I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau. Đá lăng sang ngang
Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
2.TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
3.Chạy bền:. Chạy trên địa hình tự nhiên
II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
-Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ ki thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
-Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ ki thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền.
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 205 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 37+38: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 20
MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 37+38
Thời gian dạy : 01/01/2013
I. NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau. Đá lăng sang ngang
Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
2.TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
3.Chạy bền:. Chạy trên địa hình tự nhiên
II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
-Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
-Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC:
(12p)
2’
2’
8’(2 lần x 8 nhịp)
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang.
_ Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.
_ Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
_Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
_ Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay
_ Đệm bóng.
_ Phát bóng thấp tay chính diện.
3)Chạy bền:
_ Chạy trên địa hình tự nhiên.
400-500m
*Củng cố: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng
(71p)
20’
4 – 6 lần
2 – 4 lần
2 – 4 lần
1 – 2 lần
28’
2 – 4 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
2 – 4 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò
(6-7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x
+Tích cực thực hiện các động tác đá lăng.
+Giữ thăng bằng trong khi thực hiện.
-Xác định được chân giậm nhảy của mình.
-Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay.
+Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau.
+Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay.
-Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực.
+Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân.
+Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt.
-Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng.
-Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân.
+Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật.
+Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
-Biết cách thực hiện và thực hiện được đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng
*Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.
400-500m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đá lăng trước-sau, chuyền bóng, phát bóng.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 28 Tháng 12 Năm 2012
Giáo viên soạn
Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 20.doc