Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 64: Kiểm tra: Chạy bền

Ngày 28 tháng 4 năm 2009 Tiết 64 Kiểm tra: Chạy bền Mục tiêu. Kiểm tra quá trình tập luyện của học sinh khi học môn chạy bền Yêu cầu HS thực hiện hết quảng đường chạy Phương tiện: - Tại sân trường:cờ,còi,vôi, dây đích, đường chạy 1, Nhận lớp: Nêu mục tiêu bài học,kiểm tra sức khoẻ của học sinh đội hình 4 hàng ngang 2, Khởi động: + Khởi động chung - Xoay các khớp; xoay cổ,xoay cổ tay đồng thời xoay cổ chân,xoay cánh tay,xoay vai,xoay hông, xoay đầu gối,ép ngang,ép dọc + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ ( tại chỗ) - Chạy nâng cao đùi ( tại chỗ) - Gót chạm mông ( tại chỗ) - Chạy đạp sau (di chuyển) - chạy tốc độ (di chuyển) * Cho học sinh tự ôn lại (chạy đường vòng ) 5 phút Cách tính điểm. Kiểm tra học sinh theo nhóm:mối nhóm 5 người Kiểm tra nội dung: Phát cầu thấp chân chính diện ( qua lưới) Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ thuật,thành tích đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ở mức giỏi (Phát cầu qua lưới được 4- 5 quả) Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kỹ thuật động tác cơ bản đúng,thành tích đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể mức khá (Phát cầu qua lưới được 3-4 quả) Điểm 5- 6 : Thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật của động tác,nhưng còn chưa chuẩn xác (Phát cầu qua lưới được 2- 3 quả) Điểm 3 – 4: Thực hiện được kỹ thuật động tác ,nhưng còn nhiều sai sót lúng túng (Phát cầu qua lưới được 1 -2 quả) Kết thúc: GV công bố điểm hướng dẫn tiết sau