Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 7+8: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền - Năm học 2009-2010 - Trần Tấn Đạt

GIÁO ÁN SỐ: 4/7- 4/21-2/28 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 7+8 Thời gian dạy :Tuần 04( /09/2009- /09/2009) I . NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Oâân: Đứng vai hướng chạy, Học: Ngồi xổm-xuất phát. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. II.YÊU CẦU: -Thực hiện chính xác và nắm vững về ĐHĐN. -Tích cực thực hiện nội dung chạy nhanh. -Kiên trì luyện tập để phát triển sức bền. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: - Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay các khớp Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN- CN. (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: _ Ôn Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2)CN: _ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. . - Đứng vai hướng chạy, _ Học: ngồi xổm-xuất phát. 3)Chạy bền: _ Chạy trên địa hình tự nhiên. _Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. 4)Củng cố kỹ thuật: Đi đều, đi vòng; các động tác bổ trợ, hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. (73p) 25’ 25’x3L 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Đi đều, vòng; luyện tập chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi2- 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Tay đánh nhịp nhàng đúng kỹ thuật. +Đi đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chú ý xem gv phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện. +Thực hiện tốt các động tác bổ trợ. +Chú ý phối hợp tay nhịp nhàng. -Thực hiện đúng tư thế xuất phát. -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng dần tốc độ đến nhanh nhất. +Kiên trì khắc phục khó khăn luyện tập. +Hít thở đều trong quá trình chạy. -Nắm vững hiện tượng đau sóc và cách khắc phục. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. +Xem thực hiện để rút kinh nghiệm -Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý Điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 200-250m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố. -Tích cực thả lỏng, thư giãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Truông Mít, Ngày Tháng 9 Năm 2009 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Tấn Đạt NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM