I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp.
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN.
-Tiếp thu và thực hiện tốt chạy nhanh.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Còi, phát lệnh
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 237 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 9+10: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trần Tấn Đạt, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 5/27-5/21-3/28
MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 9+10
Thời gian dạy : Tuần 05 ( /09/09- /09/2009)
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp.
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững và thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN.
-Tiếp thu và thực hiện tốt chạy nhanh.
-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ:
Còi, phát lệnh
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp
Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
_ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2)Chạy nhanh:
_Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
_ Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát.
_ Học: Tư thế sẵn sàng-xuất phát.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m.
_ Học: Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
4)Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng;Tư thế sẵn sàng XP; Cách kiểm tra mạch.
(73p)
25’x3L
25’x3L
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các động tác bổ trợ.
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi2- 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kỷ thuật.
+Thực hiện đúng tư thế xuất phát.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật tư thế sẳn sàng.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Nắm vững cách kiểm tra mạch.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để rút kinh nghiêm.
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
200-250m
30m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư giãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Truông Mít, Ngày Tháng 09 Năm 2009
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Trần Tấn Đạt
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 5 -7.doc