Giáo án Thể dục Khối 9 - Tuần 3 - Năm học 2009-2010

.......................................................................................................................................................................... Tuần 3 Tiết 6. Ngày soạn :.2/9/2009 - CHẠY NGẮN: Ơn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chở đánh tay - BÀI TD: Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam, Nữ), Học nhịp 11-18 nữ, nhịp 11-19 của nam I – MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức :-Chạy ngắn: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chở đánh tay.Ôn bài thể dục nam ,nữ riêng từ nhịp 1-10, Nữ học nhịp11-18.nhịp 11-19 của nam 2/ Kỹ năng :- Hiểu và tổ chức trò chơi đúng và sôi nổi. Thông hiểu động tác thực hiện cơ bản đúng về các tư thế xuất phát khác nhau . Biết vận dụng động tác đã học tự luyện tập thêm ở nhà .hiểu thực hiện cơ bản đúng tư thế động tác . Chạy hết cự li phân phối sức và thở đúng nhịp 3 / Thái độ : Giáo dục tính cách đạo đức , tác phong Biết vận dụng những điều đã học tạo sự ổ định II – CHUẨN BỊ: - 1 / Giáo viên : Sân trường . Dụng cụ : Giáo án , cói , đồng hồ , cọc cờ, tranh xuất phát + Sân bãi : Phân khư vưc tập luyện, kẽ vạch xuất – đích cự li 15– 30m 2/ Học sinh : Vệ sinh sân tập , mang dụng cụ ra sân , trang phục III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. Nhận lớp điểm danh ,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu tiết học . - Phần khởi động. + Chung: Chạy 2 vòng sân . xoay các cơ khớp : cổ , tay , vai, hông, gố i, cổ tay – chân + Chuyên môn Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng 2’ 5’ 2/8 + Đúng vị trí ,khẩn trương ,trật tự , hàng ngũ ngay ngắn , đúng cự li. Báo cáo sĩ số học tập , kiểm tra sức khoẻ học sinh. + Xoay tích cực– nhanh dần dũi hét khớp , biên độ. + Vận tốc xoay chậm ® nhanh . + Eùp và kéo căng từng phần và toàn phàn các nhóm cơ , dây chằng.. + Chân chạm đất ½ bàn trên. +Trọng tâm cao ,tay vai thả lỏng. + Đạp sau nhanh mạnh thẳng tích cực . + Vận tốc tăng dần cuối cụ li. £££££££ £££££££ £££££££ ££££££££ GV -Đợi hình khởi đợng £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê B – PHẦN CƠ BẢN . 1 – Bài TDPTC a +Nữ:Ơn từ: N1 – N10. B+ Học nhịp 11-18 nữ. b+ Nam:Ơn từ : N1 – N10. Học nhịp 11-19 2 – Chạy ngắn: a. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chở tập đánh tay 5’ 7’ 5’ 7’ 7’ 1-2 1-2 1-2 1-2 - Lưu ý ở nhịp 5,6 và 8,9 hay sai. các em cần chú ý chân đá lên sau đĩ thả xuống khuỵu gối và chân kia thẳng. - Cần thực hiện đúng , nhịp:12,16 vì động tác khĩ cần tập chậm và dữ thăng bằng Lưu ý trong động tác 11 và 13,14 cần thực hiện đúng động tác. -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật động tác.Chạy đạp sau cần đạp mạnh chân sau . Gv cho các em phân nhĩm cho các em tập và sửa sai. £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê - Gv làm mẫu –phân tích đợng tác sau đó cho học sinh tập và quan sát sửa sai. £ £ £ £ £ £ £ £ £ - GV phân nhóm cho các em luyện tập quan sát và sửa sai. £ £ £ £ £ £ £ £ £ - Gv phân nhóm cho học sinh tập í ï ï ß ££££ ---à --------ä ££££ ---à -------ä ££££ ---à ë ï ï 4. Củng cố. + BàiTDPTC + Chạy nhanh các tư thế xuất phát. 3’ _ Vào đúng tư thế chuẩn bị tập trung cao phản ứng nhanh kịp thời với khẩu lệnh đạp sau tích cực rời vạch phối hợp đánh tay. O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O GV C – PHẦN KẾT THÚC. - Đi bộ thả lỏng .Tại chỗ thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học +Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị sân bãi dung cụ giờ sau +ôn luyện nội các động tác. Hướng dẫn giao bài tập về nhà. - Bài học mới 4’ +Gập thân cuối người vũ tay vai . +Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng. + Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục. - Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại: + Luyện tập các động tác bổ trợ chạy ngắn .1- 3lần * 10m ; chạy tăng tốc 1-3 lần *20-30m.Tập 10 nhịp bài TDPTC 1 –5 lần .Luyện tập chạy bền 350m nữ ,400m nam. -Đợi hình thả lỏng £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê - Đợi hình xuớng lớp. O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O GV IV. RÚT KINH NGHIỆM. .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Tuần 4 Tiết 8. Ngày soạn :.7/9/2009 - CHẠY NGẮN:Ơn:Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh - BÀI TD: Ôn từ nhịp 11-18 nữ, nhịp 11-19 của nam I – MỤC TIÊU: 1/ Kiến thức :-Chạy ngắn: Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , xuất phát cao chạy nhanh .Ôn bài thể dục nam ,nữ nhịp11-18.nhịp 11-19 của nam 2/ Kỹ năng :- Hiểu và tổ chức trò chơi đúng và sôi nổi. Thông hiểu động tác thực hiện cơ bản đúng về các tư thế xuất phát khác nhau . Biết vận dụng động tác đã học tự luyện tập thêm ở nhà .hiểu thực hiện cơ bản đúng tư thế động tác . Chạy hết cự li phân phối sức và thở đúng nhịp 3 / Thái độ : Giáo dục tính cách đạo đức , tác phong Biết vận dụng những điều đã học tạo sự ổ định II – CHUẨN BỊ: - 1 / Giáo viên : Sân trường . Dụng cụ : Giáo án , cói , đồng hồ , cọc cờ, tranh xuất phát + Sân bãi : Phân khư vưc tập luyện, kẽ vạch xuất – đích cự li 15– 30m 2/ Học sinh : Vệ sinh sân tập , mang dụng cụ ra sân , trang phục III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. Nhận lớp điểm danh ,phổ biến nhiệm vụ,yêu cầu tiết học . - Phần khởi động. + Chung: Chạy 2 vòng sân . xoay các cơ khớp : cổ , tay , vai, hông, gố i, cổ tay – chân + Chuyên môn Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng 2’ 3’ 2/8 + Đúng vị trí ,khẩn trương ,trật tự , hàng ngũ ngay ngắn , đúng cự li. Báo cáo sĩ số học tập , kiểm tra sức khoẻ học sinh. + Xoay tích cực– nhanh dần dũi hét khớp , biên độ. + Vận tốc xoay chậm ® nhanh . + Eùp và kéo căng từng phần và toàn phàn các nhóm cơ , dây chằng.. + Chân chạm đất ½ bàn trên. +Trọng tâm cao ,tay vai thả lỏng. + Đạp sau nhanh mạnh thẳng tích cực . + Vận tốc tăng dần cuối cụ li. £££££££ £££££££ £££££££ ££££££££ GV -Đợi hình khởi đợng £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê B – PHẦN CƠ BẢN . - Kiểm tra 15’: - Thực hiện bài thể dục phát triển chung nam từ nhịp 1-19 nữ từ nhịp 1-18. 1 – Bài TDPTC a +Nữ:Ơn từ: N1 – N18. b+ Nam:Ơn từ : N1 – N19. 2 – Chạy ngắn: a. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chở tập đánh tay 3-5’ 3-5’ 5-7’ 1-2 1-2 - Yêu cầu thực hiện đúng chính xát đợng tác - Thang điểm: + G: Thực hiện đúng nhịp, đẹp đợng tác. + K: Thực hiện đúng nhịp,chưa đẹp đợng tác. + Tb: Thực hiện ở mức đợ đúng đợng tác. + Y: Thực hiện sai 2 nhịp của đợng tác. + G: Thực hiện sai từ 3 nhịp trở lên - Cần thực hiện đúng , nhịp:12,16 vì động tác khĩ cần tập chậm và dữ thăng bằng Lưu ý trong động tác 11 và 13,14 cần thực hiện đúng động tác. -Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật động tác.Chạy đạp sau cần đạp mạnh chân sau . - Gv cho mỡi lần thực hiện 2-3 HS Gv cho các em phân nhĩm cho các em tập và sửa sai. £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê Cho học sinh tập và quan sát sửa sai.Tở chức tập thi với nhau £ £ £ £ £ £ £ £ £ - GV phân nhóm cho các em luyện tập quan sát và sửa sai. £ £ £ £ £ £ £ £ £ - Gv phân nhóm cho học sinh tập í ï ï ß ££££ ---à --------ä ££££ ---à -------ä ££££ ---à ë ï ï 4. Củng cố. + BàiTDPTC + Chạy nhanh các tư thế xuất phát. 4’ _ Vào đúng tư thế chuẩn bị tập trung cao phản ứng nhanh kịp thời với khẩu lệnh đạp sau tích cực rời vạch phối hợp đánh tay. O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O GV C – PHẦN KẾT THÚC. - Đi bộ thả lỏng .Tại chỗ thư dũi cơ bắp. - Nhận xét tiết học +Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị sân bãi dung cụ giờ sau +ôn luyện nội các động tác. Hướng dẫn giao bài tập về nhà. - Bài học mới 4’ +Gập thân cuối người vũ tay vai . +Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng. + Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục. - Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại: + Luyện tập các động tác bổ trợ chạy ngắn .1- 3lần * 10m ; chạy tăng tốc 1-3 lần *20-30m.Tập 10 nhịp bài TDPTC 1 –5 lần .Luyện tập chạy bền 350m nữ ,400m nam. -Đợi hình thả lỏng £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ ê - Đợi hình xuớng lớp. O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O p O O O O O O O GV Thớng kê điểm: Lớp Sĩ sớ G K Tb Y Kém 9a1 9a2 9a3 IV. RÚT KINH NGHIỆM. ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................