Giáo án Thể dục Khối 7 - Chương trình học cả năm - Năm học 2010-2011

y chằng. - Các động tác chạy. 4. Kiểm tra bài cũ:. Nhảy bước bộ trên không. B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Nhảy “ Bước bộ” trên không. 1 1 2x8N 2x8N 2x8N 1 1- 2 3- 4 10p 30p - CS tập chung lớp, báo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - 4- 5 HS htực hiện, nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá. - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà tự do Nhảy xa kiểu “ ngồi”. - Kiểm tra thử ( Nhảy xa kiểu “ Ngồi” ) 2. Chạy bền: Chạy trên sân tập: Nam 3 vòng. Nữ 2 vòng. C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xét: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Tập luyện sức mạnh chân. - Tập luyện sức bền. - CB sức khỏe, trang phục, vệ sinh sân tâp. 2- 3 4- 5 1 1 2x8N 1 1 5p - GV tổ chức, đánh giá kết quả. - HS chơi trò chơi. *ĐH: o o o o l l l l o o o o l l l l - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - HS htực hiện, nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá. - GV nêu yêu cầu, quan sát HS . * ĐH: - GV tổ chức, HS thực hiện động tác. - GV NX ý thức, thái độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phê bình HS) - GV hướng dẫn theo ND đã xác định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày giảng 7A:.. 7B:.. Tiết 67 ÔN TẬP HỌC KÌ II I. Mục tiêu yêu cầu: * Bật nhảy: Ôn: Nhảy “ Bước bộ” trên không; Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Kiểm tra thử. II. Địa điểm- phương tiện: * Địa điểm: Tại sân tập. * Phương tiện: còi, cờ, ván + hố nhảy, trang phục, vệ sinh sân tập. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp S.L T.G A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sk. 7A: 7B: 2. Phổ biến: nội dung, yêu cầu buổi tập. 3. Khởi động: - Tập bài TD phát triển chung. - Xoay các khớp. - ép dây chằng. - Các động tác chạy. 4. Kiểm tra bài cũ:. Nhảy bước bộ trên không. B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Nhảy “ Bước bộ” trên không. 1 1 2x8N 2x8N 2x8N 1 1- 2 4- 5 10p 30p - CS tập chung lớp, báo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - 4- 5 HS htực hiện, nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá. - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Kiểm tra thử ( Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà) C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xét: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Tập luyện sức mạnh chân. - Tập luyện sức bền. - CB sức khỏe, trang phục, vệ sinh sân tâp. 2- 3 4- 5 1 2x8N 1 1 5p - GV tổ chức, đánh giá kết quả. - HS chơi trò chơi. *ĐH: o o o o l l l l o o o o l l l l - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o - HS htực hiện, nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá. - GV tổ chức, HS thực hiện động tác. - GV NX ý thức, thái độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phê bình HS) - GV hướng dẫn theo ND đã xác định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày giảng 7A:.. 7B:.. Tiết 68 ÔN TẬP HỌC KÌ II I. Mục tiêu yêu cầu: * Bật nhảy: Ôn: Nhảy “ Bước bộ” trên không; Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”; Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Kiểm tra thử. II. Địa điểm- phương tiện: * Địa điểm: Tại sân tập. * Phương tiện: còi, cờ, ván + hố nhảy, trang phục, vệ sinh sân tập. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp S.L T.G A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sk. 7A: 7B: 2. Phổ biến: nội dung, yêu cầu buổi tập. 3. Khởi động: - Tập bài TD phát triển chung. - Xoay các khớp. - ép dây chằng. - Các động tác chạy. 4. Kiểm tra bài cũ:. Nhảy bước bộ trên không. B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: - Nhảy “ Bước bộ” trên không. 1 1 2x8N 2x8N 2x8N 1 1- 2 4- 5 10p 30p - CS tập chung lớp, báo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - 4- 5 HS htực hiện, nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá. - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o o - Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Kiểm tra thử ( Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà) C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xét: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Tập luyện sức mạnh chân. - Tập luyện sức bền. - CB sức khỏe, bút, trang phục, vệ sinh sân tâp tiết sau thi học kì II. 2- 3 4- 5 1 2x8N 1 1 5p - GV tổ chức, đánh giá kết quả. - HS chơi trò chơi. *ĐH: o o o o l l l l o o o o l l l l - GV: hướng dẫn, tổ chức, sửa sai. - HS: tập luyện lần lượt. * ĐH: o o o o - HS htực hiện, nhận xét. - GV nhận xét, đánh giá. - GV tổ chức, HS thực hiện động tác. - GV NX ý thức, thái độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phê bình HS) - GV hướng dẫn theo ND đã xác định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Ngày giảng:7A.. 7B... Tiết 69 THI HỌC KỲ II I. Mục tiêu yêu cầu: * Đánh giá kết quả nhận thức, rèn luyện của học sinh trong học kỳ II về lý thuyết chung và thực hành Bật nhảy. * Thực hiện đầy đủ nội dung thi, có kết quả cao. * Biết vận dụng tự RLTT hàng ngày. II. Chuẩn bị: * GV: ma trận hai chiều, câu hỏi, đáp án. * HS: bút, kiến thức, kỹ thuật, sức khoẻ, trang phục. 1. Thiết lập ma trận hai chiều: Mức độ Chủ đề Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng ĐÁ CẦU 1 (1) 1 (1) 2 (2) BẬT NHẢY 1 (1) 1 (7) 2 (8) Tổng 1 (1) 2 (2) 1 (7) 4 (10) 2. Biên soạn câu hỏi: A. Lý thuyết:(3điểm) Câu 1(1đ) Em đã học những nội dung phát cầu nào ? Phân biệt từng nội dung đó ? Câu 2(1đ) Hãy chú thích ( chỗ mũi tên) kích thước sân đá cầu đơn và sân đá cầu đôi ? Câu 3(1đ) Khi nhảy “ Bước bộ” trên không, tư thế chân lăng và chân giậm nhảy cần như thế nào ? Chân nào chạm cát, động tác như thế nào? B. Thực hành:(7điểm) Thực hiện kỹ thuật và thành tích nhảy “ Bước bộ” trên không. 3. Đáp án- biểu điểm: A. Lý thuyết:(3điểm) Câu 1(1đ) * Phát cầu gồm: + Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. * Phân biệt: + Phát cầu thấp chân là bàn chân đá cầu không nâng cao quá đầu gối. + Phát cầu cao chân là bàn chân chạm cầu ở độ cao trên đầu gối. Câu 2(1đ) Kích thứơc sân đá cầu đơn và đôi. 5,18m 1,98 13,40m Câu 3(1đ) * Nhảy bước bộ trên không: + Chân lăng nâng đùi lên cao, gập gối phía trước. + Chân giậm nhảy duỗi thẳng phía sau. * Chân lăng chủ động tiếp cát, trùng gối để giảm chấn động. B. Thực hành:(7điểm) Điểm Mức độ thực hiện Thành tích/m Nam Nữ 7 Cả hai lần nhảy thực hiện tốt động tác kĩ thuật. 3,00 2,80 6 Cả hai lần nhảy thực hiện tốt động tác kĩ thuật. 2,90 2,70 5 Hai lần nhảy chỉ một lần thực hiện tốt kĩ thuật. 2.80 2,60 4 Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện tương đối kĩ thuật. 2,70 2,50 3 Hai lần nhảy chỉ một lần thực hiện tương đối kĩ thuật. 2,60 2,40 1- 2 Cả hai lần nhảy đều không thực hiện được kĩ thuật. 2,50 2,30 III. Tiến trình dạy học: 1. Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ. 7A: 7B:. 2.Thi lý thuyết: (ở lớp) 3. Thi thực hành: (ngoài sân) 4. Nhận xét, đánh giá. 5. Hướng dẫn ở nhà: - RLTT thường xuyên. - Kiểm tra TCRLTT vào tiết sau. Ký duyệt của TCM GVBM Triệu Quang Nghị Ngày giảng 7A:.. 7B:.. Tiết 70 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. Mục tiêu yêu cầu: * Kiểm tra đánh giá khả năng tập luyện của học sinh trong học kì II, cả năm. * Giúp học sinh phát huy được hết tố chất của mình. II. Địa điểm- phương tiện: * Địa điểm: Tại sân tập. * Phương tiện: còi, cờ, thước dây, vệ sinh sân tập. III. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp S.L T.G A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sk. 7A: 7B: 2. Phổ biến: nội dung, yêu cầu buổi tập. 3. Khởi động: - Xoay các khớp. - ép dây chằng. - Các động tác chạy. 4. Kiểm tra bài cũ: ( Không kiểm tra) B. Phần cơ bản: * Nội dung: Kiểm tra thành tích Bật xa tại chỗ. * Tổ chức: chạy theo từng nhóm 5- 6 em, mỗi em bật 3 lần, lấy thành tích tốt nhất. * Cách đánh giá: theo 4 mức: Giỏi; Khá; Đạt; Chưa đạt. 1 1 2x8N 2x8N 1 10p 30p - CS tập chung lớp, báo sĩ số. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ngắn gọn, rễ hiểu: - GV tổ chức, HS khởi động. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV phổ biến ND, tổ chức, cách đánh giá. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Mức Nội dung T. tích Nam Nữ Giỏi Bật xa 195 175 Khá 180 165 Đạt 170 155 C.đạt Dưới 170 Dưới 155 C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thực hiện hồi tĩnh cơ bắp. 2. Nhận xét: NX buổi tập. 3. Hướng dẫn ơ nhà: - Ôn luyện và chơi bóng đá. - Tập luyện sức nhanh, sức bền. - CB tốt sức khoẻ cho năm học sau. 2x8N 1 1 5p - HS thực hiện. - GV quan sát, đo thành tích, đánh giá. *ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV tổ chức, HS thực hiện động tác. - GV NX ý thức, thái độ, kỹ thuật HS.( biểu dương phê bình HS) - GV hướng dẫn theo ND đã xác định. * ĐH: o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o * Ghi chú : + Giáo viên kẻ bảng đánh giá TCRLTT kèm theo. + Giáo viên có bảng xếp loại theo dõi hs từ lớp 6- 9( Không lấy điểm ) STT Họ và tên Nội dung Thành tích Xếp loại 1 2 3 4 ..... ........................... .. .. .. .. Bật xa ....................... . .. .. ....................... .. . .