Giáo án Thể dục Khối 6 - Chương trình cả năm - Năm học 2011-2012

ỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy 20m - 30m. + Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 9: Lợi ích tác dụng của TDTT Tiết 10 : - ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học. -Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục - Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 30m. + Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 11 : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. -Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục - Chạy nhanh: Ôn chạy nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 20m - 30m, xuất phát cao - chạy nhanh 40m. + Trò chơi: “Chạy tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 12 - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. -Bài thể dục :Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục - Chạy nhanh: Ôn 1 số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi :Chạy nhanh tiếp sức. + xuất phát cao – Chạy nhanh 50m. Tiết 13 Kiểm tra bài thể dục (Lấy điểm 15-7 phút ) Tiết 14 - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Tiết 15 : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. - Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. Tiết 16 : - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. - Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. Tiết 17 - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, quay đàng sau, dậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại. Tiết 18: - Kiểm tra đội hình đội ngũ (Lấy điểm 15-7 phút) Tiết 19: - Bài thể dục phát triển chung:+ Học: 3 động tác: Vươn thở, Tay ngực. - Đá cầu:+ Giới thiệu kỹ thuật đá cầu: + Tập cá nhân đá cầu bằng đùi. Tiết 20: - Chạy nhanh:+ HọcĐứng tại chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy nhanh 20- 30m. + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức” - Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 2, 3 phút.. - Chạy bền:Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 21: - Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 2, 3 phút.. - Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 22: - Chạy nhanh: + Ôn các động tác bổ trợ đã học - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu: + Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 2, 3 phút.. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 23: - Chạy nhanh:+ Ôn các động tác bổ trợ đã học - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát. + Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m. + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu:+Tập cá nhân đá cầu bằng má trong bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh 3-5-7 phút. - Chạy bền: “ Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 24: - Chạy nhanh:+ Ôn các động tác bổ trợ đã học Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát. Xuất phát cao- chạy nhanh 40-50 m. + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu:+ Tập cá nhân đá cầu bằng má trong bàn chân, thi tâng cầu tối đa tâng cầunhanh 3-5-7 phút. - Chạy bền: “ Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 25 - Chạy nhanh: + Ôn các động tác bổ trợ đã học . Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu: + Ôn : Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 26 - Chạy nhanh: + Ôn các động tác bổ trợ đã học . Xuất phát cao- chạy nhanh 60m + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu: + Ôn : Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút. Kiểm tra 15-7 phút - Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc Tiết 27:- Chạy nhanh: + Ôn các động tác bổ trợ đã học . Xuất phát cao- chạy nhanh 60m. + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu: + Ôn : Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân, tâng cầunhanh 2-3-5-7 phút. Chuyền cầu theo nhóm 2 người - Chạy bền : Trò chơi và một số động tác bổ trợ Tiết 28: - Chạy nhanh: + Ôn các động tác bổ trợ đã học . Xuất phát cao- chạy nhanh 60 m. + Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật” - Đá cầu: + Ôn : Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. + Tập chuyền cầu theo nhóm 3 người. Tiết 29: -Kiểm tra chạy nhanh (Lấy điểm 1 tiết) Tiết30: - Đá Cầu : Tiếp tục ôn các nội dung đã học . Thi tâng cầu nhanh 3 - 5-7 phút - Chạy nhanh: + tiếp tục ôn tập các nội dung đã học + Thi tâng cầu nhanh 3-5-7 phút Tiết 31: - Đá cầu + Ôn tập các nội dung đã họcđể chuẩn bị kiểm tra + Giới thiệu một số điêù luật cơ bản Tiết 32: -Kiểm tra Đá Cầu ( Lấy điểm 1 tiết ) Tiết 33 - 34: Kiểm tra học kỳ nội dung kỹ thuật chạy nhanh Tiết 35 – 36:Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Phân phối chương trình môn thể dục 6 học kỳ 2 Năm học 2011- 2011 Tiết 37: - Bóng chuyền: + học kỹ thuật đệm bóng thấp tay,tung và bắt bóng bằng hai tay - Bật nhảy: +Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 38: - Bóng chuyền : + Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu. + Học: Đệm bóng - Bật nhảy: + Ôn các động tác bổ trợ; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau,đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 39: - Bóng chuyền : + Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu. + Học: Đệm bóng - Bật nhảy: + Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Học: Đà 1 bước đá lăng - Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức” Tiết 40: - Bóng chuyền :Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu. + Học: Đệm bóng - Bật nhảy: + Ôn luyện; Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” + Học: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 41: - Bóng chuyền :Ôn luyện: Di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu. + Học: Đệm bóng - Bật nhảy: + Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng, + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” + Học: Bật xa - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 42: - Bật nhảy:+ Ôn luyện; Tại chỗ đá lăng, đà 1 bước đá lăng; Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò . - Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu, Đệm bóng. + Học: Phát bóng thấp tay chính diện. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 43: - Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu, Đệm bóng. + Học: Phát bóng thấp tay chính diện. - Bật nhảy: + Ôn luyện; Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” + Học: Chạy đà 1 – 3 bước – giậm nhảy vào hố cát. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 44: - Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu.Đệm bóng. + Học: Phát bóng thấp tay chính diện. - Bật nhảy: + Ôn luyện: Chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy vào hố cát, bật xa, lò cò + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” + Học: Chạy đà (tự do) – nhảy xa - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 45: - Bóng chuyền : Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu, Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. - Bật nhảy: + Ôn luyện: Chạy đà ( tự do) – nhảy xa. + Trò chơi: “Bật xa tiếp sức” - Chạy bền + Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 46: - Đá cầu: Ôn luyện: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trên đầu, Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. + Giới thiệu một số điều luật cơ bản. - Bật nhảy: + Ôn luyện: Bật xa, lò cò, Chạy đà (tự do) – nhảy xa + Trò chơi: “Nhảy cừu” Tiết 47: Kiểm tra bóng chuyền (Lấy điểm kiểm tra 15-7 phút ) Tiết 48: 1. Bật nhảy: + Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu” 2. Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 49: - Bật nhảy: + Ôn luyện: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước đá lăng, bật xa, lò cò. + Trò chơi: “Nhảy cừu” - Chạy bền: + Chạy trên đường gấp khúc + Trò chơi: “Hai lần hít vào 2 lần thở ra”. Tiết 50: - Bật nhảy: + Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu” - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 350 m nam 300m nữ Tiết 51: - Bật nhảy:+ Ôn luyện: Bật xa, lò cò, + Trò chơi: “Nhảy cừu” - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 300 m nam 350 m nữ Tiết 52: - Bật nhảy: + Ôn luyện: Bật xa, nhảy lò cò. + Trò chơi: “Nhảy cừu” - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300 m nam400 m Tiết 53: Bật nhảy: + Ôn luyện: Bật xa, + Trò chơi: Lò cò tiếp sức , bật nhảy tiếp sức - Chạy bền:+ Chạy trên địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 54:- Bật nhảy:+ Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, và nâng cao thành tích . - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 55: - Bật nhảy: + Hoàn thiện kỹ thuật Bật xa, và nâng cao thành tích . - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Tiết 56 Kiểm tra bật nhảy(Lấyđiểm 1 tiết ) Tiết 57: - Ném bóng +Tung và bắt bóng bằng hai tay,ngồi xổm tung và bắt bóng , tung và bắt bóng qua kheo chân + Trò chơi Ném vòng vào cổ chai vào cổ chai. - Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300 m nam 400 m Tiết 58:1- Ném bóng +Ôn một số động tác bổ trợ ,bài tập phát triển sức mạnh tay +Học . cách cầm bóng ném bóng trúng đích +Trò chơi : “ Ném bóng trúng đích” 2- Chạy bền: + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Tiết 59: Kiểm tra chạy bền( Lấy điểm 15-7 phút) Tiết 60: Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay , trò chơI cưỡi ngựa tung bóng +Học: Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa . Đà một bước ném bóng xa Tiết 61:Ném bóng :+Tập phát triển sức mạnh tay +Học : Chạy đà tự do ném bóng xa Tiết 62:-Ném bóng : Ôn tập , trò chơi Tiết 63:-Như nội dung tiết 62 Tiết 64:Kiểm tra Ném bóng (Lấy điểm 1 tiết) Tiết 65 -66: Ôn tập – Kiểm tra học kỳ 2 Tiết 67 - 68: Kiểm tra cuối năm Bóng chuyền Tiết 68 -70 : Kiểm tra TCRLTT