Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 9: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 Tuần : 5 Tiết : 9 Soạn ngày: / / 200 Bàài: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. 1- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách . - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền . 2 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện . II. Địa điểm, thiết bị dạy học. - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi, tranh thể dục . III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp -tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 5 - 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. € € €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - Đội hình dàn hàng khởi động € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B / Phần cơ bản. 1. Chạy CLN: + Ôn tập: - Một số BT phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, đạp sau,Xuất phát cao - Chạy nhanh. - Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao 18 – 20m 3. Thể dục: + Ôn: - Nữ từ nhịp 1 – 18 (TDPTC) - Nam từ nhịp 1 – 10 (TDPTC) + Học: - Nam từ 11 – 19. 4. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 5. Củng cố: + Đội hình đội ngũ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. Kết thúc bài. + Chạy CLN. 30 -35 ph 2 – 3 lần 2 – 3 lần 5-6 lần - GV triển khai đội hình luyện tập theo hai nhóm A và B. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €(GV) - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. Nhóm.1 Nhóm.2 €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € Nhóm.3 Nhóm.4 €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV cho học sinh thực hiện chạy bền theo nhóm sức khoẻ. - GV gọi từng tổ lên thực hiệntung phầnDHĐN, Chạy CLN. GV và HS . €GV € €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. ý, nhận xét cho các tổ. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. Kết Thúc b ài 5 phút 2x8 nhịp € LT€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: ..