Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 5: Thể dục - Chạy tiếp sức - Chạy bền - Trường THPT Phan Thanh Giản

Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD - QPAN GIÁO ÁN SỐ :5 THỂ DỤC-CHẠY TIẾP SỨC-CHẠY BỀN Tuần 3 I-Mục tiêu : - Ôn tập TDND từ động tác 4 đến 5 , dạy mới động tác 21 đến 30 của bài TDPTC. - Ôn kt chạy đường vòng, xuất phát cao 2. 3 điểm tựa. - Chạy bền +Kiến thức: Học sinh hiểu động tác 4,5 bài TDNĐ, biết đt 21 đến 30 bài TDPTC; hiểu kt chạy đường vòng, xuất phát cao 2,3 điểm tựa. + Kỹ năng: Học sinh thực hiện được các động tác 4,5 đt từ 21 đến 30, kt chạy đường vòng và xuất phát cao 2,3 điểm tựa. + thái độ hành vi của học sinh: tích cực tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh và an toàn nơi tập luyện II-Địa điểm-Phương tiện -Địa điểm Tại sân thể dục Trường THPT Phan Thanh Gỉan -Phương tiện Học sinh đồng phục thể dục Giáo viên: Máy,băng đĩa, tín gậy và một số dụng cụ phục vụ cho giảng dạy như tranh,ảnh . . . III. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung thời gian Hướng dẫn kĩ thuật Phương pháp lên lớp I-Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ học Tình hình sức khỏe của học sinh Khởi động chung ( các khớp) Khởi động chuyên môn (TDNĐ, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau) Trả bài củ 10’ 1’ 30s 30s 5-6’ 2’ CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số Yêu cầu khẩn trương Ôn đt 4,5 bài TDNĐ, học mới động tác từ 21 đến 30 TDPTC;Ôn kt chạy đường vòng, xuất phát cao 2. 3 điểm tựa. chạy bền. Học sinh báo báo tình hình sức khỏe cho Gv Thực hiện hết biên độ động tác, sử dụng các khớp linh hoạt. Gọi 1,2 HS thực hiện đt 5 bài TDNĐ, đt 10-20 bài TDPTC. p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình tập hợp, phương pháp sử dụng lời nói, đàm thoại. Đội hình khởi động: ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ CS GV cho học sinh nhận xét, GV chốt lại cho điểm học sinh. II-Phần cơ bản 1. ôn kt XP cao, chạy đường vòng 2. Chạy đường thẳng vào đường vòng 3- TDNĐ- TDPTC - Nữ ôn bài TDNĐ từ động tác 4-5 -Nam hoïc môùi bài TDPTC từ động tác 21-30 4-Củng cố bài học 5-Chạy bền 30’ 5’ 10’ 10’ 2 p 3 p Nhắc lại KT đã học ở lớp 11. Yêu cầu người nhận tín gậy lệch tay với người nhận tín gậy Học sinh cầm gậy chạy tốc độ cao từ đường thẳng vào đường vòng Lưu ý: khi vào đường vòng phải nghiêng người nhưng vẫn giữ được tốc độ chạy. Yêu cầu thực hiện được động tác Yêu cầu HS thực hiện được động tác. Gọi 1,2 HS nam, nữ thực hiện các động tác TDND , TDPTC Yêu cầu chạy chậm kết hợp với hít thở sâu Phương pháp tập luyện ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ HS nghe còi của GV thực hiện XP cao 2,3 điểm tựa, thực hiện mỗi nội dung 3 lần. Tại chỗ thực hiện KT đánh tay và cách đạt chân trong đường vòng. GV chia lớp thành 2 nhóm: nhóm 1 học chạy từ đường thằng vào đường vòng, nhóm 2 học TD. €€ƒ€ € Chia nhóm thể dục thành 2,3 nhóm nhỏ để tập luyện: phương pháp tập luyện: xxxxxx xxxxxx xxxxxx Gv Gv cho xem tranh ảnh thi phạm và hướng dẫn cho HS nam hoïc môùi động tác 21-30 bài TDPTC ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Gv HS nhận xét , Gv nhận xét đánh giá Nam chạy 2 vòng, nữ chạy 1 vòng III-Phần kết thúc Thả lỏng Đánh giá nhận xét buổi tập Bài tập về nhà Giới thiệu giờ học sau Xuống lớp 5’ 2’ 1’ 30s 1’ 30s Thả lỏng tay và chân tích cực. Nêu ưu khuyết điểm của tiết học. Ôn luyện các động tác bài TDND, TDPTC Học mới động tác từ 6 đến 7 và động tác từ 31 đến 40, Ôn KT xuất phát thấp.Chạy lập lại 2 lần 30m tốc độ cao, chia đội. Kí sổ đầu bài, hô khẩu hiệu. p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ CS Ñoäi hình thaû loûng. Ruùt kinh nghieäm giaùo aùn ................................................................................................................................................................................................................................... Kí duyệt Ba Tri, ngày tháng năm 2010. Người soạn Phan Quốc Hùng