Giáo án Thể dục Khối 9 - Tuần 1 (Chuẩn kiến thức)

- Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. B – Phần cơ bản 1/ Nhảy xa: - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, vượt chướng ngại vật. 2/ TTTC: - Ôn; + Chuyền bóng cao tay băng hai tay. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,) C – Phần kết thúc 1/ Thực hiện các động tác thả lỏng - Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 2/ Nhận xét ưu nhược điểm 3/ Hướng dẫn về nhà Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng. 2x8 1L 10m 6L 60L 3L 10 phút 30 phút 5 phút Đội hình nhận lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung bài học - GV và HS điều khiển khởi động 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung. - CS điều khiển tập luyện 0000 - GV quan sát sửa sai - CS điều khiển tập luyện 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV quan sát sửa sai 0 - GV hướng dẫn thả lỏng 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV nhận xét ưu nhược điểm - GV hướng dẫn về nhà Tiết 46: nhảy xa–bóng chuyền – chạy bền Ngày giảng:12/2-14/2/2009 I - Mục tiêu – yêu cầu 1- Mục tiêu: - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (luyện tập chạy đà - giâm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật. TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng, đấu tập ). Nhằm rèn luyện sức khởe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay và sức bền thể lực. - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật. 2- Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ và hoàn thiện kỹ thuât của nhảy xa. - Chạy hết cự ly theo quy định. - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi. - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn II - Địa điểm – Phương tiện 1 -Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát. II – Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức KL TG A – Phần mở đầu 1/ Tổ chức: 2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 3/ Khởi động: - Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng - Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. B – Phần cơ bản 1/ Nhảy xa: - Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, vượt chướng ngại vật. 2/ TTTC: - Ôn; + Chuyền bóng cao tay băng hai tay. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,) 3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo tình trạng sức khoẻ. C – Phần kết thúc 1/ Thực hiện các động tác thả lỏng - Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 2/ Nhận xét ưu nhược điểm 3/ Hướng dẫn về nhà Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng. 2x8 6L 6L 60L 3L 10 phút 30 phút 5 phút Đội hình nhận lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung bài học - GV và HS điều khiển khởi động 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung. - CS điều khiển tập luyện 0000 - GV quan sát sửa sai - CS điều khiển tập luyện 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV quan sát sửa sai 0 - GV hướng dẫn thả lỏng 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV nhận xét ưu nhược điểm - GV hướng dẫn về nhà Tiết 47: nhảy xa–bóng chuyền Ngày giảng: 14/2-18/2-19/2-2009 I - Mục tiêu – yêu cầu 1- Mục tiêu: - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao (ôn và hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa) . TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng, đấu tập ). Nhằm rèn luyện sức khỏe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay . - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật. 2- Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ và hoàn thiện kỹ thuât của nhảy xa. - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi. - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn II - Địa điểm – Phương tiện 1 -Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát. II – Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức KL TG A – Phần mở đầu 1/ Tổ chức: 2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 3/ Khởi động: - Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng - Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. B – Phần cơ bản 1/ Nhảy xa: - Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” . 2/ TTTC: - Ôn; + Chuyền bóng cao tay băng hai tay. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,) C – Phần kết thúc 1/ Thực hiện các động tác thả lỏng - Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 2/ Nhận xét ưu nhược điểm 3/ Hướng dẫn về nhà Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng. 2x8 6L 6L 60L 3L 10 phút 30 phút 5 phút Đội hình nhận lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung bài học - GV và HS điều khiển khởi động 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung. - CS điều khiển tập luyện Cát 0000 - GV quan sát sửa sai - CS điều khiển tập luyện 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV quan sát sửa sai 0 - GV hướng dẫn thả lỏng 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV nhận xét ưu nhược điểm - GV hướng dẫn về nhà Tiết 48: nhảy xa–bóng chuyền – chạy bền Ngày giảng:16/2-19/2/2009; I - Mục tiêu – yêu cầu 1- Mục tiêu: - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao ( trò chơi nhảy ô tiếp sức và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa) . TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng, đấu tập ). Nhằm rèn luyện sức khỏe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay, sức bền thể lực . - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật. 2- Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ và hoàn thiện kỹ thuât của nhảy xa. - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi. - Chạy hết cự ly theo quy định. - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn II - Địa điểm – Phương tiện 1 -Địa điểm: Sân trường 2 -Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát. II – Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức KL TG A – Phần mở đầu 1/ Tổ chức: 2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 3/ Khởi động: - Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng - Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. B – Phần cơ bản 1/ Nhảy xa: - Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” . - Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức “ 2/ TTTC: - Ôn; + Chuyền bóng cao tay băng hai tay. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,) 3/ Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy theo tình trạng sức khoẻ C – Phần kết thúc 1/ Thực hiện các động tác thả lỏng - Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 2/ Nhận xét ưu nhược điểm 3/ Hướng dẫn về nhà Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng. 2x8 6L 6L 3L 60L 3L 10 phút 30 phút 5 phút Đội hình nhận lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung bài học - GV và HS điều khiển khởi động 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung. - CS điều khiển tập luyện Cát 0000 - GV quan sát sửa sai - CS điều khiển tập luyện 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV quan sát sửa sai 0 - GV hướng dẫn thả lỏng 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV nhận xét ưu nhược điểm - GV hướng dẫn về nhà Tiết 49: nhảy xa– bóng chuyền Ngày giảng: 8; I - Mục tiêu – yêu cầu 1- Mục tiêu: - Trang bị cho học sinh những kỹ kiến thức và kỹ năng của nhảy cao ( trò chơi nhảy ô tiếp sức và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa) . TTTC ( nội dung bóng chuyền: chuyền bóng và đệm bóng, phát bóng, đấu tập ). Nhằm rèn luyện sức khỏe, thể lực phát triển chung, sức mạnh của đôi chân và khéo léo của đôi tay. - Giáo dục nếp sống lành mạnh, tính kỷ luật. 2- Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng các đông tác bổ trợ và hoàn thiện kỹ thuât của nhảy xa. - Thực hiện tương đối chính xác động tác kỹ thuật bóng chuyền và trò chơi. - áp dụng tập luyện hàng ngày, tập luyện an toàn II - Địa điểm – Phương tiện 1 -Địa điểm: Sân trường 2 -Phương tiện: Bóng chuyền, vệ sinh sân tập, hố cát. II – Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức KL TG A – Phần mở đầu 1/ Tổ chức: 2/ GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 3/ Khởi động: - Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 200 m, tập bài thể dục 6 ĐT, xoay kỹ các khớp ,ép dây chằng - Khởi động chuyên môn: - Đá lăng trước – sau,đá lăng ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng. B – Phần cơ bản 1/ Nhảy xa: - Ôn và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” . - Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức “( tiếp ) 2/ TTTC: - Ôn; + Chuyền bóng cao tay băng hai tay. + Phát bóng thấp tay chính diện + Đấu tập (Nội dung SGV thể dục 6,7,8,) C – Phần kết thúc 1/ Thực hiện các động tác thả lỏng - Thả lỏng chân tay, day bắp đùi ,v v 2/ Nhận xét ưu nhược điểm 3/ Hướng dẫn về nhà Tập các động tác bổ trợ và chuyền bóng. 2x8 6L 6L 3L 60L 3L 10 phút 30 phút 5 phút Đội hình nhận lớp 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến nội dung bài học - GV và HS điều khiển khởi động 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Giáo viên chia nhóm quai vòng ( nam tập nhảy xa , nữ tập TTTC) sau 10 phút đổi lại nội dung. - CS điều khiển tập luyện Cát 0000 - GV quan sát sửa sai - CS điều khiển tập luyện 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV quan sát sửa sai 0 - GV hướng dẫn thả lỏng 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV nhận xét ưu nhược điểm - GV hướng dẫn về nhà