Giáo án Thể dục Khối 9 - Tiết 45+46: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 24 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 45+46 Thời gian dạy : 30/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” 2.TT TC: Bóng chuyền. Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. -Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. -Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập. -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao. _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, _Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ).. _Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt). _Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 500-600m *Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng cao tay chính diện. (71p) 24’ 4 – 6 lần 3 – 5 lần 24’ 4 – 6 lần 4 – 6 lần 4 – 6 lần 1 – 2 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ. +Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. +Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà. +Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn. -Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt. -Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. +Xem gvthị phạm giảng giải kỹ thuật đậpbóng thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng. +Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác. -Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền. -Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện và thực hiện được kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng cao tay chính diện. *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước 500-600m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chuyền bóng, nhảy dây bền. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, Ngày 27 Tháng 01 Năm 2013 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM