Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì 1 - Năm học 2009-2010 - Lê Thế Hiệp
Tiết: 01:Giới thiệu nội dung chương trình.
Biên chế tổ tập luyện và một số quy định bộ môn
Tiết 02: ĐHĐN- Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp)
Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
Tiết 03: ĐHĐN:- Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,
quay các hướng; Đội hình 0-2-4.
- Học Chạy đều đứng lại
Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi:" Chạy dích dắc"
Tiết 04:ĐHĐN- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu
Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: "Chạy dích dắc tiếp sức"
Tiết 05 : ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh 40-60m
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Tiết 06 : ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều
Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40-60m
Chạy bền: - Trò chơi
Tiết 07: ĐHĐN:- Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu.
Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
- Xuất phát cao chạy 40-60m
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Tiết 08 : ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra
Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
- Xuất phát cao chạy 40-60m. Trò chơi phát triển sức nhanh.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Tiết 9: Kiểm tra ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Tiết 10:
Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P1)
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
- Giới thiệu chạy vượt chướng ngại vật
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Khối 8 - Chương trình học kì 1 - Năm học 2009-2010 - Lê Thế Hiệp, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
n lại
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra 01Em / 3lần
chọn thành tích cao nhất lấy điểm
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
3(P)
2(P)
HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu sau đó lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
°(GV)
GV: Nhận xét đánh giá kết quả
tra, và công bố kết quả nhắc
nhở nội dung học tiết sau
GV: Hô “Giải tán”
HS: Hô “Khoẻ”
Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
8A
8B
8C
8D
Cộng
Tiết 49:
Nhảy xa - Chạy bền
Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu:
- Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật
- Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi
5 - 8p
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
sĩ số trang phục .
°(GV)
GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học
°(GV)
HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm
B.Phần cơ bản
Nhảy xa:
Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
“Ngồi”
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
30 - 32p
°(GV)
Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai
thường mắc và cách sửa hướng
dẫn HS tập luyện
HS :Thực hiện theo chỉ dẫn
GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai
thường mắc và cách sửa hướng
dẫn HS tập luyện
HS: thực hiện theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng
Tập hợp lớp
Nhận xét buổi học
hướng dẫn tập luyện ở nhà .
3- 5p
HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
HS :Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
°(GV)
GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: Hô “Giải tán”
HS:” Hô “Khoẻ”
Tiết 50:
Nhảy xa - Chạy bền
Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục tiêu:
- Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật
- Trang bị cho HS 1 số hiểu biết và kỹ thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức mạnh tay và nâng cao thành tích
- Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi
5 - 8p
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
sĩ số trang phục .
°(GV)
GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học
°(GV)
HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho
điểm
B.Phần cơ bản
Nhảy xa:
Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”
30 - 32p
GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai
thường mắc và cách sửa hướng
dẫn HS tập luyện
HS: thực hiện theo yêu cầu
GV: Phổ biến luật chơi
HS :Thực hiện theo chỉ dẫn
C.Phần kết thúc
Thả lỏng
Tập hợp lớp
Nhận xét buổi học
hướng dẫn tập luyện ở nhà .
3- 5p
HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
HS :Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
°(GV)
GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: Hô “Giải tán”
HS:” Hô “Khoẻ”
Tiết 51:
Nhảy xa - Chạy bền
Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu:
- Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật
- Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi
5 - 8p
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
sĩ số trang phục .
°(GV)
GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học
°(GV)
HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho điểm
B.Phần cơ bản
Nhảy xa:
Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu
“Ngồi”
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
30 - 32p
°(GV)
Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai
thường mắc và cách sửa hướng
dẫn HS tập luyện
HS :Thực hiện theo chỉ dẫn
GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai
thường mắc và cách sửa hướng
dẫn HS tập luyện
HS: thực hiện theo yêu cầu
C.Phần kết thúc
Thả lỏng
Tập hợp lớp
Nhận xét buổi học
hướng dẫn tập luyện ở nhà .
3- 5p
HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
HS :Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
°(GV)
GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: Hô “Giải tán”
HS:” Hô “Khoẻ”
Tiết 52:
Nhảy xa - Chạy bền
Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”
I.Mục tiêu:
- Rèn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. YC:thực hiện tốt các động tác kỹ thuật
- Trang bị cho HS 1 số hiểu biết và kỹ thuật ném bóng xa có đà để rèn luyện sức mạnh tay và nâng cao thành tích
- Rèn luyện thể lực nâng cao năng lực sức bền YC : Chạy hết cự ly quy định
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Xà , Cọc , Đệm
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp kiểm tra sĩ số trang phục
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi
5 - 8p
HS: Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
sĩ số trang phục .
°(GV)
GV: phổ biến ND yêu cầu buổi học
°(GV)
HS: Lên thực hiện lớp nhận xét cho
điểm
B.Phần cơ bản
Nhảy xa:
Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Chạy bền:
Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”
30 - 32p
GV:Nhắc lại các kỹ thuật cơ bản lỗi sai
thường mắc và cách sửa hướng
dẫn HS tập luyện
HS: thực hiện theo yêu cầu
GV: Phổ biến luật chơi
HS :Thực hiện theo chỉ dẫn
C.Phần kết thúc
Thả lỏng
Tập hợp lớp
Nhận xét buổi học
hướng dẫn tập luyện ở nhà .
3- 5p
HS :Thả lỏng cơ thể hít thở sâu
HS :Lớp trưởng tập hợp lớp
Đội hình xuống lớp
°(GV)
GV:Nhận xét giờ học và hướng dẫn tập
luyện ở nhà
GV: Hô “Giải tán”
HS:” Hô “Khoẻ”
Tiết 53: Kiểm tra nhảy xa (kiểu ngồi)
Tiết 54
Bóng chuyền: - B ước đầu hình thành t ư thế tay.
- Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.
Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết 56:
Bóng chuyền - Luyện tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyền bóng cao tay và
thấp tay, phát bóng thấp tay.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam.
Tiết 57:
Bóng chuyền - Luyện tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyền bóng cao tay và
thấp tay, phát bóng thấp tay.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam.
Tiết 58:
Bóng chuyền - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp
tay. - Học kỷ thuật phát bóng thấp tay Nghiêng mình
Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam.
Tiết 59:
Bóng chuyền - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp
tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình
Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam.
Tiết 60:
Bóng chuyền - Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp
tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình
Chạy bền- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức.
Tiết 61:
- Bóng chuyền:- Luyện tập kỹ thuật đệm bóng và kỷ thuật phát bóng thấp tay
chính diện.
- Chạy bền :- Trò chơi “Khéo vướng chân”
Tiết 62:
-Bóng chuyền:- Luyện tập kỹ thuật đệm bóng. kỷ thuật phát bóng thấp tay tr uớc mặt.
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết 63:
- Bóng chuyền:- Luyện tập nâng cao kỹ thuật đệm bóng, kỷ thuật phát bóng thấp
tay chính diện.
- Chạy bền :- Trò chơi
Tiết 64: Kiểm tra kỹ thuật bóng chuyền
Tiết 65-66:
Ôn tập học kỳ II
Tiết 67: Kiểm tra học kỳ II
Tiết 68- 69-70: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
File đính kèm:
TD 8 2009-2010.doc
