Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 17+18 - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Thị Hồng Linh

Ngày soạn :14/10/2012 Ngày dạy :17/10/2012 Tiết 17 chạy nhanh – nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, CN: *. Kiến thức: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp - Học: – chạy lao sau xuất phát *. Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp . 2, NX: *. Kiến thức: Học: giới thiệu KT chạy đà, chạy đà( đo và điều chỉnh đà), chạy 3-5 bước giậm nhẩy. *. Kỹ năng: - Thực hiện tương đối tốt chạy đà( đo và điều chỉnh đà), chạy 3-5 bước giậm nhẩy. 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. tranh - Hs: Kiến thức. III: Nội Dung – Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: *KTBC: gọi 2 em lên xp thấp chạy 1, CN: - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao. - - Học: – chạy lao sau xuất phát ( GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật) 2, NX: Học: giới thiệu KT chạy đà, chạy đà( đo và điều chỉnh đà), - chạy 3-5 bước giậm nhẩy. Chạy 3-5 bước đặt chân giậm nhẩy. 3 12 15’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m GV - Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao. - GV Làm mẫu hưỡng dẫn HS tập luyện - GV quan sát sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 30m GV - GV làm mẫu KT hưỡng dẫn HS tập luyện và sửa sai cho HS + Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 3 - 5 bước giậm nhảy dơi xuống cát bằng chân lăng. - Gv: thực hiện làm mẫu - Hs: thực hiện luyện tập - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x Độ hình tập NX - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’ Ngày soạn :16/10/2012 Ngày dạy :19/10/2012 Tiết 18: chạy nhanh – nhảy xa I: Mục Tiêu: 1, CN: - Ôn xuất phát thấp, chạy lao. - Trò chơi( chay đuổi). *. Kiến thức: - Ôn xuất phát thấp, chạy lao. - Trò chơi chay đuổi. *. Kỹ năng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật và chạy hết cự li quy định . 2, NX: * Kiến thức: Giới thiệu KT giậm nhẩy, đI, chạy đà 3,5,7 bước giậm nhẩy *. Kỹ năng: - Thực hiện tương đối đúng động tác kỹ thuật 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy. - Hs: Giầy, trang phục gọn gàng III: Nội Dung – Phương Pháp Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: *. KTBC: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 1, CN: - Ôn xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m). - Trò chơi( chay đuổi). 2, NX: Giới thiệu KT giậm nhẩy, đI, chạy đà 3,5,7 bước giậm nhẩy 3. Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 4 12 14 GV nhận xét cho điểm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m X Đội hình tập CN - Gv: hướng dẫn Hs thực hiện ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng (cự li 30 -> 40m). - Gv: quan sát sửa sai - Gv thực hiện làm mẫu kỹ thuật chạy lao sau xuất phát - Lớp tạo vòng tròn cùng chơi + Gv: tập chung Hs thành 2 hàng ở hai bên hố cát, Giới thiệu KT giậm nhẩy, - Hs: thực hiện tập luyện. - Gv: quan sát sửa sai cho Hs + Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, yêu cầu Hs thực hiện kỹ thuật: Chạy 3,5,7 bước giậm nhảy dơi xuống cát bằng hai chân. - Gv: thực hiện làm mẫu - Hs: thực hiện luyện tập - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs. x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5