Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 38: Bật nhảy - Ném bóng

Ngày 3 tháng 1 năm 2009 Tiết 38 bật nhảy – ném bóng -Bật nhảy:Ôn nhảy bước bộ trên không.Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Ném bóng: Trò chơi phát triển tay – ngực. Tung và bắt bong bằng hai tay ngồi xổm tung và bắt bóng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu. - Ôn nhảy bước bộ trên không, học đà nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm giậm nhảy và trên không).Yêu cầu thực hiện đựơc các động tác ở mức tương đối. - Tập các nội dung bổ trợ ném bóng.Yêu cầu bước đầu làm quen với bóng, phát triển sức mạnh của tay, vai. - Luyện tập chạy bền. Yêu cầu chạy hết cự ky quy định. II. Phương tiện: Đệm , bóng ném, đường chạy. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn nhảy bước bộ trên không - Học chạy đà- nhảy xa kiểu ngồi. - Nhảy “ bước bộ” ( đà 1,2,3 bước) có thể tập giậm nhảy trên bục. -> Củng cố: Kỹ thuật chạy xa nhảy xa kiểu ngồi. 2. Ném bong - Tung và bắt bóng bằng hai tay. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên(5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ) 4. Củng cố bài. 2 HS thực hiện chạy đà nhảy vào hốt III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 7-8p 2p 6p 2 x15 m 2 x15 m 2 x15 m 30phút (13)p 2L 2L 4L (13)p 20L 20L 5 phút 2phút 5p (3p) - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x - - - 15m - - x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tự tập luyện. Cán sự lớp điều khiển GV. Chia nhóm cho học sinh tập luyện quay vòng xxxxxxxxxxxxx v Hố cát xxxxxxxxxxxxxx - GV giới thiệu, thị phạm từng kỹ thuật, gọi 1->2 học sinh ra làm thử, GV nhận xét, sửa sai.Sau đó cho lớp tiến hành tập. ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu phân tích động tác - HS quan sát và tập theo GV 2 lấn sau đó học sinh tự tập. Cho học sinh tập theo nhóm, mỗi nhóm 4 em tập theo đội hình hàng dọc ném bang trúng đích. 2 HS thực hiện chạy đà tự do nhảy vào hốt cát HS quan sát và nhận xét GV bổ sung và sửa động tác sai Rút kinh nghiệm