Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 37: Nhảy xa - Nhảy dây (TTTC) - Năm học 2010-2011

Tuần : 21 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 37 Ngày dạy : 13/01/2011 Tên bài: NHẢY XA – NHẢY DÂY (TTTC ) I.Mục tiêu. + Nhảy xa. - Biết cách thực hiện nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”. - Thực cơ bản đúng nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”. + Nhảy dây. - Giới thiệu chung nhảy dây cá nhân. - Hiểu được ý nghĩa và tác dụng của nhảy dây cá nhân lên cơ thể. + Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định. II.Địa điểm,thiết bị dạy học. - Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy. - Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn. III.Nội dung và phương pháp lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯƠNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp. Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong. Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu của tiết học. 2.Khởi động. Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ. 06-08 phút 01-02 phút 05-06 phút Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động B.Phần cơ bản. 1. Nhảy xa. + Nhảy bước bộ . + Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. + Trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức” . 2. TTTC + Giới thiệu chung nhảy dây cá nhân. + Ý nghĩa và tác dụng của nhảy dây cá nhân lên cơ thể. - Tác dung lên các nhóm cơ tay và cơ chân là chính. 3. Củng cố. Củng cố kiến thức nội dung tiết học. 28-30 phút 16-17 phút 10-11 phút 01-02 phút Đội hình học nhảy bước bộ Đội hình học chạy đà tự do nhảy xa Đội hình trò chơi Đội hình học nhảy dây Đội hình củng cố C.Phần kết thúc. - Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở. - Củng cố nội dung tiết dạy. - Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà. - Xuống lớp. 05-07 phút Đội hình xuống lớp.