Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 11+12: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền (Chuẩn kiến thức)

Ngày soạn: 01/10/2008 Ngày giảng:06/10/2008 Tiết 11: Đội Hình Đội Ngũ - Ôn: đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Trò chơi" Làm theo người chỉ huy" Chạy nhanh - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng - xuất phát. - Học: Chạy đạp sau. Chạy bền - Giới thiệu hiện tượng "thở dóc" và cách khắc phục. * Mục tiêu: - Giúp học sinh vận dụng các kĩ năng đã học để thực hiện tốt các động tác của đội hình đội ngũ, nắm cách phản xạ nhanh để làm theo ngưiơì chỉ huy. - Tiếp tục trang bị cho Hs một số động tác bổ trợ cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, tiếp tục học động tác chạy đạp sau. - Biết cách khắc phục hiện tượng "thở dóc" khi luyện tập chạy bền. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật chạy nhanh, Sân TD, đường chạy ngắn bàn đạp (nếu có) Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao, Hs vệ sinh sân tập. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lượng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay,chân, ép dẻo.....khởi động chuyên môn. *Bài củ: Thực hiện KT tư thế sẵn sàng xuất phát. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. -Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. Y/cầu thực hiện đúng biên độ nhịp điệu động tác, trật tự nghiêm túc. +Trò chơi: Làm theo người chỉ huy - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó triển khai đội hình cho Hs chơi. Y/cầu chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. *Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tư thế sãn sàng - xuất phát - Gv triển khai đội hình cho lớp thực hiện. * Học: kĩ thuật Chạy đạp sau. - Gv phân tích và thị phạm kĩ thuật động tác, cho Hs xem tranh kĩ thuật. - Gọi Hs thực hiện. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện Y/cầu: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật, trật tự nghiêm túc. *Chạy bền: Gv giới thiệu hiện tượng thở dóc và cách khắc phục (xem SGV TD 7) Y/cầu: trật tự nghiêm túc. 3/ Phần kết thúc: - Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện ĐHĐN, CN, CB 7phút 2 x 8nhịp 1 lần 33 phút 2 lần/ đt 2L x 10M/ 1 tư thế 2 lần 1 lần 2L x 10 mét 2 lần 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT báo cáo - Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển khởi động. - Gv gọi 2 em thực hiện, lớp quan sát nhận xét, Gv nhận xét cho điểm. - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs tập luyện - nhóm trưởng điều khiển - Gv quan sát sửa sai và nhận xét. - Theo đội vòng tròn - Gv quản trò. Theo đội hình 4 hàng dọc, Gv cho Hs lần lượt 4 em 1 nhóm thực hiện x x x x x x x x 10 M x x x x x x x x Gv đích - Gv quan sát nhận xét - Đội hình 4 hàng ngang, Hs quan sát Gv thị phạm Hs rút kinh nghiệm. 2 em lên thực hiện -lớp quan sát, Gv nhận xét -Hs rút kinh nghiệm. x x x x x x 10 mét x x x x x x Gv quan sát, sữa sai, nhận xét - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs nghe giới thiệu bài giảng. - Theo đội hình 4 hàng ngang Hs củng cố và thả lỏng. - Gv xuống lớp - Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe" Ngày soạn:01/10/2008 Ngày giảng:08/10/2008 Tiết 12: Đội hình đội ngũ - Luyện tập nâng cao kỹ năng một số động tác đã học - đi đều, đứng lại. Chạy ngắn - Ôn chạy đạp sau, Học xuất phát cao - chạy nhanh 40 mét. Chạy bền - Luyện tập chạy bền * Mục tiêu: - Giúp Hs tiếp tục hoàn thiện và nâng cao những kỹ năng đội hình đội ngũ, thực hiện tốt trò chơi làm theo người chỉ huy. - Tiếp tục hoàn thiện các khĩ thuật xuất phát trong chạy ngắn và tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. * Địa điểm, phương tiện: - Gv: còi, đồng hồ, tranh kỹ thuật - Sân TD, đường chạy ngắn, chạy bền bàn đạp, Hs chuẩn bị giày bata áo quần thể thao. * Tiến trình dạy học: Nội dung - yêu cầu Định lợng Phương pháp - tổ chức 1/ Phần mở đầu: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, Gv phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. - Khởi động: xoay các khớp cổ, vai, hông, gối xoay cổ tay, chân, ép dẻo. *Bài củ: thực hiện kĩ thuật vai hướng chạy xuất phát. -Yêu cầu: trật tự ngiêm túc , khởi động kĩ 2/ Phần cơ bản: *ĐHĐN: - ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học(các động tác di động, tại chổ, đội hình 0-2-4). Y/cầu thực hiện nghiêm túc trật tự + Trò chơi: Làm theo người chỉ huy - Gv nêu cách chơi, luật chơi sau đó triển khai đội hình cho Hs chơi. Y/cầu chơi đúng luật, trật tự nghiêm túc. *Chạy nhanh: Ôn vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Gv triển khai đội hình cho Hs thực hiện. - Y/cầu: chạy hết cự li, thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát của các tư thế khác nhau.trật tự, nghiêm túc *Chạy bền: luyện tập chạy bền - Y/cầu: chạy hết cự li quy định, không xô đẩy, chen lấn 3/ Phần kết thúc: Gv củng cố bài, Cho Hs thả lỏng các khớp cơ vừa tham gia hoạt động - Gv nhận xét tiết học * Ôn luyện ĐHĐN, Chạy ngắn, chạy bền. 7phút 2 x 8nhịp 1 lần 33 phút 3 lần/ Đt 3 lần 1L x 30M/ đt Nam 400M Nữ 300M 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) LT báo cáo Gv nhận lớp phổ biến nội dung sau đó triển khai đội hình cho Hs khởi động, LT điều khiển - Gv gọi 3 em thực hiện - lớp quan sát Gv nhận xét, Hs rút kinh nghiệm. - Gv cho cả lớp thực hiện 2 - 3 lần đồng loạt sau đó chia nhóm cho Hs ôn luyện - nhóm trởng điều khiển - Gv quan sát sửa sai và nhận xét. - Theo đội vòng tròn - Gv quản trò, - Theo đội hình 4 hàng dọc- Hs lần lượt thực hiện các kĩ thuật xuất phát x x x x x x 30 mét x x x x x x x x x x x x Gv quan sát, sữa sai, nhận xét Gv cho học sinh chạy theo nhóm sức khỏe, mổi nhóm 7 em Gv quan sát nhận xét Gọi Hs thực hiện kĩ thuật xuất phát x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hs củng cố và thả lỏng Gv xuống lớp Gv hô "Thể dục" Hs "Khỏe"