái tiểu đội trưởng thành 1(2) hàng ngang, đứng đúng giãn cách, cự ly quy định(khoảng chác giữa 2 người đứng cạnh nhau là 70cm, tính từ giữa gót 2 bàn chân), tự động gióng hàng song đứng nghỉ. 7 4 55 3 23 1 6 Tiểu đội 1 hàng ngang 8 6 4 2 7 3 5 1 3-5 bước Tiểu đội 2 hàng ngang Khi tập hợp 2 hàng ngang số lẻ đứng trên số chẵn đứng dưới. Khi thấy 2-3 chiến sĩ đứng vào vị trí bên trái mình tiểu đội trưởng đi đều về phía trước chính giữa đội hình cách đội hình 3-5 bước dừng lại, quay vào đội hình đôn đóc tập hợp. Bước 2: Điểm số. Khẩu lệnh: “Điểm số”. Tiểu đội đang đứng nghỉ nghe khẩu lệnh “Điểm số”, các chiến sĩ theo thứ tự từ phải sang trái trở về tư thế đứng nghiêm, hô rõ số của mình đồng thời quay mặt sang bên trái 450, khi điểm số song quay mặt trở lại. lần lượt điểm số từ 1 cho đến hết tiểu đội, người đứng cuối cùng của hàng, khi điểm số không phải quay mặt sau khi điểm số của mình song hô “hết” Đội hình tiểu đội 2 hàng ngang không điểm số. Bước 3: Chỉnh đốn hàng ngũ. Khẩu lệnh: “Nhìn bên phải(trái) – Thẳng”. Nghe dứt động lệnh “Thẳng” trừ chiến sĩ làm chuẩn vẫn nhìn thẳng, các chiến sĩ còn lại phải quay mặt hết sang bên phải(trái) xê dịch lên xuống để gióng hàng cho thẳng và điều chỉnh giãn cách. Muốn gióng hàng ngang thẳng từng người phải nhìn được nắp túi áo ngực bên phải(trái) của chiến sĩ đứng thứ 4 về bên phải(trái) mình (nếu là chiến sĩ nữ thì phải nhìn thấy ve cổ áo) nghe dứt động lệnh “Thôi” các chiến sĩ quay mặt trỏ lại nhìn thẳng về phía trước, đứng nghiêm không xê dịch vị trí đứng. Khi tập hợp đội hình 2 hàng ngang các chiến sĩ đứng ở hàng thứ 2 phải chỉnh gióng cả hàng ngang và hàng dọc. Tiểu đội trưởng đi đều về phía người làm chuẩn đến ngang người làm chuẩn và cách người làm chuẩn 2 -3 bước dừng lại, quay vào đội hình để kiểm tra hàng ngang. Khi kiểm tra thấy gót chân của các chiến sĩ cùng nằm trên một đường thẳng là được. Nếu chiến sĩ nào đứng chưa thẳng hàng tiểu đội trưởng dùng khẩu lệnh “Đồng chí(hoặc số) lên(hoặc xuống)”. Cũng có thể cùng 1 lúc tiểu đội trưởng sửa cho 3 – 4 chiến sĩ. Khi chiến sĩ nghe tiểu đội trưởng gọi tên hoăc số của mình phải quay mặt về phía tiểu đội trưởng và làm theo lệnh của tiểu đội trưởng, tiến lên hoặc lùi xuống. Khi tiến lên hoặc lùi xuống phải kết hợp gióng hàng cho thẳng. khi thấy các chiến sĩ đã đứng thẳng hàng, tiểu đội trưởng hô “Được”. Nghe dứt động lệnh “Được”, chiến sĩ quay mặt trở lại mắt nhìn thẳng. sau đó tiểu đội trưởng đi về vị trí chỉ huy. Đội hình 2 hàng ngang phải kiểm tra cả cự ly giữa hàng trên và hàng dưới. Bước 4: Giải tán. Khẩu lệnh “Giải tán”. Nghe dứt động lệnh các chiến sĩ trong hàng nhanh chóng tản ra. Nếu đang ở tư thế nghỉ phải trở về tư thế nghiêm rồi mới tản ra. 2) Đội hình tiểu đội hàng dọc: 1 8 7 6 5 4 3 2 1 8 7 6 5 4 3 2 3 – 5 bước 3 – 5 bước Tiểu đội 1 hàng dọc Tiểu đội 2 hàng dọc Gồm 4 bước: Tập hợp đội hình, điểm số, chỉnh đốn hàng ngũ và giải tán. Bước 1: Tập Hợp đội hình: Khẩu lệnh: “Tiểu đội X thành 1(2) hàng dọc – tập hợp” Các chiến sĩ tập chung thành 1 (2) hàng dọc theo khẩu lệnh của chỉ huy(khoảng cách là 1m tính từ gót chân người đứng trước đến gót chân người đứng sau). Các bước gần tương tự như tập hợp tiểu đội hàng ngang. Khi có 2-3 người đứng vào vị trs tập hợp tiểu đội trưởng đi chếch về phía bên trái đội hình.. Bước 2: Điểm số. Khẩu lện: “Điểm số” điểm số từ trên xuống dưới, quay mặt hết cỡ sang trái, khi điểm số song quay mặt trở lại. người cuối cùng không quay mặt, khi điểm số song hô “Hết” Đội hình tiểu đội 2 hàng dọc không điểm số. Bước 3: Chỉnh đốn hàng ngũ. Khẩu lệnh : “Nhìn trước - thẳng”. Làm tương tự như hàng ngang. Nhìn thẳng giữa gáy người đứng trước mình(không thấy gáy người thứ 2 đứng trước mình là được). Xê dịch qua trái hoặc phải để gióng hàng, xê dịch lên xuống để chỉnh cự ly.. Khi tập hợp đội hình 2 hàng dọc các chiến sĩ đứng hàng bên trái điều chỉnh gióng cả hàng ngang và hàng dọc. Bước 4: Giải tán. 3)Tiến ,lùi, qua phải, qua trái: a) Động tác tiến, lùi: Khẩu lệnh: “Tiến (lùi) X bước – Bước”. b) Động tác qua phải, qua trái: Khẩu lệnh: Qua phải(qua trái) X bước – Bước. 4) Giãn đội hình, thu đội hình: Trước khi giãn đội hình phải điểm số. Nếu giãn sang bên trái thì điểm số từ phải sang trái, khẩu lệnh hô “ Từ phải sang trái - Điểm số”. Nếu giãn sang bên phải thì điểm số từ trái sang phải, khẩu lệnh hô “ Từ tráii sang phải - Điểm số”. a) Giãn đội hình hàng ngang: Khẩu lệnh: “Giãn cách X bước nhìn bên phải(trái) – Thẳng”. b) Thu đội hình hàng ngang: Khẩu lệnh: “Về vị trí nhìn bên phải(trái) – Thẳng”. c) Giãn đội hình hàng dọc: Khẩu lệnh: “Cự ly X bước nhìn trước - Thẳng”. d) Thu đội hình hàng dọc: Khẩu lệnh: “Về vị trí nhìn trước – Thẳng”. 5) Ra khỏi hàng, về vị trí: Khẩu lệnh: “Đồng chí(số) . Ra khỏi hàng”; “Về vị trí”. Chiến sĩ được gọi tên(số) của mình đứng nghiêm trả lời “Có”. Khi nghe lệnh “ra khỏi hàng” chiến sĩ hô “Rõ” sau đó đi đều hoặc chạy đều đến trước tiểu đội trưởng, cách tiểu đội trưởng 2 -3 bước thì dừng lại, chào và báo cáo “tôi có mặt”. Nhận lệnh song hô “Rõ”. Khi đứng trong đội hình hàng dọc thì bước qua phải hoặc trái một bước rồi đi đều hoặc chạy đều đến gặp tiểu đội trưởng. Nếu đứng hàng thứ 2 trong đội hình hàng ngang, phâir quay đằng sau rồi vòng bên phải(trái) đi đều hoặc chạy đều đến gặp tiểu đội trưởng. Khi nhận lệnh “Về vị trí”, thực hiện động tác chào trước khi rời khỏi tiểu đội trưởng sau đó đi đều hoặc chạy đều về vị trí cũ. VĐHL II: Đội Ngũ Trung Đội. 1) Đội hình trung đội hàng ngang: Các bước cơ bản giống tập hợp 3 1 2 đội hình tiểu đội hàng ngang Trung đội 1 hàng ngang 5 – 8 bước Bước 1: Tập hợp đội hình. Khẩu lệnh: “Trung đội X thành 1(2,3) hàng ngang - Tập hợp” Trung đội 2 hàng ngang 5 – 8 bước 3 2 1 1 2 3 Trung đội 3 hàng ngang 5 – 8 bước Dứt động lệnh “Tập hợp” phó trung đội trưởng nhanh chóng chạy đến đứng phía sau trung đội trưởng theo đúng cự ly, giãn cách đúng quy định, tự gióng hàng, song đứng nghỉ, bên trái trung đội trưởng là tiểu đội 1, 2, 3. Khi thấy phó trung đội trưởng và tiểu đội 1 đã đứng vào vị trí tập hợp, trung đội trưởng chạy đều về phía trước, chính giũa đội hình cách đội hình từ 5 – 8 bước dừng lại quay vào đội hình đôn đốc tập hợp phó trung đội trưởng đứng lên ngang với tiểu đội 1. Bước 2: Điểm số. Khẩu lệnh : “Điểm số” hoặc “Từng tiểu đội điểm số”. Thực hiện điểm số như đội hình tiểu đội hàng ngang. Khi nghe dứt động lệnh “Từng tiểu đội điểm số” từng tiểu đội điểm số của tiểu đội mình(tiểu đội trửng không điểm số). Trung đội 2 hàng ngang không điểm số. Trung đội 3 hàng ngang chỉ có tiểu đội 1 điểm số tiểu đội trưởng không điểm số. Tiểu đội 2, 3 không điểm số mà lấy số của tiểu đội 1 để tính quân số của mình. Nếu thiếu hoặc thừa quân số thì người cuối cùng phải đứng nghiêm báo cáo cho trung đội trưởng biết, báo cáo song đứng nghỉ. Bước 3: Chỉnh đốn hàng ngũ. Khẩu lệnh: “Nhìn bên phải(Trái) – Thẳng”. Bước 4: Giải tán. 2) Đội hình trung đội hàng dọc: Bước 1: Tập hợp đội hình. Khẩu lệnh: “Trung đội X thành 1(2,3) hàng dọc – Tập hợp”. Dứt động lệnh phó trung đội trưởng nhanh chóng chạy đến đứng sau đến đứng sau trung đội trưởng đúng cự ly, giãn cách, tự gióng hàng, xong đứng nghỉ tiếp đến là tiểu đội 1,2,3. Khi thấy phó trung đội trưởng và tiểu đội 1 đã đứng vào vị trí tập hợp trung đội trưởng chạy đều về phía trước cách đội hình từ 5 – 8 bước, dừng lại quay vào đội hình đôn đốc tập hợp. Bước 2: Điểm số (Trung đội 2 hàng dọc không điểm số) Khi nghe dứt động lệnh “Điểm số” các chiến sĩ trong toàn trung đội điểm số tù 1 đến hết, các tiểu đội trưởng cũng điểm số. Khi nghe dứt động lệnh “Từng tiểu đội điểm số” các chiến sĩ trong tiểu đội lần lượt điểm số trừ tiểu đội trưởng. Trung đội 3 hàng dọc chỉ có tiểu đội 1 điểm số. Bước 3: Chỉnh đốn hàng ngũ. Khi chỉnh đốn hàng ngũ trung đội trưởng chỉnh đốn theo thứ tự từ tiểu đội 1, tiểu đội 2, tiểu đội 3. Bước 4: Giải tán. 1 2 3 5 – 8 bước 5 – 8 bước 1 Trung đội 1 hàng dọc Trung đội 2 hàng dọc 2 1 3 2 3 5- 8 bước Trung đội 3 hàng dọc