Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 11+12 - Năm học 2013-2014

Ngày soạn: 09/9/2013 Ngày dạy : Lớp 9A1 : / / 2013. : Lớp 9A2 : / / 2013. : Lớp 9A3 : / / 2013. : Lớp 9A4 : / / 2013. Tiết 11: BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 -29 (nữ). - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 -26 (nam), học từ nhịp 27-36 (nam). - Biết cách thực hiện xuất phát thấp- chạy lao và chạy giữa quãng ( cự ly 50m). - Biết cách được chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 27-36(nam), từ nhịp 1 -29 (nữ). - Thực hiện đúng xuất phát thấp- chạy lao(và chạy giữa quãng (cự ly 50m). - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ, hành vi: - Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. Địa điểm, phương tiện: - Tại sân thể dục vệ sinh, an toàn, giáo án, sân tập, đường chạy. - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng quy định. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: a. Cán sự : Tập trung lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện. - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b. Giáo viên - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Lớp 9A1 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A2 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A3 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A4 : / ( p’, kp’). - Kiểm tra sức khoẻ học sinh. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài TD tay không: Vươn Thở, Tay, Lườn, Bụng, Chân. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông gối, ép dây chằng ngang, dọc. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện 26(Nam) và 29(nữ) động . B. Phần cơ bản 1. Bài thể dục a. Ôn: - Ôn bài của nữ từ 1-29. - Ôn bài của nam từ 1-26. b. Bài của nam - Học mới: Bài của nam: từ nhịp 27- 36. + Củng cố: Tập toàn bộ 36 nhịp của bài 2. Chạy ngắn: - Ôn xuất phát thấp – chạy lao, (cự ly 10 - 15m): - Chạy giữa quãng: Cự ly 50m: 3. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Một số động tác thư giãn, thả lỏng cơ bắp. - Hệ thống bài học. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. - Giao bài tập về nhà: ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. 8 phút 32 phút 5 phút Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV GV hướng dẫn giao khối lượng HS tập đồng loạt. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV GV gọi 2 HS(1 nam, 1 nữ) lên thực hiện GV nhận xét cho điểm. GV chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1: nam tập chạy ngắn trước, nhóm nữ tập bài thể dục. Sau đó đổi ngược lại. Nhóm 1: GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác và hô cho HS tập theo nhịp hô của giáo viên. Sau đó cho nhóm trưởng điều khiển cho cả nhóm tập luyện. € € € € € € € GV-(LT) GV cho HS chạy theo nhóm 3-4 em một nhóm. kết hợp sửa sai khi xuất phát thấp, chạy giữa quãng bằng cả bàn chân. Cho HS chạy vòng quanh sân vận động, nam chạy 4 vòng sân, nữ chạy 3 vòng sân. Thả lỏng tích cực Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV - GV hô “Giải tán”. - HS hô “ khỏe”. *Rút kinh nghiệm:............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Ngày soạn: 10/9/2013 Ngày dạy : Lớp 9A1 : / / 2013. : Lớp 9A2 : / / 2013. : Lớp 9A3 : / / 2013. : Lớp 9A4 : / / 2013. Tiết 12: BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết thực hiện đúng các động tác từ nhịp 1 - 29 (nữ), 1-36 (nam), biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 30 -34 ( nữ), từ nhịp 37 - 40 ( nam). - Biết cách thực hiện được các động tác bổ trợ: xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quãng (60m). 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các các động tác từ nhịp 1 -29 (nữ), 1-36 (nam), biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 30 - 34 ( nữ), từ nhịp 37 - 40 ( nam). - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ: xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m). 3. Thái độ, hành vi: - Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên. - Đảm bảo an toàn trong tập luyện. II. Địa điểm, phương tiện: - Tại sân thể dục vệ sinh, an toàn, giáo án, sân tập, đường chạy. - Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng quy định. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: a. Cán sự : Tập trung lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục. - Báo cáo sĩ số cho giáo viên b. Giáo viên - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Lớp 9A1 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A2 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A3 : / ( p’, kp’). - Lớp 9A4 : / ( p’, kp’). - Kiểm tra sức khoẻ học sinh. Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài TD tay không: Vươn Thở, Tay, Lườn, Bụng, Chân. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông gối, ép dây chằng ngang, dọc. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. 3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện 36(nam) 29(nữ) động tác bài thể dục B. Phần cơ bản 1. Bài thể dục: *Ôn: - Bài của nữ. - Bài của nam. b. Bài của nữ: - Học mới: Bài của nữ: từ nhịp 30- 34. Bài của nam: từ nhịp 37 – 40. + Củng cố: Tập toàn bộ 34(nữ), 40(nam) nhịp của bài. 2. Chạy ngắn a. ôn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy đạp sau. b. Xuất phát thấp- chạy lao. - Xuất phát theo đội hình 2 - 4 hàng dọc. c. Chạy giữa quãng(60m): - Chạy 60m xuất phát cao đội hình 4 hàng dọc. C. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh: Một số động tác thư giãn, thả lỏng cơ bắp. - Hệ thống bài học. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. - Giao bài tập về nhà: ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh. 8 phút 32 phút 5phút Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV GV hướng dẫn giao khối lượng HS tập đồng loạt. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV GV gọi 2 HS(1 nam, 1 nữ) lên thực hiện GV nhận xét cho điểm. - Cả lớp ôn lại bài thể dục. GV chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1: nam tập chạy ngắn trước, nhóm nữ tập bài thể dục. Sau đó đổi ngược lại. Nhóm 2: GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác và hô cho HS tập theo nhịp hô của giáo viên. Sau đó cho nhóm trưởng điều khiển cho cả nhóm tập luyện. GV nhắc lại các yêu cầu chính khi chạy bước nhỏ, , chạy đạp sau và cho HS thực hiện tại chỗ, sau đó cho HS di chuyển theo nhóm 3 em một nhóm. - GV quan sát sửa sai. Đội hình ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (‚) GV - GV hô “Giải tán”. - HS hô “ khỏe”. * Rút kinh nghiệm:............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................