Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì 1 - Nguyễn Xuân Tú

x x x x x x x x x x x x x x x x x ê(Gv) x x x x xp (cự ly 60m) đích - Gv quan sát và nhắc nhỡ học sinh ôn tập nghiêm túc Tổ chức: -Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS, cán sự hô lệnh XP và GV bấm giờ. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm tối đa không quá 8 điểm. Đội hình kiểm tra HKI x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x CB XP cự ly 60m € - Gv hướng dẫn cã lớp thả lỏng tích cực. Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần:20; Tiết: 39 – 40 Ngày soạn: 30/12/2009 Bài: NHẢY XA - TTTC - CHẠY BỀN Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu - Nhảy xa:Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy ) - TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, di chuyển đi bước thường, bước trượt, chạy, phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường. 2/ Yêu cầu -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, hố cát, xac lai. III. Tiến trình dạy học: Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối. Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy xa : - Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7, trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”hoặc do GV chọn ; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy ) 2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ kỹ thuật, di chuyển đi bước thường, bước trượt, chạy, phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. 3/ Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà - Xuống lớp 5-7 phút 1-2 phút 3-5 phút 2L x 8 nhịp 2L x 15m 75-78 phút 32-35 phút 26-30phút 12-15phút 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lớp trưởng hướng dẫn cã lớp khởi động. Đội hình khởi động chuyên môn: x x x x x x x x x x x x x x x x X (Gv) * Tập hợp lớp thành 4 hàng dọc tập luyện các động tác bổ trợ.sau đó Gv cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang ngồi hai bên hố nhảy. Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x ván giậm đường chạy đà hố cát x x x x x x x x x x x x * TTTC: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ôn lại các bước di chuyển và các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay. * Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần:21; Tiết: 41 – 42 Ngày soạn: 07/01/2010 Bài: NHẢY XA - TTTC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” hoặc do GV chọn, Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không - TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diệm. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường. 2/ Yêu cầu -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, hố cát, xac lai. III. Tiến trình dạy học: Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối. Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy xa : - Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”hoặc do GV chọn - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy ) 2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ phát triển kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện 3/ Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà - Xuống lớp 5-7 phút 1-2 phút 3-5 phút 2L x 8 nhịp 2L x 15m 75-78 phút 32-35 phút 26-30phút 12-15phút 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT hướng dẫn cã lớp khởi động. Đội hình khởi động chuyên môn: x x x x x x x x x x x x x x x x X (Gv) Tập hợp lớp thành 4 hàng dọc tập luyện các động tác bổ trợ.sau đó Gv cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang ngồi hai bên hố nhảy. - Gv phân tích và thị phạm cho cã lớp rồi sau đó từng hàng lên tập luyện Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x ván giậm đường chạy đà hố cát x x x x x x x x x x x x -Gv quan sát và chỉnh sai cho học sinh * TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x x x x l x x x * Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần:22; Tiết: 43 – 44 Ngày soạn: 14/01/2010 Bài: NHẢY XA - TTTC - CHẠY BỀN I. Mục tiêu – yêu cầu: 1/ Mục tiêu - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” hoặc do GV chọn, Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không - TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ phát triển kỹ thuật, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diệm. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chạy vòng quanh sân trường. 2/ Yêu cầu -Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học. II. Địa điểm – Phương tiện: -Sân trương THCS Trường Sơn, còi, bóng chuyền, hố cát, xac lai. III. Tiến trình dạy học: Phần nội dung L.V.Đ Phương pháp tổ chức I/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - Gv kiểm tra sĩ số, lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho Gv. - Phổ biến mục tiêu, nội dung yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay- chân, khớp cổ, khớp cánh tay, khớp khủyu tay, khớp hông, khớp gối. Đánh tay cao - tay thấp, vặn mình, tay này chạm mũi chân kia, ép ngang, ép dọc. b/ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. II/ Phần cơ bản: 1/ Nhảy xa : - Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”hoặc do GV chọn - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy ) 2/ TTTC (Bóng chuyền): Một số bài tập bỗ trợ phát triển kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng hai tay Đệm bóng Phát bóng thấp tay chính diện 3/ Chạy bền Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tỉnh - Nhận xét lớp - Giao bài về nhà - Xuống lớp 5-7 phút 1-2 phút 3-5 phút 2L x 8 nhịp 2L x 15m 75-78 phút 32-35 phút 26-30phút 12-15phút 4-5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: 4 hàng ngang X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT hướng dẫn cã lớp khởi động. Đội hình khởi động chuyên môn: x x x x x x x x x x x x x x x x X (Gv) Ngày soạn:01/11 Tập hợp lớp thành 4 hàng dọc tập luyện các động tác bổ trợ.sau đó Gv cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang ngồi hai bên hố nhảy. - Gv phân tích và thị phạm cho cã lớp rồi sau đó từng hàng lên tập luyện Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x ván giậm đường chạy đà hố cát x x x x x x x x x x x x -Gv quan sát và chỉnh sai cho học sinh * TTTC: Gv hướng dẫn cã lớp tập các động tác bổ trợ. Gv chia nhóm tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay: x x x x x x x ∆(GV) x x x x x x x - Hai tổ trưởng tung bóng cho các bạn tập luyện đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật phát bóng Hs lắng nghe và quan sát sau đó gv chia nhóm tập luyện Đh tập luyện: x x x x x l x x x * Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Đội hình xuống lớp X (Gv) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x