Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 1 đến 15 - Năm học 2013-2014

hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 01/12/2012 Giảng: 04/12/2012 Tiết: 32 kiểm tra đá cầu I.Mục tiêu: - Kiểm tra tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. - Kĩ thuật di chuyển. - Đỡ cầu bằng ngực. - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các động tác kỹ thuật. II. Phương tiện: - Cầu, lưới, đồng hồ. - Sân TD trường THCS khánh yên trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Thang điểm: - Điểm Đ: Thực hiện kĩ thuật động tác từ mức cơ bản trở lên - Điểm CĐ: Thực hiện sai kĩ thuật động tác 2. Kiểm tra Đá cầu: a. Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. b. Kĩ thuật di chuyển. c. Đỡ cầu bằng ngực. * Củng cố: - Thực hành. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập nội dung kiểm tra học kỳ. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động GV phổ biến ngắn gọn - GV quan sat HS thực hiện và cho điểm. HS chọn 2 trong 3 nội dung để kiểm tra - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 5/12/2012 Giảng:8/12/2012 Tiết: 33 Ôn tập học kỳ I - bài td I.Mục tiêu: - Ôn bài thể dục từ nhịp 1-> 35. - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các động tác kỹ thuật. - Qua tập luyện hình thành kỹ thuật bài thể dục. II. Phương tiện: - Còi. - Sân TD trường THCS khánh yên trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Bài thể dục: a/ Ôn từ nhịp 1-> 35. - Chú ý các động tác tay. - Các động tác cúi gập thân. - Các động tác tay lên cao. - Các động tác tay ra trước. *. Củng cố: - Thực hành. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ I. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Tổ chức cho học sinh tập luyện. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 5/12/2012 Giảng: 8/12/2012 Tiết: 34 Ôn tập học kỳ I - bài td I.Mục tiêu: - Ôn tập bài thể dục từ nhip 1-> 35. - Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các động tác kỹ thuật. - Qua tập luyện hình thành kỹ thuật bài thể dục và tập luyện hàng ngày II. Phương tiện: - Còi. - Sân TD trường THCS khánh yên trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Bài thể dục: * Ôn từ nhịp 1-> 35. - Chú ý các động tác tay. - Các động tác cúi gập thân. - Các động tác tay lên cao. - Các động tác tay ra trước. 2. Củng cố: - Thực hành. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập nội dung kiểm tra học kỳ. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh. - Giáo viên làm mẫu động tác. - Tổ chức cho học sinh tập luyện. - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 7/12/2012 Giảng: 10/12/2012 Tiết:35 kiểm tra Học kỳ I I.Mục tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật bài thể dục liên hoàn 35 động tác. - Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực các động tác. - Qua kiểm tra đánh giá kỹ thuật bài thể dục và mức độ tích cực của học sinh. II. Phương tiện: - Barem điểm. - Sân TD trường THCS khánh yên trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp tập hợp hàng ngang. - Cán sự báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Kiểm tra: - Điểm Đ: thực hiện chính xác các động tác. - Thực hiện chính xác các động tác, các động tác chưa liên hoàn. - Thực hiện chính xác các động tác, một số động tác chưa thực hiện hết biên độ. - Thực hiện được các động tác, một số động tác thực hiện chưa tốt. - Thực hiện được các động tác còn sai sót 2 – 3 động tác. - Thực hiện tương đối tốt các động tác sai 3 – 4 động tác. - Điểm CĐ: Thực hiện sai nhiều động tác. *. Củng cố: - Thực hành. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Tập luyện thể lực 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Cán sự điều khiển. - Giáo viên quan sát cho điểm. Đội hình kiểm tra thể dục - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 8/12/2012 Giảng: 11/12/2012 Tiết:36 kiểm tra Học kỳ I I.Mục tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật bài thể dục liên hoàn 35 động tác. - Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực các động tác. - Qua kiểm tra đánh giá kỹ thuật bài thể dục và mức độ tích cực của học sinh. II. Phương tiện: - Barem điểm. - Sân TD trường THCS khánh yên trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Lớp tập hợp hàng ngang. - Cán sự báo cáo sĩ số 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Kiểm tra: - Điểm Đ: thực hiện chính xác các động tác. - Thực hiện chính xác các động tác, các động tác chưa liên hoàn. - Thực hiện chính xác các động tác, một số động tác chưa thực hiện hết biên độ. - Thực hiện được các động tác, một số động tác thực hiện chưa tốt. - Thực hiện được các động tác còn sai sót 2 – 3 động tác. - Thực hiện tương đối tốt các động tác sai 3 – 4 động tác. - Điểm CĐ: Thực hiện sai nhiều động tác. *. Củng cố: - Thực hành. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Tập luyện thể lực 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Cán sự điều khiển. - Giáo viên quan sát cho điểm. Đội hình kiểm tra thể dục - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 16/12/2010 Giảng: 18/12/2010 Tiết: 36 kiểm tra TCRLTT I.Mục tiêu: - Kiểm tra kỹ thuật chạy cự li ngắn (60m). - Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực nghiêm túc. - Qua kiểm tra đánh giá mức độ tích cực của học sinh. II. Phương tiện: - Đồng hồ, dây đích. - Sân TD trường THCS khánh yên trung. III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. Kiểm tra: - Điểm: 8,9,10 thực hiện chính xác kỹ thuật các giai đoạn (Thành tích theo Barem tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Điểm: 5,6,7 thực hiện được các gia đoạn kỹ thuật (Thành tích theo Barem tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ) - Điểm: 1,2,3,4 thực hiện còn sai các giai đoạn (thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ) *. Củng cố: - Lý thuyết. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà : Tập thể lực. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Cán sự điều khiển. - Giáo viên quan sát cho điểm. - Giáo viên nhắc lại lý thuyết. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp. Soạn: 1/10/2011 Giảng: 3/10/2011 Tiết 15 lý thuyết Một số phương pháp phát triển sức nhanh( mục 2). I.Mục tiêu: - Giới thiệu với học sinh một số cách tập luyện và phát triển sức nhanh. - Yêu cầu học sinh năm thực hiện, áp dụng tốt trong tập luyện. - Qua bài giảng học sinh biết và tập theo đúng phương pháp. II. Địa điểm- Phương tiện: - Sân TD trường THCS khánh yên trung. - Giáo án. III. HĐ cua GV& HS: - Sức nhanh là gì ? - Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức ? - Nêu các hình thức biểu hiện sức nhanh ? - Nêu các bài tập phát triển sức nhanh ? - Nêu các bài tập phát triển về tần số ? - Nêu các nhóm bài tập phát triển về tốc độ ? - Nhóm bài tập phát triển sức bên. * Hướng dẫn về nhà: Học thuộc lý thuyết. 1/ Một số hiểu biết cần thiết. - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +. Biểu hiện ở ba hình thức. - Phản ứng nhanh. VD: Nghe hô xuất phát. Tình huống giao thông trên đường. - Tần số động tác. VD: Số bước chạy trong 1 giây. Số bước đi trong 1 phút. - Động tác đơn nhanh. VD: Trong đấu võ, đấu kiếm. - Sức mạnh tốc độ. VD: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát. - Sức bền tốc độ. VD: Gắng sức chạy 10 – 20 m cuối khi về đích. 2/ Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. - Nhóm bài tập phát triển sức nhanh. VD: Nhóm bài tập phát triển sức nhanh. ( Trang 10 ) - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. ( Trang 10 ) - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh. ( Trang 10 ) - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. ( Trang 11 ) Nhóm bài tập rèn luyện sức bền.