Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 27: TTTC - Chạy bền - Trường THCS Khánh Bình

TRƯỜNG THCS KHÁNH BÌNH TUẦN 14 : 16/11->21/11/2009 GIÁO ÁN SỐ 27 Ngày soạn : 07/11/2008 ; Lớp : 7A1, 7A2 Ngày dạy : 18/11/2008 ; Thời Gian : 45 phút Tên bài : TTTC – CHẠY BỀN ( Tiết : 27) I. MỤC TIÊU : 1/ Nội dung : TTTC : Bóng đá : Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy lăng chân trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài. + Tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng mu bàn chân + Dẫn bóng bằng má trong. + Đá bóng bằng lòng bàn chân . Học : - Một số điểm cơ bản trong luật bóng đá 5 người . - Dẫn bóng bằng má ngoài => Trang bị cho HS một số hiểu biết bài tập bổ trợ, xây dựng cảm giác với bóng và rèn luyện sức khỏe . CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên * Trò chơi : dẫn bóng tiếp sức 2/ Yêu cầu : - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện . - Thực hiện tương đối các nội dung ôn . II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường . - Còi, cờ, thùng đa năng, vôi, bóng . III. PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : PHẦN – NỘI DUNG LVĐ YẾU LĨNH KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1/ Giáo viên nhận lớp 2/ Giới thiệu nd học 4/ Khởi động : + KĐ chung + Các động tác 3/ Kiểm tra bài cũ II.CƠ BẢN : 1/ TTTC : Bóng đá - Một số điểm cơ bản trong luật bóng đá 5 người - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. - chạy lăng chân trước, chạy gót chạm mông, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài . - Tâng bóng bằng đùi . - Tâng bóng bằng mu bàn chân . - Đẫn bóng bằng má trong . Học : - Dẫn bóng bằng má ngoài -Đá bóng bằng lòng bàn chân @ Củng cố : Trò chơi : Dẫn bóng tiếp sức 2/ CHẠY BỀN III. KẾT THÚC : 1/ Thả lỏng : 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 8phút 23phút 5phút 5phút 4phút - Cán sự tập hợp lớp khẩn trương và báo cáo tình hình lớp cho giáo viên . (H.1) - Kiểm tra trang phục, tình trạng sức khỏe học sinh . - Như đã được phổ biến ở phân mục tiêu . - Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hong, gối, gập duổi, ép dọc, ép ngang (H.2) -Căng cơ : đùi trước, đùi sau, gập thân. - Mở hong, đóng hong . - Gọi 2 HS ôn dẫn bóng bằng má trong bàn chân, 2 HS ôn đábóng bằng lòng-> HS ý kiến,GV nhận xét xếp loại. - Kích thước sân - Bóng : chu vi 62cm – 66cm. Nặng 390g – 430g - Số lượng cầu thủ : + Mỗi đội có tối đa 5 cầu thủ, trong đó 1 thủ môn, cầu thủ dự bị tối đa là 7. + Số lần thay cầu thủ tuyến trên không hạn chê (trừ thủ môn). Cầu thủ đã ra sân vẫn được quyền vào lại sân thay cầu thủ khác. Thay thủ môn phải báo với trọng tài. (H. 1) * Chú ý : + Tăng thêm độ miết bàn chân và phối hợp đánh tay . + Tư thế thân thẳng, lăng đùi cao khoảng ngang thắt lưng . + Đá má trong phải mở biên độ lòng bàn chân đá lên hướng trước . + Đá má ngoài dang 2 tay thẳng xuống 2bên, dùng má ngoài 2 chân đá sang 2 bên sau cho chạm 2tay .(H. 3) - HS tập tâng đùi không có bóng, GV làm mẫu. Sau đó cho các em tiếp xúc với bóng * Chú ý : khi đánh đùi thân không ngã ra sau, nâng đùi phải có giai đoạn giật đùi dứt khoát. - Điểm tiếp xúc bóng phải chính xác - Có sự linh hoạt của cổ chân * Đối với HS khiếu bóng đá còn kém : khi dùng mu bàn chân tâng bóng lên thì dùng tay chụp lại, tiếp tục tung bóng rồi tâng rồi chụp lại – nhiều lần như thế. Lúc đầu mỗi quả mỗi chụp, rồi tâng 2 quả chụp lại, rồi 3-4-5 quả mới chụp lại * Chú ý : - Khi dẫn bóng cần mở lòng mà không chạy ngang . - Mắt nhìn lên để quan sát . - Không dẫn bóng quá xa chân . - Dẫn bóng lúc quá mạnh quá yếu (H. 7) - Chuẩn bị : Đặt bóng chết ở vị trí đã được xác định, đứng chân trước chân sau, trọng tâm hơi dồn về chân trụ, tay tự nhiên , thân trên hơi ngã về trước, mắt nhìn theo bóng. -Động tác:Xoay mũi bàn chân dẫn bóng vào phía trong,dùng má ngoài bàn chân tiếp xúc bóng và đẩy nhẹ bóng đi về trước,không đẩy bóng quá xa,mắt nhìn lên để quan sát(H. 7) * Chú ý : -chân trụ đặt khong quá xa so với bóng. -Chân đá bóng phải hướng được toàn bộ tiết diện của lòng bàn chân chạm bóng (mở hết biên độ lòng bàn chân) - Lòng bàn chân chạm bóng đúng điểm vào quả bóng. - Thực hiện đá bóng bổng vào khung thành - Gọi 2 HS thực hiện tâng bóng bằng mu bàn chân , 2 HS đá bóng bằng lòng ->Lớp ý kiến, GV nhận xét.... - Thực hiện giống tiết 21 - Chạy trên địa hình tự nhiên . + Nam : 500m + Nữ : 450m - Tại chổ hít thở rủ tay, chân ,xoa cơ (H. 2) - Giáo viên đánh giá ưu, khuyết điểm của lớp sau buổi học . - Học sinh tự tập luyện thêm để phát triển thể lực và nâng cao kỹ thuật . + Chạy tăng tốc 30 – 60m . + Luyện tập tâng bóng , dẫn bóng, đá bóng bằng lòng +Tiết sau học : TTTC, chạy bền. - Giáo viên hô “ giải tán “ . - Học sinh hô “ khỏe “ . €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ (H. 1) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 2) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → €€€€€€→ → → € € O (H. 3) (H.5a) (H.5b) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . (H. 6) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (H. 6) µ Lớp tập luyện theo nhóm và có thể chia nhóm theo số lượng của bóng -> GV quan sát sửa sai cho HS . € € € € € € € € ← € € → € € € € € € € € € € € € ← € € → € € € € € € € € (H. 7) µ Lớp tập ở ĐH hàng dọc, chỉ huy điều khiển, GV quan sát sửa sai O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O xxxxxxxx" O O O €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ € @ Ngưòi Soạn : NGUYỄN DUY QUANG Rút kinh nghiệm:........................................................................................................ ............................................ ................................................................................................................................................