Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 53: Bật nhảy; Đá cầu; Chạy bền - Năm học 2010-2011

Ngày soạn:......./......./2010 Ngày giảng:....../......./2010 Tiết: 53 - bật nhảy: ôn động tác chạy đà chính diện nhảy co chân qua xà. học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. tâng cầu bằng mu bàn chân. học chuyền cầu bằng mu bàn chân - chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. A. Mục tiêu: 1. Kiến thức : - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “ - Học :chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đá cầu: - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 500-600m. 2. Kỹ năng: - Biết và thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác. Biết vận dụng những điều đã học để tự tập hàng ngày rèn luyện sức khoẻ. - Phân phối sức chạy hết cự ly - Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật động tác 3. Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện B. Địa điểm phương tiện Địa điểm: Sân tập trường. Phương tiện : - HS chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. C. Tiến trình giờ dạy Nội dung định lượng phương pháp tổ chức SL TG I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. 2. Khởi động *Khởi động chung. -Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang *Khởi động chuyên môn HS Chạy bước nhỏ. HS chạy nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ 200m 2x8n 3l 10p 3p 7p ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) Lớp trưởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) GV hướng dẫn h/s khởi động II. Phần cơ bản 1. Ôn bài cũ 2. Học bài mới a, Bật nhảy: -Trò chơi :Nhảy vào vòng tròn tiếp sức - Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. b, Đá cầu: - Ôn tâng cầu bằng đùi -Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân c, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 3. Bài tập thể lực 4 Hệ thống bài : - Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực - GV gọi HS thực hiện kỹ thuật: Ngồi xổm - xuất phát. 5-7 lần 5 lần 5 lần 30p 10p 10p - GV gọi 1-2 HS lên thực hiện. - GV gọi HS nhận xét đánh giá. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - HS nam tập bật nhảy. - HS nữ tập với cầu. - Cán sự lớp điều khiển, bao quát tổ mình. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét đánh giá. III. Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học 3 .Hướng dẫn về nhà: Ôn bật nhảy. Ôn với cầu. Chạy bền 500 m. 4. GV Xuống lớp 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hướng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hướng dẫn về nhà. D. rút kinh nghiệm giờ dạy ...........................................................................................................................................