Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 45: Môn TC - Bật nhảy - Chạy bền

-TỔ: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . -BÀI SOẠN: Số -TUẦN: 23 -THỜI GIAN: 45 Phút -TIẾT: 45 -NGÀY SOẠN: . . . . . . . . . . . . . . . -NGÀY DẠY: . . . . . . . . . . . . . . . . I.NHIỆM VỤ: -Mơn TC: Bước đầu hồn thiện kỹ thuật đệm bĩng, phát bĩng thấp tay, chuyền bĩng cao tay. -Bật nhảy: Ơn trị chơi “bật xa tiếp sức”, các động tác phát triển sức mạnh của chân; Học: Chạy đà một đến ba bước-giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). -Chạy bền: Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” II.YÊU CẦU: -Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong học tập. -Hồn thiện kỹ thuật đã học, tích cực tập luyện nâng cao thành tích, vận dụng tốt trong quá tình tập luyện thi đấu. -Phối hợp tốt chạy đà 1-3 bước-giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). Tham gia tích cực trị chơi “bật xa tiếp sức”. -Tham gia chơi tích cực, đúng luật, giáo dục tinh thần tập thể, sự khéo léo, nhanh nhẹn, liên hệ thực tế trong cuộc sống. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Sân tập -Cịi, vơi, cờ, bĩng chuyền. IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp. b.Khởi động chuyên mơn: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy gĩt chạm mơng 4.Kiểm tra bài cũ: 8-10 ph 2 x 8 nh 1-2 lần 8-10m 2-3 HS -Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số. -Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe. -Nội dung yêu cầu như tiết trước. -Yêu cầu tích cực, đều, đúng biên độ. -Yêu cầu: Chân ra trước chút mũi bàn chân, ra sau miết thẳng gối, thả lỏng cổ chân. -Yêu cầu: Đùi nâng cao ngang thắt lưng, người đỗ về trước, chân tiếp đất bằng nửa trước bàn chân. -Yêu cầu: Chân sau hất gĩt chân chạm mơng, sau đĩ nhanh chĩng đưa ra trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân. -Gọi học sinh thực hiện chuyền bĩng cao tay -Yêu cầu: thực hiện chính xác kỹ thuật, khi chuyền bĩng tay tiếp xúc bong chính xác xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. CS hướng dẫn HS khởi động chung, chuyên mơn, GV theo dõi nhắc nhở học sinh thực hiện tích cực. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x v -Gọi HS lên thực hiện, học sinh khác nhận xét, GV nhận xét ghi điểm. II. CƠ BẢN: 1/.Mơn TC: *Hồn thiện kỹ thuật -Đệm bĩng. -Phát bĩng thấp tay -Chuyền bĩng cao tay 2/.Bật nhảy: -Ơn: Các động tác phát triển sức mạnh của chân. +Đá lăng trước: +Đá lăng sau: +Đá lăng sang ngang: +Đứng lên ngồi xuống trên một chân -Học: Chạy đà một đến ba bước-giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). -Trị chơi: “bật xa tiếp sức”. 3/.Chạy bền: Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” 30 phút 10 phút 2-3 ph 3-4 ph 3-4 ph 15 ph 5 ph 5 ph 5 ph 5 ph -Yêu cầu: Xác định chính xác điểm rơi của bĩng. Khi đánh bĩng 2 tay duổi thẳng, hai chân đạp đất duỗi khớp gối, bĩng tiếp xúc ở phần từ giữa cồ tay và cẳng tay. Khi tay chạm bĩng cũng là lúc gập nhanh cổ tay xuống dưới, kết hợp với hĩp bụng, giữ chắc bả vai và khuỷu tay, tồn thân hơi lao về trước. Trường hợp bĩng đến nhẹ thì kết hợp đạp chân nâng tay nhanh để đẩy bĩng đi, nếu bĩng đến với tốc độ nhanh mạnh thì phải ghìm tay để bĩng đi theo ý muốn. -Yêu cầu: Tung bĩng và đánh bĩng chính xác vào tâm phía dưới của bĩng, bĩng bay cao qua lưới và rơi vào khu vực quy định, tay đánh bĩng duỗi thẳng. -Nội dung yêu cầu như tiết trước -Yêu cầu: Thực hiện chân trụ thẳng, chân lăng đá càng cao càng tốt bàn chân mĩc lại, giữ thăng bằng. -Yêu cầu: Thực hiện như trên, nhưng khi chân lăng buơng từ trên cao phía trước xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau lăng cao ra sau, khơng hạ thấp trọng tâm mà phải kiểng gĩt chân trụ. -Yêu cầu: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đĩ thả lỏng buơng chân xuống (khơng chạm đất, mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ). Tiếp theo, lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lên cao. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng. -Yêu cầu: HS đứng trên 1 chân, chân kia duỗi thẳng đưa về trước, sau đĩ dùng sức mạnh của chân dướn người đứng lên, ngồi xuống động tác lặp lại nhiều lần. -Yêu cầu: Chạy đúng số bước, phối hợp tốt chạy đà-giậm nhảy, khi thực hiện phối hợp đánh hai tay từ sau ra trước lên cao (khuỷu tay ngang vai dừng lại) -Yêu cầu tham gia tích cực đúng luật, biết tác dụng trị chơi phát triển sức mạnh của chân. -Nội dung yêu cầu: như tiết trước -Yêu cầu: Tham gia chơi tích cực, đúng luật, bảo đảm trật tự, an tồn trong khi chơi. -Nội dung (đã soạn ở tiết 41). -GV chia lớp thành 2 nhĩm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhĩm và sai lầm thường mắc. +Nam ơn hồn thiện KT động tác đệm bĩng, chuyền bĩng cao tay. +Nữ ơn phát bĩng thấp tay -Sau đĩ đổi nhĩm, đổi nội dung -Đội hình: đệm bĩng x 2-3m x x x x x x x 2-3m x x x x x x -Đội hình: chuyền bĩng cao tay x x x x x x x x 2-3m x x x x x x x x -Đội hình: phát bĩng thấp tay: như tiết 44 -GV chia lớp thành 2 nhĩm, nhắc lại kỹ thuật nêu yêu cầu từng nhĩm. +Nam ơn các động tác phát triển sức mạnh của chân. +Nữ học chạy đà 1-3 bước giậm nhảy -Sau đĩ đổi nhĩm, đổi nội dung -Đội hình: ơn động tác bổ trợ x x x x x x x x x v x x x x x x x x x -Đội hình: bật xa. x x x x x x x hố cát 1-3 bước -GV hướng dẫn, phân tích, thị phạm động tác, sau đĩ điều khiển trị chơi. -Học sinh nhanh chĩng, khẩn trương chia thành 2 đội theo yêu cầu của GV. -Đội hình: -Đội hình chạy bền: như tiết 41 III. KẾT THÚC: 1/Củng cố: 2/Thả lỏng: 3/Nhận xét: -Đánh giá: -Dặn dị: Bài tập về nhà Nội dung tiết sau 4/Xuống lớp: 5-7 phút 2-3 hs 2 phút 2-3 phút -Gọi học sinh thực hiện chạy đà 1-3 bước giậm nhảy -Yêu cầu: Phối hợp tốt chạy đà-giậm nhảy, tay đánh 3 nhịp. -Đội hình vịng trịn thả lỏng, cán sự hơ nhịp vừa đi vừa hít thở thả lỏng. -Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh. -Tinh thần thái độ học tập, trật tự, kỷ luật, kỹ năng. -Ơn luyện tích cực ở nhà các nội dung vừa học -Bật nhảy: Ơn bài tập,phát triển sức mạnh chân;, trị chơi “nhảy ơ tiếp sức” Học: Chạy đà tự do -nhảy xa -Mơn TC: Ôn tập và tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích. -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên -Giáo viên hơ: “Thể dục !”, học sinh hơ: “Khỏe !” -Gọi 2-3 HS thực hiện, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Đội hình: vịng trịn -Cụ thể bài về nhà chuẩn bị tiết sau. -Dặn bài chuẩn bị cho tiết tới cụ thể. -Đội hình: xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp. xxxxxxxxxxx v xxxxxxxxxxx -HS trật tự ra về. BỔ SUNG GIÁO ÁN: 45 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .