Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 50: Bật nhảy; Đá cầu - Trường THCS Khánh Bình

TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TUẦN 25 : 22->27/02/2010 GIÁO ÁN SỐ 50 Ngày soạn : 03/01/2010 ; Lớp : 7A1, 7A2 Ngày dạy : 24/02/2010 ; Thời Gian : 45 phút Tên bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU ( Tiết : 50) I. MỤC TIÊU : 1/ Nội dung : Bật Nhảy : Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . => Giúp học sinh xác định chân giậm, phát triển sức mạnh của chân. Đá cầu : Ôn tâng đầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Học : tư thế chuẩn bị và bước di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch : => Ôn và dần nâng cao kĩ thuật tâng cầu, biết được tư thế cũng như cách di chuyển trong đá cầu * Trò chơi : Lò cò – chạy nhanh tiếp sức 2/ Yêu cầu : - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện. - Thông, hiểu và thực hiện tương đối các nội dung ôn. II. ĐỊA ĐIÊM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường . - Còi lệnh,cầu đá , thùng đa năng, tranh III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1/ Giáo viên nhận lớp 2/ Giới thiệu nội dung học 3/ Khởi động : + KĐ chung + KĐ chuyên môn 4/ Kiểm tra bài cũ II.CƠ BẢN : 2/ Bật Nhảy : - Học : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . @ Củng cố 2/ Đá cầu : - Thực hiện một số bài tập khởi động chuyên môn - Học : + tư thế chuẩn bị + bước di chuyển # bước trượt ngang, # bước trượt chếch : - Ôn + tâng đầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. @ Củng cố Trò chơi : Lò cò – chạy nhanh tiếp sức III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 14phút 3l/hs 14phút (3’) 5phút 4phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) - chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, chạy đạp sau. (H. 4) - Gọi 2 HS lên thực hiện lại kỹ thuật tâng cầu bằng đùi - lớp ý kiến – GV nhận xét xếp loại cho học sinh * Chú ý : - Chạy đà phải đúng theo bước qui định. - Điểm giậm nhảy không quá xa so với xà - Khi qua xà cố gắng co chân hình thành tư thế ngồi xổm. - Tiếp đệm phải chùng gối giảm chấn động. => GV thị phạm và phân tích cho HS hiểu đồng thời chỉ ra những điểm thường mắc sai và cách sửa sai. Nhắc nhở các em csau mỗi lần tập để xác định chân giậm nhảy - Gọi 2 HS thực hiện lại chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà .– lớp ý kiến – GV nhận xét. - Chạy đá lăng chân trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác cho HS nhớ (đã học ở lớp 6). - Đứng hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau, hơi chùng gối thân trên ngã về trước, trọng tâm dồn cả hai chân, tay buông tự nhiên mắt dõi theo cầu. - Đón hướng cầu bay, bên trái thì chtrái bước trước chân phải bước theo và ngược lại. Khi bước cả hai chân là là sát mặt sân, ngực hướng về trước mắt nhìn theo cầu. - Chân di chuyển tương tự nhưng phải bước chếch một góc nào đó => GV thị phạm và phân tích từng động tác cho HS hiểu đồng thời chỉ ra những điểm thường mắc sai và cách sửa sai. * Chú ý : - Lưng để thẳng tự nhiên, giật đùi dứt khoát, mắt quan sát đường lên xuống của cầu - Mở hông xoay đùi ra sau hất cẳng chân, phần má trong bàn chân tiếp xúc với cầu => Cho HS tập mô phổng đt không có cầu. - Gọi 3 HS thực hiện tâng cầu.2 HS thực hiện di chuyển– lớp ý kiến – GV nhận xét. - Thực hiện tiếp sức bình thường. Một lượt lên là bật xa, một lượt về là chạy. - Đi bộ đánh tay hít, thở Tại chỗ rủ tay, chân - Giáo viên nêu ưu khuyết điểm của lớp sau buổi tập - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực. + Luyện tập tâng cầu, di chuyển + Đá lăng, lò cò, bật cao - Tiết sau học : Đá cầu – Bật nhảy – Chạy bền - Giáo viên hô “ giải tán “ .- Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai È Ê O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O € (H. 3) µ Lớp tập luyện ở ĐH hàng dọc trước đệm €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € µ Như H. 2 µ Lớp tập luyện ĐH theo nhóm N1 N2 € € € €€€ € € € €€€ N3 € N4 € € € €€€ € € € €€€ N5 N6 € € € €€€ € € € €€€ O €€€€€€→ → → O O €€€€€€→ → → O O €€€€€€→ → → O O €€€€€€→ → → O O O € (H. 4) €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................