I.Mục tiêu.
+ Nhảy cao.
- Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà một bước giậm nhảy đá lăng.Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà một bước giậm nhảy đá lăng.Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
+ Nhảy dây. - Biết tên và cách thực hiện quay 180 độ nhảy ngược bước đơn, nhảy cheo tay trước thân. - Thực hiện được quay 180 độ nhảy ngược bước đơn, nhảy cheo tay trước thân.
+ Chạy bển.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .
+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.
- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 325 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 53: Nhảy cao - Nhảy dây (TTTC) - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần : 28 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 53 Ngày dạy : 13/01/2011
Tên bài: NHẢY CAO - NHẢY DÂY (TTTC ) - CHẠY BỀN
I.Mục tiêu.
+ Nhảy cao.
- Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà một bước giậm nhảy đá lăng.Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà một bước giậm nhảy đá lăng.Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
+ Nhảy dây. - Biết tên và cách thực hiện quay 180 độ nhảy ngược bước đơn, nhảy cheo tay trước thân. - Thực hiện được quay 180 độ nhảy ngược bước đơn, nhảy cheo tay trước thân.
+ Chạy bển.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .
+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.
- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong.
Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học.
2.Khởi động.
Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.
06-08 phút
01-02 phút
05-06 phút
Đội hình nhận lớp.
Đội hình khởi động
B.Phần cơ bản.
1. Nhảy cao. + Đá lăng trước. + Đá lăng trước sau.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
2. Nhảy dây.
- Quay 180 độ nhảy ngược bước đơn.
- Nhảy cheo tay trước thân
3 . Chạy bên.
+ Chạy trên địa hình tự nhiên. - Nam chạy 400m và đi bộ hít thở sâu 50m - Nữ chạy 300m và đi bộ hít thở sâu 50m
4. Củng cố.
Củng cố kiến thức nội dung tiết học.
28-30 phút
09-10 phút
09-10 phút
07-08 phút
01-02 phút
Đội hình học đá lăng
Đội hình trò chơi
Đội hình học nhảy dây
Đội hình học chạy bền.
Đội hình củng cố
C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở.
- Củng cố nội dung tiết dạy.
- Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp.
05-07 phút
Đội hình xuống lớp.
File đính kèm:
- K8T53.doc
