Giáo án Thể dục Khối 7 - Bản đẹp 2 cột - Năm học 2009-2010

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn chó ý s÷a sai cho häc sinh. * Chia líp lµm 2 nhãm nam riªng, n÷ riªng ®Ó tËp luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai cho häc sinh. * Cho líp ngåi theo 4 hµng ngang quan s¸t vµ nhËn xÐt nh÷ng ®iÓm ®óng sai cña 2 b¹n. - Th¶ láng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang, sau ®ã dån hµng nhËn xÐt giê tËp. TiÕt 66 ¤n tËp bËt nh¶y- ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 17/4/2010 I)- Môc tiªu: - BËt nh¶y: ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng. Ch¹y ®µ chÝnh diÖn ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ vµ chuÈn bÞ kiÓm tra. - Ch¹y bÒn: TËp luyÖn ch¹y bÒn. - Yªu cÇu: HiÓu vµ thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II)- §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - TËp trªn s©n tr­êng. - Hè c¸t, v¸n giËm. - Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc tËp luyÖn. III)- TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A) PhÇn më ®Çu: - GV nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Khëi ®éng: tËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: v­¬n thë, tay, ch©n, bông, vÆn m×nh, ®iÒu hoµ. - Xoay c¸c khíp tay, ch©n, h«ng, ®Çu gèi, Ðp d©y ch»ng - KiÓm tra bµi cò: 2 em . 7- 8 phót 2lÇn x 8 nhÞp 5 lÇn 1 bªn -Líp tr­ëng æn ®Þnh hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho líp gi·n c¸ch mét s¶i tay, tËp c¸c bµi khëi ®éng. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc B) PhÇn c¬ b¶n: 1) BËt nh¶y: a- ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kû thuËt ®éng t¸c, sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn. b- ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kû thuËt ®éng t¸c, sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn. 2) Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 400m- 500m. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kû thuËt ®éng t¸c, sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn. * Còng cè bµi häc: - LÊy 2 em thùc hiÖn ®éng t¸c kû thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. t©ng cÇu. C) PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ b¾p: ch©n tay,th©n ng­êi. - NhËn xÐt giê tËp. - Bµi tËp vÒ nhµ: «n c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt nh¶y. 30-32 phót 24- 25 phót 6-7 phót 3-5 phót 5 phót - Cho líp thùc hiÖn lÇn l­ît tõng em mét, tËp luyÖn theo ®éi h×nh sau. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn chó ý s÷a sai cho häc sinh. * Chia líp lµm 2 nhãm nam riªng, n÷ riªng ®Ó tËp luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai cho häc sinh. * Cho líp ngåi theo 4 hµng ngang quan s¸t vµ nhËn xÐt nh÷ng ®iÓm ®óng sai cña 2 b¹n. - Th¶ láng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang, sau ®ã dån hµng nhËn xÐt giê tËp. TiÕt 67 ¤n tËp bËt nh¶y- ch¹y bÒn Ngµy so¹n: 21/4/2010 I)- Môc tiªu: - BËt nh¶y: ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng. Ch¹y ®µ chÝnh diÖn ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ vµ chuÈn bÞ kiÓm tra. - Ch¹y bÒn: TËp luyÖn ch¹y bÒn. - Yªu cÇu: HiÓu vµ thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II)- §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - TËp trªn s©n tr­êng. - Hè c¸t, v¸n giËm. - Häc sinh chuÈn bÞ trang phôc tËp luyÖn. III)-TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A) PhÇn më ®Çu: - GV nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Khëi ®éng: tËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: v­¬n thë, tay, ch©n, bông, vÆn m×nh, ®iÒu hoµ. - Xoay c¸c khíp tay, ch©n, h«ng, ®Çu gèi, Ðp d©y ch»ng - KiÓm tra bµi cò: 2 em . 7- 8 phót 2lÇn x 8 nhÞp 5 lÇn 1 bªn -Líp tr­ëng æn ®Þnh hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho líp gi·n c¸ch mét s¶i tay, tËp c¸c bµi khëi ®éng. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc B) PhÇn c¬ b¶n: 1) BËt nh¶y: a- ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kû thuËt ®éng t¸c, sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn. b- ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kû thuËt ®éng t¸c, sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn. 2) Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn 400m- 500m. Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kû thuËt ®éng t¸c, sau ®ã cho häc sinh thùc hiÖn. * Còng cè bµi häc: - LÊy 2 em thùc hiÖn ®éng t¸c kû thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. t©ng cÇu. C) PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¬ b¾p: ch©n tay,th©n ng­êi. - NhËn xÐt giê tËp. - Bµi tËp vÒ nhµ: «n c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt nh¶y. 30-32 phót 24- 25 phót 6-7 phót 3-5 phót 5 phót - Cho líp thùc hiÖn lÇn l­ît tõng em mét, tËp luyÖn theo ®éi h×nh sau. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gi¸o viªn chó ý s÷a sai cho häc sinh. * Chia líp lµm 2 nhãm nam riªng, n÷ riªng ®Ó tËp luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa sai cho häc sinh. * Cho líp ngåi theo 4 hµng ngang quan s¸t vµ nhËn xÐt nh÷ng ®iÓm ®óng sai cña 2 b¹n. - Th¶ láng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang, sau ®ã dån hµng nhËn xÐt giê tËp. TiÕt 68 KiÓm tra häc kú II m«n bËt nh¶y Ngµy so¹n: 25/4/2010 I) Môc tiªu: - BËt nh¶y: KiÓm tra bËt nh¶y( ch¹y ®µ chÝnh diÖn, giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ). - Yªu cÇu: thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. II) §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - TËp trªn s©n tr­êng. - Hè c¸t , cäc xµ, th­íc d©y . - Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gµng. III) TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A) PhÇn më ®Çu: - GV nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Khëi ®éng: tËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: v­¬n thë, tay, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp vµ ®iÒu hoµ. - Xoay c¸c khíp tay, ch©n, h«ng, ®Çu gèi, Ðp d©y ch»ng - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî chuyªn m«n: + §¸ l¨ng tr­íc- sau- ngang. 7- 8 phót 2lÇn x 8 nhÞp 5 lÇn 1 bªn Líp tr­ëng æn ®Þnh hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho líp gi·n c¸ch mét s¶i tay, tËp c¸c bµi khëi ®éng. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc B)PhÇn c¬ b¶n: * - BËt nh¶y: a- Néi dung: KiÓm tra bËt nh¶y ( ch¹y ®µ chÝnh diÖn, giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ). b- c¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn kû thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng häc sinh ë lÇn nh¶y tèt nhÊt. - §iÓm 9-10 : C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu ®óng ®éng t¸c vµ ®¹t thµnh tÝch møc “giái” - §iÓm 7- 8 : Trong 2 lÇn nh¶y cã 1 lÇn nh¶y cã 1 lÇn nh¶y chØ t­¬ng ®èi ®óng vµ ®¹t thµnh tÝch møc “kh¸”. - §iÓm 5- 6 : C¶ 2 lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c t­¬ng ®èi ®óng vµ ®¹t thµnh tÝch møc “®¹t” - §iÓm 3- 4 : C¶ 2 lÇn nh¶y ®Òu kh«ng thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c C - PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¸c khíp :ch©n tay,th©n ng­êi. - NhËn xÐt giê kiÓm tra. - Bµi tËp vÒ nhµ:«n c¸c ®éng t¸c bæ trî ®¸ cÇu. 30-32 phót 5 phót - Mçi häc sinh ®­îc thùc hiÖn hai lÇn nh¶y . NÕu ngay lÇn nh¶y chÝnh thøc ®Çu tiªn ®· ®¹t ®iÓm tèi ®a, th× kh«ng nh¶y c¸c lÇn tiÕp theo. - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît theo giíi tÝnh , mçi ®ît 5- 6 häc sinh . gv X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Th¶ láng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang, sau ®ã dån hµng nhËn xÐt giê tËp. TiÕt 69 kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ Ngµy so¹n: 26/4/2010 I) Môc tiªu: - KiÓm tra ch¹y 60m. Yªu cÇu: thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. II) §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - TËp trªn s©n tr­êng. - Hè c¸t, th­íc d©y,bãng , bµn ghÕ gi¸o viªn ®ång hå bÊm gi©y. - Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gµng. III) TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A) PhÇn më ®Çu: - GV nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Khëi ®éng: tËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: v­¬n thë, tay, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp vµ ®iÒu hoµ. - Xoay c¸c khíp tay, ch©n, h«ng, ®Çu gèi, Ðp d©y ch»ng - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî chuyªn m«n: t¹i chç ch¹y b­íc nhá , ch¹y n©ng cao ®ïi ,ch¹y gãt ch¹m m«ng . 7- 8 phót 2lÇn x 8 nhÞp 5 lÇn 1 bªn Líp tr­ëng æn ®Þnh hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho líp gi·n c¸ch mét s¶i tay, tËp c¸c bµi khëi ®éng. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc B) PhÇn c¬ b¶n: *- KiÓm tra ch¹y 60 m: §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn kû thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng häc sinh . - Lo¹i giái : nam 9,5s ; n÷ 10,4s. - Lo¹i kh¸ : nam 10,2s ; n÷ 11,2s. - Lo¹i ®¹t : nam 11,0 ; n÷ 11,9s . C - PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¸c khíp :ch©n tay,th©n ng­êi. - NhËn xÐt giê kiÓm tra. 30- 32 phót 5 phót - Tæ chøc kiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2-4 häc sinh . - Mçi häc sinh kiÓm tra 1 lÇn. - Nh÷ng häc sinh ®Õn l­ît kiÓm tra ®øng ë v¹ch chuÈn bÞ. Khi cã lÖnh cña gi¸o viªn míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t vµ thùc hiÖn kû thuËt ®éng t¸c. - Th¶ láng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang, sau ®ã dån hµng nhËn xÐt giê kiÓm tra. TiÕt 70 kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ Ngµy so¹n: 3/5/2010 I) Môc tiªu: - KiÓm tra bËt xa. Yªu cÇu: thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c. II) §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn: - TËp trªn s©n tr­êng. - Hè c¸t, th­íc d©y, bµn ghÕ gi¸o viªn ®ång hå bÊm gi©y. - Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gµng. III) TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc A) PhÇn më ®Çu: - GV nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Khëi ®éng: tËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: v­¬n thë, tay, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp vµ ®iÒu hoµ. - Xoay c¸c khíp tay, ch©n, h«ng, ®Çu gèi, Ðp d©y ch»ng - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî chuyªn m«n: t¹i chç ch¹y b­íc nhá , ch¹y n©ng cao ®ïi ,ch¹y gãt ch¹m m«ng . 7- 8 phót 2lÇn x 8 nhÞp 5 lÇn 1 bªn Líp tr­ëng æn ®Þnh hµng ngò, b¸o c¸o sÜ sè cho gi¸o viªn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV Cho líp gi·n c¸ch mét s¶i tay, tËp c¸c bµi khëi ®éng. Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p tæ chøc B) PhÇn c¬ b¶n: *- KiÓm tra bËt xa : §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn kû thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng häc sinh . - Lo¹i giái : nam 1,95m ; n÷ 1,75m. - Lo¹i kh¸ : nam 1,80m ; n÷ 1,65m. - Lo¹i ®¹t : nam 1,7m ; n÷ 1,55m . C - PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng c¸c khíp :ch©n tay,th©n ng­êi. - NhËn xÐt giê kiÓm tra. 30- 32 phót 5 phót - Tæ chøc kiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît 1 häc sinh . - Mçi häc sinh kiÓm tra 1 lÇn. - Nh÷ng häc sinh ®Õn l­ît kiÓm tra ®øng ë v¹ch chuÈn bÞ. Khi cã lÖnh cña gi¸o viªn míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t vµ thùc hiÖn kû thuËt ®éng t¸c. - Th¶ láng theo ®éi h×nh 4 hµng ngang, sau ®ã dån hµng nhËn xÐt giê kiÓm tra.