Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 1 đến Tiết 36

..Tiết 23-24 Chạy nhanh - Đá cầu A/ Chuẩn bị: I. Mục tiêu - Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện chính xác động tác - Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện II.Phương tiện dạy học: Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) B/ Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Pần mở đầu: 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh: - chạy bước nhỏ - chạy năng cao đùi - chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản: 1. chạy nhanh. * Học tư thế xuất phát cao: CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên. ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, tay nọ chân kia. - Xuất phát cao - chạy nhanh - Xuất phát cao - chạy nhanh 2. Môn tự chọn( Đá cầu) -tâng cầu bằng đùi ( vẽ hình) - Tâng cầu bằng má trong bàn chân -* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực) 4. Chạy bền Nam :500 m Nữ :300 m III. Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 10 phút 2 phút 8 phút mỗi động tác 2lx8n 2 lần 2 lần 2 lần 30 phút 10 phút 3 lần 30mx3lần 60mx3lần 8 phút 8 phút 4 phút 5 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cán sự lớp cho khởi động - GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - GV kiểm tra từng nhóm một * Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên Gv chia nhóm cho cảc lớp thực hiện Mỗi nhóm 5 em . nam riêng,nữ riêng - Học sinh vừa đi vừa thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân. - GV nhận xét đánh giá - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định ĐHXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv Ngày soạn :..Tiết 25-26 Chạy nhanh - Đá cầu a. Mục tiêu - Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh 60m(nam, nữ) - Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện được kỹ thuật tâng cầu và luật đá cầu. B.Phương tiện dạy học: -Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) c. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Thực hịên bài tập phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh. - Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh. - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40 -> 50m - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 60m * Trò chơi “ai nhanh hơn” 2. Đá cầu. - Tiếp tục tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người - Chuyền cầu tự do III. Phần kết thúc 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 10 phút 2 phút 8 phút mỗi đ/t 2lx8n 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N 30 phút 3L 3L 3L 3 hiệp 5’ Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo viên. - KĐCM theo đội hình 4 hàng dọc, 4 em thực hiện 1 nhóm. * Đội hình tập luyện giống đội hình khởi động ĐHTL * * * * * * * * * GV quan sát nhắc nhở các em thực hiện ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn :..Tiết 27-28 Chạy nhanh - Đá cầu a.Mục tiêu - Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác xuất phát cao – chạy nhanh các cự ly từ 20 – 60m - Tiếp tục ôn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện được kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu B. Phương tiện dạy học: Chuẩn bị đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả) c. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Thực hịên 9 động tác phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản 1. Chạy nhanh. - Tại chỗ học tư thế xuất phát - Tại chỗ tập đánh tay - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 40 -> 50m - Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly 50 -> 60m 2. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 3. Đá cầu. - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm 2 - Chuyền cầu theo nhóm 3 III. Phần kết thúc 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 10 phút 2 phút 8 phút mỗi đ/t 2lx8n 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N 30 phút 3L 3L 3L 3L 3 hiệp 5’ Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo viên thực hiện kết hợp sửa sai - KĐCM theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly giãn cách một sải tay - Tập theo phương pháp đồng loạt - Theo phương pháp đồng loạt Giáo viên phổ biến nội dung chơi ĐH chơi 5->8m hình - Giáo viên phổ biến từng nội dung sau đó học sinh tự tập kết hợp sửa sai ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn :..Tiết 29 Kiểm tra Chạy nhanh A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao – kỹ thuật bước chạy và thành tích II.Phương tiện dạy học: Chuẩn bị đường chạy B/ Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra 2. khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản 1. Ôn tập nội dung đã học - Tâng cầu - Chuyền cầu 2. Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu II. Phần kết thúc 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 10 phút 2 phút 8 phút 30 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Hướng dẫn học sinh tự ôn tập - Kiểm tra học sinh thành nhiều đợt mỗi đợt 2 em Nam: 20 quả Nữ: 10 quả Yêu cầu: Thả lỏng tích cực theo đội hình vòng tròn đi lại hít thở đều ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Ngày soạn :..Tiết 30-36 ôn tập Kiểm tra học kỳ - kiểm tra rltt sơ kết học kỳ i a. Mục tiêu Nhằm ôn lại toàn bộ nội dung đã học, yêu cầu học sinh nắm được kỹ thuật của động tác ĐHĐN, chạy nhanh, bài thể dục phát triển chung, kiểm tra chạy nhanh B. Phương tiện dạy học: Chuẩn bị sân tập c. Quá trình lên lớp * Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu những nội dung đã học từ đầu năm đến giờ Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ ôn tập, kiểm tra 2. khởi động: - Thực hiện bài thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ + Chạy năng cao đùi + Chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, quay phải(trái), quay đằng sau, đi đều, đi đều đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác - Động tác vươn thở, tay, ngực, chân bụng, vặn mình, phối hợp, bật nhảy, điều hoà 3. Chạy nhanh: - Ôn lại một số trò chơi vân động phát triển sức nhanh như “ chạy tiếp sức”; “ tiếp sức chuyển vật”; “ lò cò tiếp sức ” - Xuất phát theo một số hướng khác nhau: + Đứng mặt hướng - chạy xuất phát + Đứng vai hướng - chạy xuất phát + Đứng lưng hướng - chạy xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh các cự ly từ 20 -> 60m II. Phần kết thúc 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ ôn tập kiểm tra, đọc điểm 3. Tuyên dương các em có thành tích cao và ý thức học tập tốt trong học kỳ Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: 10 phút 2 phút 8 phút 2Lx8N 2Lx8N 2Lx10N 2Lx10N 2Lx10N 30 phút Mỗi động tác 2Lx8N Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gv nhắc lại các nội dung đã học - ? học sinh: Em hãy nêu các khẩu lệnh của toàn bộ nội dung đội hình đội ngũ - Gv gọi lớp trưởng lên hô cho cả lớp ôn lại toàn bộ bài thể dục gồm 9 động tác - Gv quan sát sửa sai - Gv tổ chức cho các em chơi - Gv làm mẫu - Gv nhắc lại kỹ thuật xuất phát cao để kiểm tra học kỳ ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV HS chúc giáo viên