Giáo án Thể dục Khối 9 - Chương trình học cả năm (Chuẩn kiến thức)

00m 4l x 8n 4l x 8n 4l x 8n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m - ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, Giãn cách 1 sải tay, sole. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV b-Phần cơ bản 1. Bóng đá: a- Ôn dẫn bóng bằng má ngoài . b-Ôn:Kỹ thuật đá bóng băng má ngoài bàn chân. c- Trò chơi :đuổi bóng. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Cự li : 500m Nam ,nữ - Y/c : Cố gắng hoàn thành cự li khi mệt mỏi đã xuất hiện. - Đội hình chạy bền. 30 - 32P 23-25’ 6-7’ 7-8’ 7-8’ 5phút - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần - H/s quan sát thực hiện - 5-6 em 1 quả tự tập Gv giúp đỡ - G/v quan sát sửa sai. - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần H/s quan sát. - 5-6 em 1 quả tự tập - Gv giúp đỡ uốn nắn, sửa sai động tác cho các em - Lớp làm 2 nhóm chơi. - Chú ý khi thực hiện không lên để bóng ngoài vòng kiểm soát, lên để bóng cách người từ 1 – 1,5m. - Thực hiện trên địa hình tự nhiên c- Phần kết thúc - HS thả lỏng. - GV nhận xét. - Giao bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4-5’ - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv IV.Rút kinh nghiệm .... N.S:20.04 Tiết 66 NG: kiểm tra chạy bền I. Mục Tiêu. - Kiểm tra chạy bền 500m có tính thời gian , - Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. * Yêu cầu .chạy hết đoạn đường quy định *Cố gắng đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT. II. Địa điểm – phương tiện. Đường chạy quanh sân trường. Đồng hồ ,dây đích ,cờ góc,còi. III. tiến trình kiểm tra. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2. Khởi động. -Tập 5 ĐTTD tay không. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -Xoay các khớp. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -ép dây chằng.ngang dọc. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -3 động tác bổ trợ cho chạy - Gv nhắc học sinh khởi động kỹ càng CS .Phần cơ bản. 1. Nội dung. + Kiểm tra chạy bền 500m có tính thời gian. 2. Phương pháp – Tổ chức kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4-5 em. - Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần.trường hợp đặc biệt với kiểm tra làn 2 và bố trí vào buổi khác . -Những học sinh yếu thể lực Gv cho chạy 300m không tính thời gian +Đội hình kiểm tra Sân trường Đ+XP X X GVo o o o o o o o o o o o o o o o o o 3. Cách cho điểm. - Điểm 9-10 : Chạy đạt mức giỏi theo (TCRLTT) - Điểm 7- 8 : Chạy đạt mức khá theo(TCRLTT) - Điểm 5- 6 : Chạy hết cự ly không tính thành tích. - Điểm 3 -4 : Không chạy hết cự li quy định. 4. Củng Cố. - Nêu 1 số nhược điểm cần khắc phục - Công bổ kết quả kiểm tra. .Phần kết thúc . 1 Thả lỏng. 2.Nhận xét giờ kiểm tra. 3.BTVN.Ôn luyện đá bóng giờ sau kiểm tra. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv IV.Rút kinh nghiệm. NS: tiết 67 NG: ( ôn tập học kì ii ) Môn tt Tự Chọn - Môn tự chọn: Bóng đá:Ôn dẫn bóng +Ôn kỹ thuật đá má ngoài . - Trò chơi: Tranh bóng I/ Mục tiêu: - Môn tự chọn: Ôn thuần thục kĩ thuật dẫn bóng và. Ôn và nắm được yếu lĩnh kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân. - Biết cách tự tập hàng ngày nhằm phát triển thể lực và sự khéo léo của chân. II/ Địa điểm - phương tiện: - Sân thể dục trường THCS Noong Luông.Còi TT - Bóng đá 2-3 quả , cờ góc 4 cái. III/ Nội dung và phương pháp tổ chức: Nội dung Đ/L Phương pháp - tổ chức a-Phần mở đầu 1- Nhận lớp - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV nêu yêu cầu tiết học. 2- Khởi động. + Chạy nhẹ 1 vòng sân. + Xoay các khớp. + Vặn thân trên. + ép dây trằng. + Chạy bước nhỏ, + Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 8 - 10P 2’ 6-7’ 300m 4l x 8n 4l x 8n 4l x 8n 3l x 10m 3l x 10m 3l x 10m - ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, Giãn cách 1 sải tay, sole. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ GV b-Phần cơ bản 1. Bóng đá: a- Ôn dẫn bóng bằng má ngoài . b-Ôn:Kỹ thuật đá bóng băng má ngoài bàn chân. c- Trò chơi :đuổi bóng. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền - Cự li : 500m Nam ,nữ - Y/c : Cố gắng hoàn thành cự li khi mệt mỏi đã xuất hiện. - Đội hình chạy bền. 30 - 32P 23-25’ 6-7’ 7-8’ 7-8’ 5phút - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần - H/s quan sát thực hiện - 5-6 em 1 quả tự tập Gv giúp đỡ - G/v quan sát sửa sai. - G/v làm mẫu phân tích kĩ thuật lại 1-2 lần H/s quan sát. - 5-6 em 1 quả tự tập - Gv giúp đỡ uốn nắn, sửa sai động tác cho các em - Lớp làm 2 nhóm chơi. - Chú ý khi thực hiện không lên để bóng ngoài vòng kiểm soát, lên để bóng cách người từ 1 – 1,5m. - Thực hiện trên địa hình tự nhiên c- Phần kết thúc - HS thả lỏng. - GV nhận xét. - Dặn học sinh chuẩn bị giờ sau kiểm tra . - Xuống lớp. 4-5’ - Đội hình kết thúc o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 cs  gv IV.Rút kinh nghiệm .... Ns: tiết 68 Ng: ( kiểm tra học kì môn tự chọn ) bóng đá I.Mục tiêu. - Kiểm tra: Môn tự chọn “Bóng đá” - Yêu cầu : Thực hiện tốt nội dung kĩ thuật đã học theo yêu cầu. II.Địa điểm phương tiện. - Sân trường THCS Noong Luông.Bóng 3-4 quả. - Bàn ghế Gv , còi. III. Tiến trình Kiểm tra. A.Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2. Khởi động. -Tập 5 ĐTTD tay không. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -Xoay các khớp. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -ép dây chằng.ngang dọc. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ -3 động tác bổ trợ cho chạy - Gv nhắc học sinh khởi động kỹ càng CS B.Phần cơ bản. 1. Nội dung. - Kiểm tra: Môn tự chọn “Bóng đá” + Học sinh được chọn thực hiện 1 trong 3 kỹ thuật đã học, * Đá bóng bằng mu bàn chân . * Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân . * Dừng bóng bằng lòng bàn chân. 2. Phương pháp – Tổ chức kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4-5 em. - Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần.trường hợp đặc biệt với kiểm tra làn 2 +Đội hình kiểm tra ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ O Gv +Đá bóng bằng má ngoài bàn chân . +Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân 3.Cách cho điểm. - Điểm 9-10 :Thực hiện tốt kỹ thuật đã chọn ở mức giỏi. - Điểm 7-8 :Thực hiện tương đối tốt yêu cầu kĩ thuật ở mức khá. - Điểm 5-6 :Thực hiện kĩ thuật động tác ở mức đạt yêu cầu . - Điểm 3-4 :Không thực hiện được kỹ thuật nào. 4. Củng Cố. - Nêu 1 số nhược điểm cần khắc phục - Công bổ kết quả kiểm tra. C.Phần kết thúc . 1 Thả lỏng. 2.Nhận xét giờ kiểm tra. 3.BTVN.Ôn luyện chạy ngắn giờ sau ôn học kỳ II. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv IV.Rút kinh nghiệm. N.S:.12.12 Tiết 35 NG: kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể chạy cự li ngắn I- Mục tiêu: - Kiểm tra xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Lấy điểm tổng kết học kì I - YC: Thực hiện tốt kỹ thuật động tác. II- Địa điểm - phương tiện : - Sân tập trường THCS Noong Luông. - Cờ lệnh + Còi + vạch xuất phát . Đồng hồ. III - Tiến trình dạy và học : Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức lớp: - GV phổ biến ND&YC giờ kiểm tra. 2- Khởi động : - Các động tác tay, chân,bụng phối hợp của bài TDTK. - Xoay kỹ các khớp. - ép dây chằng ngang, dọc. - 3 động tác bổ trợ chạy. 7' 2’ 4-5’ 2x8 2x8 3x3l * ĐH nhận lớp. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 0 CS  G * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, Giãn cách 1 sải tay, sole. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(CS) II - Phần cơ bản 1Nội dung: - Kiểm tra thành tích của từng học sinh đạt được theo TCRLTT. 2- Cách cho điểm: - Đánh giá theo mức độ thành tích của từng học sinh đạt được. - Loại Giỏi: Thành tích đạt ở mức "giỏi" theo TCRLTT. - Loại Khá : Thành tích đạt mức "Khá". theo TCRLTT. - Loại Trung Bình: Thành tích ở mức "đạt" theo TCRLTT. - Loại Chưa Đạt : Các hợp còn lại, GV tuỳ tình hình thực tiễn quyết định. 3- Trò chơi: Nếu còn thời gian GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với ND giờ học để gây hứng thú cho HS. 33' -ĐH kiểm tra chạy ngắn 60m. ooooooooo ooooooooo Gv - Kiểm tra theo nhóm 2-3 em . - Mỗi em được kiểm tra 1 lần (trường hợp đặcbiệt GV có thể cho kiểm tra lại lần 2 đ khi kiểm tra lại lần 2 điểm tối đa không được quá 8 điểm. - GV bấm đồng hồ. - Một em ghi thành tích. - Lớp trưởng phất cờ xuất phát. III- Phần kết thúc 1- Thả lỏng: Làm động tác cúi người thả lỏng. - Rũ tay, chân. 2- GV nhận xét giờ học và công bố điểm BTVN: 5' * ĐH kết thúc: (như nhận lớp). o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o  GV - GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ kiểm tra. IV.Rút kinh nghiệm: N.S: Tiết 70 NG: kiểm tra tiêu chuẩn rltt ném bóng I. Mục Tiêu. -.Kiểm tra khả năng ném bóng xa của học sinh. - Yêu cầu . Cố gắng đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT. II. Địa điểm – phương tiện. - Sân trường THCS Noong Luông. - Bóng ném 20 quả , thước 30m III. tiến trình Kiểm tra. A.Phần mở Đầu 1. Nhận lớp . - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số. - GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 2.Khởi động. -Tập 8 động tác đầu bài TDTK. -Xoay các khớp ép dây chằng ngang dọc. - Đá lăng .bật cao ôm gối. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(CS ) B.Phần cơ bản. 1. Nội Dung: Kiểm tra thành tích “Ném bóng xa” 2 Phương pháp kiểm tra. - Mỗi HS được thực hiện 3 lần bật nhảy tính lần thực hiện tốt nhất. - Kiểm tra theo danh sách củ lớp. - Đội hình kiểm tra OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO GV 3.Cách đánh giá - Đánh giá theo mức độ thành tích của từng học sinh đạt được. - Loại Giỏi :Thành tích đạt:Nam trên 35m,Nữ trên 25cm. - Loại Khá: Thành tích đạt:Nam 30 – 35 m,Nữ 20- 25 m. - Loại Đạt: Thành tích đạt:Nam 20 – 30 m,Nữ 15 - 20 m. - Loại Chưa Đạt: Thành tích không đạt các yêu cầu trên. C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng hồi tĩnh. 2.Nhận xét giờ kiểm tra. 3.BTVN. - Tiếp tục ôn tập các nội dung đã học trong hè. IV.Rút kinh nghiệm kiểm tra: ............................................................................................................................................................................................................................................................................