Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 9: ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền

Ngày 7 tháng 10 năm 2008 Tiết 9 đhđn - Chạy nhanh - Chạy bền - đhđn: Ôn luyện nâng cao một số kỷ năng đả học - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. Học tư thê sẵn sàng xất phát. - Chạy bền: Trò chơi người thừa thứ 3 I.Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn các kỷ năng đả học vòng trái, vòng phải và cách đổi chân khi đi sai nhịp. và thực hiện đúng đều đẹp nội dung. Biết cách áp dụng những kiến thức đã học vào nếp sống hàng ngày.biến đổi đội hình 0-3-6-9. Yêu cầu biết cách biến đổi đội hình. - Chạy nhanh: Luyện tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Tập phản xạ nhanh Học. Tư thế sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu thực hiện đúng tư thế xuất pháp và đúng khẩu lệnh. - Chạy bền: Chơi trò chơi người thừa thứ 3. Yêu cầu biết cách chơi và chơi nhiệt tình. II. Phương tiện - địa điểm: Sân tập an toàn, vệ sinh sạch sẽ. III. Tiến trình dạy học: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I.Phần mở bài: - Nhận lớp và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. - Kiểm tra sĩ số. - Kiểm tra sức khoẻ HS. - Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân sau đó thực hiện bài tập TD phát triển chung. + Xoay các khớp toàn thân thật kỹ. + Yêu cầu HS khởi động tích cực. Bài cũ: Trình bày kỷ thuật tư thế sẵn sàng xuất phát II. Phần cơ bản: 1.ĐHĐN - Ôn luyện tập + Đi đều vòng trái vòng phải. + Quay các hướng phải, trái, đăng sau. Biến đổi đội hình 0-2-4. - Biến đổi đội hình 0-3-6-9. Học sinh tập hợp thành 1 hàng ngang cử ly hẹp và điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9 khi có khẩu lệnh theo số đã điểm bước thi 2.Chạy nhanh; - Ôn một số động tác bổ trợ chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Đứng vai hướng chạy xuất phát Học tư thế sẵn sàng xuất phát. Yêu cầu HS thự hiện đúng khẩu lệnh Mổi lần 2 em yêu cầu thực hiện hết quảng đường. 3.Chạy bền: - Trò chơi người thừa thứ 3 CB. Học sinh chạy thành vòng tròn, sau đó điểm số theo chu kỳ 1-2 ;1-2 số 1đứng lên trước số 2. TH. 2HS ra đuổi nhau người được đuổi có thể được đứng vào bất cứ một đôi nào đó trên sân người sau đó người sau là người thứ 3 phải chạy 4.Củng cố: - Gọi 1 tổ lên thc hiện phần ĐHĐN. - Dàn hàng 0 – 2 – 4. III.Phần kết thúc. HS tập trung thả lỏng Một số động tác động tác thả lỏng Hớng dẫn tập luyện ở nhà GV nhận xét giờ học Cán sự làm thủ tục xuống 7’ 1 phút 5 phút 150m 4 x8 1 phút 28-30 12 phút 5 phút 7 phút 12 phút 2 x 15 m 2 x 15 m 2 x 15 m 44L x 60m 5phút 4- 5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số @ Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ Gv - Gv gọi HS trả lời Gv nhận xét, đánh giá kết quả - Gv nhắc lại, làm mẫu kỷ thuật toàn bộ động tác. HS chú ý quan sát để tập luyện. HS tập luyện, Gv quan sát sửa chữa những HS yếu. Gv quan sát sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x @ GV. Chia nhóm cho học sinh tập luyện qua vòng - HS tự tập luyện. Cán sự lớp điều khiển GV quan sát và sửa động tác sai. - GV làm mẫu kỷ thuật toàn bộ động tác. - HS chú ý quan sát để tập luyện. - HS tập luyện, Gv quan sát sửa chữa x x x x - - - 60m - - x x x x GV hướng dẫn cách chơi HS chơi thử sau đó tiến hành chơi Đội hình Trò chơi Củng cố: gọi 1 tổ lên thực hiện, cho HS nhận xét, Gv nhận xét chung. Đội hình 4 hàng ngang  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Rút kinh nghiệm