Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 37+38: Nhảy xa; Thể thao tự chọn; Chạy bền - Năm học 2013-2014 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 20 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 01/01/2013 I. NHIỆM VỤ: 1.Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau. Đá lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2.TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 3.Chạy bền:. Chạy trên địa hình tự nhiên II. YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức” -Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức” -Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3.Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn KTBC: (12p) 2’ 2’ 8’(2 lần x 8 nhịp) II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy cao: _ Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. _ Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. _ Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. _Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. _ Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. _ Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay _ Đệm bóng. _ Phát bóng thấp tay chính diện. 3)Chạy bền: _ Chạy trên địa hình tự nhiên. 400-500m *Củng cố: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng (71p) 20’ 4 – 6 lần 2 – 4 lần 2 – 4 lần 1 – 2 lần 28’ 2 – 4 lần 4 – 6 lần 4 – 6 lần 2 – 4 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét -Dặn dò (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng -Tích cực thực hiện khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +Tích cực thực hiện các động tác đá lăng. +Giữ thăng bằng trong khi thực hiện. -Xác định được chân giậm nhảy của mình. -Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. +Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau. +Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay. -Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực. +Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. +Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. -Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng. -Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân. +Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật. +Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. -Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. -Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. -Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. -Biết cách thực hiện và thực hiện được đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước. 400-500m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đá lăng trước-sau, chuyền bóng, phát bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 28 Tháng 12 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM