Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 3+4: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)
I/NHIỆM VỤ:
1) Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ). Học từ nhịp 9 – 17 (nam, nữ).
2) Chạy ngắn:
a. Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi : Chạy chuyền vật tiếp sức.
3) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II/ YÊU CẦU:
1) Bài thể dục:
- Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 17.
2) Chạy ngắn:
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
3) Chạy bền:
- Biết cách chạy bền và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
III/ ĐỊA ĐIỂM:
- Sân trường.
IV/ THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90 phút ).
V/ DỤNG CỤ:
- Còi, vôi.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 3+4: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền (Chuẩn kiến thức), để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ 0
MÔN: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Tiết CT: 3 - 4
Thời gian dạy: ..
I/ NHIỆM VỤ:
Bài thể dục:
Học từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
Chạy ngắn:
Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Trò chơi phát triển sức nhanh: Lò cò tiếp sức.
Chạy bền:
Chạy dích dắc tiếp sức.
Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II/ YÊU CẦU:
Bài thể dục:
Biết cách và thực hiện được các động tác từ nhịp 1 – 8, từ nhịp 9 – 17.
Chạy ngắn:
Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi.
Chạy bền:
Biết cách và thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, chạy dích dắc tiếp sức.
III/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
V/ THỜI GIAN: 2 tiết ( 90 phút ).
V/ DỤNG CỤ: Còi, vôi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Giáo viên nhận lớp, điểm danh học sinh.
- Phổ biến nội dung: ĐHĐN – Chạy nhanh – Chạy bền.
- Khởi động chung: Xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
- KTBC: Từ 1-8 bài TD.
8 phút
- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Ngắn gọn, rõ ràng, chính xác.
- HS tích cực khởi động, chủ động làm nóng cơ, khớp.
-Thực hiện đúng biên độ động tác.
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động
(LT)
B. CƠ BẢN:
Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam và nữ).
- Học từ nhịp 9 – 17.
Chạy ngắn:
- Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi phát triển sức nhanh do Gv chọn:
- Lò cò tiếp sức.
Chạy bền:
- Chạy dích dắc tiếp sức.
Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy:
+ Vươn thở
+ Điều hoà
75phút
30’
30’
15’
15’
15’
- HS thuộc vaø thực hiện đều, đúng hướng, đúng biên độ động tác.
- Thả lỏng cổ chân, thực hiện động tác linh hoạt, nhịp nhàng.
- Nắm vững luật chơi, tham gia tích cực, an toàn.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy dích dắc tiếp sức
- Chia nhóm tập luyện:
+ Nhóm 1: Bài thể dục
(LT)
GV quan sát sửa sai sau đó hoán đổi nội dung tập luyện của 2 nhóm.
+ Nhóm 2: Chạy ngắn
- Chia tỉ lệ nam nữ đều nhau
C. KẾT THÚC :
- Hồi tĩnh
- Củng cố
- Nhận xét
- Dặn dò: Về tập thêm Bài TD – Chạy ngắn ở nhà.
7phút
2’
3’
1’
1’
- Thả lỏng tích cực các cơ khớp.
- HS thöïc hieän ñuùng kyû thuaät baøi TD töø nhòp 1-17
- Ý thức học tập của học sinh.
- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
-Đội hình khởi động
- Ñoäi hình xuoáng lôùp
GV
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010
Người soạn
Nguyễn Minh Thành
Nhận xét và bổ sung
File đính kèm:
GA 8 t 2.doc
