Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 26 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:26 Tiết PPCT : 26 Ngày soạn : 25/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>TTTC (bóng chuyền): Thi đấu tập( tiếp theo); Tập thể lực. 2>Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng CM 4>Bài cũ?. +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số báo cáo. +Nội dung: 1>Bóng chuyền.2> Chạy bền +Yêu cầu: -Bóng chuyền: Biết và thi đấu tập đơn giãn, các bài tập phát triển thể lực chuyên môn. -Chạy bền: Biết phân phối sức, thở, khắc phục cực điểm, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang->Căng cơ, khớp. -Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau->di chuyển các hứơng. -Chuyền cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay? II>CƠ BẢN 1>Bóng chuyền >Chạy bền a>Tập bổ trợ : -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hướng. b>Thi đấu tập: +Thi đấu theo nhóm giới tính. c>Tập thể lực: -Chạy thoi tốc độ cao 30m. +Yêu cầu: Biết thi đấu tập đơn giãn, thực hiện đúng các bài tập phát triển thể lực. a>Luyện tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Kỹ thuật đặt chân, đánh tay, phân phối sức, thở, khắc phục đau xóc khi chạy. b>Hồi phục sau khi chạy : -Tay chống hông, lắc đùi, cẳng chân. -Cúi ngừơi thả lỏng tay, toàn thân. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Cách tính điểm trong thi đấu. -Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, thân trên. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập bóng chuyền, luyện tập chạy bền. I>MỤC TIÊU: Tiết PPCT : 26 Ngày soạn : 25/11/12 Ngày dạy :27/11/12 1>Bóng chuyền: Biết thi đấu tập đơn giãn, thực hiện được các bài tập phát triển thể lực chuyên môn. 2>Chạy bền: Biết phân phối sức, thở, khắc phục cực điểm, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện và thi đấu trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả.. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2lx8n 3-4l 12p 12p 3lx30m Nam 700m Nữ 600m 2lx8n ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 1>ĐH : Học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng lọat. -Thực hiện đồng loạt các phát triển biên độ động tác. +Tập theo nhóm. -Di chuyển các hứơng(bước đổi, bước luớt, chạy). b>Ôn tập : *Phân nhóm quay vòng tập luyện ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ 6 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ +Nhóm nam thi đấu tập: -Thi theo tổ, nhóm. +Nhóm nữ học phát bóng thấp tay chính diện. -Thực hiện theo nhóm 3->4Hs. +Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai chung. +Sau 10-12p Gv đổi nội dung tập. d>Tập thể lực: -Thực hiện hóm dòng chảy. 5m ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ 30m 2>ĐH : Học chạy bền. a>Luyện tập: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. b>Hồi phục sau khi chạy: -Thực hiện đồng lọat. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ 5p ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định đại diện các nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét. Gv đánh giá. -Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng. -Gv đánh giá ý thức, thái độ tập luyện, tuyên dương nhắc nhở. -Gv giao và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.