Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 7+8: Bài Thể dục; Chạy ngắn; Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Thanh Danh

GIÁO ÁN SỐ: 04 MÔN : Bài TD, Chạy ngắn, Chạy bền ˜w™ Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy : 15/09/2010 I . NHIỆM VỤ: 1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Học cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp- chạy lao. 3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. II.YÊU CẦU: 1.Bài TD: Biết cách thực hiện động tác từ 1-25 và từ 26-35. Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1-25. Thực hiện được các động tác từ 26-35. 2. CNgắn:Biết cách thực hiện đóng bàn đạp. Xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát. Trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp. Trò chơi. Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao. 3.C Bền: Biết cách T/hiện chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy + Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy + Nâng dần sức bền III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Vôi, tranh và bàn đạp xp chạy ngắn, tranh TD PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp, căng cơ, ép dẽo Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao chạy 30m (13p) 1’ 1’ 8’(2x8) 3’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2)Chạy Ngắn: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: Chạy tốc độ cao. _ Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. _Học cách đo và đóng bàn đạp. _ Xuất phát thấp- chạy lao15m. 3)Chạy bền: _Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. 4)Củng cố kỹ thuật: Bài TD, Xuất phát thấp-chạy lao. (70p) 22’ 3L-5L 25’ 2L-3L 2-3hiệp 2L-3L 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Xp thấp-chạy lao, bài TD, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá. +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. +Hít thở đều theo nhịp bài tập. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. +Chú ý xem gv thị phạm giảng giải cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt. -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh. -Chạy lao không đứng thân người quá sớm. -Tập trung nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. -Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. -Xem thực hiện để rút kinh nghiệm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m 10m 30m X -Chú ý chạy nhanh trở về. -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh. Tân Hiệp, Ngày 13 Tháng 09 Năm 2010 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thanh Danh NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM