Giáo án Thể dục Khối 6 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2010-2011

Ngày soạn 15/08/2010 Tiết 1 : LÝ THUYẾT I . MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU. 1. Kiến thức. Lý thuyết :Biết một số lợi ích của việc tham và thường xuyên tập luyện TDTT 2.Kỹ năng: Lý thuyết :Vận dụng trong các giờ học thể dục và tập luyện hằng ngày. 3.Thái độ: Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Điạn Điểm : Sân trường THCS Tân Hải Phương tiện , dụng cụ: TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A . MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe. (6-8’) - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B . CƠ BẢN. 1. Lý thuyết : - Lợi ích tác dụng của TDTT. luyện tập TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triểnthể hiện ở súc nhanh , sức bền , độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn , các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên , cứng và giai hơn,khả năng chống đỡ tăng lên . - Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và giáng đi khoẻ mạnh của con người - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ tim mạch đi nuôi cơ thể và thải các chát cặn bã ra ngoài được thực hiên nhanh hơn .vì vậy khí huyết được lưu thông , người tập ăn ngon , ngủ tốt , - Tập luyện TDTT thường xuyên , đúng phương pháp khoa học làm cho con người tránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch , làm cho tuổi thọ tăng lên. - Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra , các cơ quan chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng lên .. - Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng .. 30-35 - Gv giảng bài bằng lời - Yêu cầu HS chú ý nghe giảng ĐH ▼Gv ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € C . KẾT THÚC 1 Nhận xét Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học 2 Bài tập về nhà. ra bài tập về nhà 3 Xuống lớp 5’-6’ Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ” ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Ngày soạn 15/08/2010 Tiết 2 : ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC I . MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU. Kiến thức. ĐHĐN : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hành dọc, dóng hàng,điểm số ;đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; cách chào, báo cáo,xin phép ra vào lớp. Bài TD: biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, Kỹ năng: ĐHĐN :Thực hiện được tập hợp hành dọc, dóng hàng,điểm số ;đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; cách chào, báo cáo,xin phép ra vào lớp. Thực hiện được các động tác:Vươn thở, tay, ngực, 3.Thái độ: Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN Điạn Điểm : Sân trường THCS Tân Hải Phương tiện , dụng cụ: TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A . MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe. 2 Khởi động : Khởi động chung : - Ép căng các cơ: từ trên xuống giới. Từ ngoài vào trong: cổ, đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, gập duỗi chân.ép dọc – ép ngang. - Xoay các khớp: khớp khủy tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân (6-8’) 1-2’ 4-6’ - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € B . CƠ BẢN. 2. ĐHĐN . a) Tập hợp hàng ngang b)Tập hợp hàng dọc. c) Gióng hàng . d) Đứng nghiêm , đứng nghỉ -Khẩu lệnh : - Động tác : d) Quay trái ; quay phải ; Quay đằng sau. - Khẩu lệnh : - Động tác : e) Chào , báo cáo , xin phép ra- vào lớp . đ) Giậm chân tại chỗ ,đi điều- đứng lại. - Khẩu lệnh : - Động tác : 3 . Bài thể dục: - Học mới . a)Vươn thở b)Tay c)Ngực . 4Củng cố. Gv gọi 2-3 Hs lên thực hiện 3 động tác của bài thể dục. 30-35 - Gv hướng dẫn các khẩu lệnh cho HS - Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gv làm mẫu , phân tích kỹ thuật. - Hs chú y’ quan sát nghe giảng. ĐH ▼Gv ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € ĐH ▼Gv x x x ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € - Cả lớp quan sát nhận xét. - Gv nhận xét chung và cho điểm C . KẾT THÚC 1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,.. 2. Nhận xét -Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học 3. Bài tập về nhà. - Học các nội dung đã học. 4. Xuống lớp 5’-6’ Gv điều khiển Hs thả lỏng. - Hs thả lỏng tích cực, ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € ĐH( xuống lớp) ▼Gv ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € -Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ Ngày soạn 22/08/2010 Tiết 3-4 : ĐHĐN- BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I . MỤC TIÊU- YÊU CẦU. 1 Kiến thức. ĐHĐN : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hành dọc, dóng hàng,điểm số ;đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; dồn hàng, đi điều và đứng lại Bài TD: biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực,chân ,bụng, phối hợp . Chạy bền: Biết cách chạy vòng số 8 2.Kỹ năng: ĐHĐN :Thực hiện được tập hợp hành dọc, dóng hàng,điểm số ;đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau; dồn hàng, đi điều và đứng lại. Thực hiện được các động tác:Vươn thở, tay, ngực,bụng, vặn mình,phối hợp . Chạy bền: thục hiện duoc chạy vòng số 8 3.Thái độ: Thực hiện đúng theo yêu cầu của Gv và quy định của lớp học, nghiêm túc thực hiện không để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1.Điạn Điểm : Sân trường THCS Tân Hải 2.Phương tiện , dụng cụ: TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A . MỞ ĐẦU 1 Nhận Lớp - Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - trang phục - Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học - Kiểm tra sức khỏe. 2 Khởi động : Khởi động chung : - Ép căng các cơ: từ trên xuống giới. Từ ngoài vào trong: cổ, đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, gập duỗi chân.ép dọc – ép ngang. - Xoay các khớp: khớp khủy tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, cổ tay cổ chân 3.Kiểm tra bai cũ . Gv gọi 3-4 hs lên kiểm tra các động tác của bài TD và thực hiện các khẩu lệnh của đội hình đội ngũ . (15-20’) 1-2’ 7’ 2x8n 7’ - Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học. -Lt báo cáo sĩ số - trang phục ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € -Lớp trưởng điều khiển -Gv quan sát sửa sai ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ĐH ĐH ▼Gv x x x ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € - Gv nhận xét cho điểm. - Hs chú ý quan sát . B . CƠ BẢN. 1. ĐHĐN . Ôn tập : Tập hợp hàng ngang Tập hợp hàng dọc. Gióng hàng . d) Đứng nghiêm , đứng nghỉ Quay trái ; quay phải ; Quay đằng sau. b) học mới. Giậm chân tại chỗ ,đi điều- đứng lại. - Khẩu lệnh : - Động tác : 2 . Bài thể dục: a) Ôn tập -Vươn thở -Tay -Ngực . b)Học mới -Động tác chân. - Động tác bụng -Động tác vặn mình. -Động tác phối hợp . 4Củng cố. Gv gọi 2-3 Hs lên thực hiện các động tác của bài thể dục. Chạy bền: Chạy vòng số 8. (65-70’) 30’ 30’ 3’ 10’ - GV hướng dẫn hs tập luyện. Lớp tập luyện dưới sự điều khiển của BCS lớp. ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Gv hướng dẫn các khẩu lệnh cho HS - Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV hướng dẫn hs tập luyện. Lớp tập luyện dưới sự điều khiển của BCS lớp. ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật cho HS - Hs chú ý nghe giảng. ĐH ▼Gv ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € -Tập luyện ▼Gv € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ĐH ▼Gv x x x ● ● ● ● ● ● ● ● € € € € € € € € - Cả lớp quan sát nhận xét. - Gv nhận xét chung và cho điểm - Giáo viên hướng dẫn đường chạy cho HS .