Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 46: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011

Giỏo ỏn Tuần dạy: . Ngày soạn: / / 2010 Tiết dạy: 46(PPCT) Ngày dạy: / / 2010 Tờn Bài: Đá cầu- Chạy bền I - Mục tiêu: - Luyện tập kĩ thuật đánh ngực tấn công. - HS ôn tập củng cố kt đá móc bằng mu - Hiểu và bước đầu biết vận dụng chiến thuật phối hợp: tấn công dứt điểm bằng phối hợp đồng đội - Thi đấu tập - Củng cố và nâng cao thể lực. II - Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Sân trờng THPT Hữu Lũng - Phương tiện: + GV: Giáo án, còi + HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1HS/1cầu. III - Tiến trình lên lớp: TT NộI DUNG Định lượng Phương pháp tổ chức TG SL Phần mở đầu 1/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, thăm hỏi sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yêu cầu, mục tiêu của giờ dạy 2/ Khởi động: + Động tác tay cao + Động tác lườn + Động tác lưng bụng + Động tác vặn mình + Động tác chân + Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông + ép dẻo ngang, dọc + Chạy bớc nhỏ tại chỗ + Tại chỗ lăng lòng trong bàn chân, má ngoài bàn chân + Chạy nâng cao đùi tại chỗ + đá lăng cao chân ( mô phỏng động tác móc cầu) 2 ' 5’ 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1L 1L 1L 5L €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV Cán sự tập hợp 4 hàng ngang báo cáo GV( 2 Nam, 2 Nữ ), phổ biến gắn gọn đủ ý . - Đội hình khởi động: € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒCS Dàn hàng cự ly 1 sải tay, cán sự điều hành khởi động, GV quan sát nhắc nhở Phần cơ bản 1. Đá cầu. * Ôn Luyện KT đánh ngực tấn công. + Tập luyện không cầu + Tập luyện với cầu Ngời tập đứng cách lứơi 30-40cm bật nhảy thực hiện ĐT đánh ngực tấn công, cần có người phục vụ tung bổng cầu lên ngời tập xác định vị trí và nhanh chóng bật thẳng người lên xoay thân trên mạnh sang phải hoặc sang trái đánh mạnh vào qủa cầu. Cho cầu bay qua lưới và rơi sang sân đối phương. * Ôn luyện KT đá móc bằng mu * Giói thiệu chiến thuật phối hợp: Tấn công dứt điểm bằng phối hợp đồng đội - phân tích yếu lĩnh kt qua tranh ảnh trực quan - Tập luyện với cầu 3. Thi đấu tập 4. Chạy bền: Nam: 6vòng sân trường Nữ : 4vòng sân trường 20 ' 8’ 5' 1hs/2-3lần 1hs/2-3 lần 6 x100m 4x 100m - ĐH 1: € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒCS - ĐH 2: Phân nhóm tập luyện( nam, nữ riêng) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập. - GV cho h/s tập kt đánh ngực ngoài sân sau đó cho các em vào thực hiện kt trong sân có người phục vụ qua lưới. - ĐH 3: €€€€€€€€€€€ € € € € €€€€‚G/v €€€€ - Gv làm mẫu sau đó hướng dẫn h/s tập luyện. - ĐH 4: € € € € € € € € € € HHHH € € € € € - Đội hình 3 hàng ngang, hàng ở giữa tập luyện móc cầu - ĐH 5: Vào lưới móc cầu €€€€€€€€€€€ €€ €€ € € €€€€‚G/v €€€€ - Gv làm mẫu sau đó hướng dẫn h/s tập luyện - Hs tự giác tích cực tậpluyện -Phương pháp tập luyện luân phiên lặp lại có người phục vụ €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CSƒ ƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV GV phân tích giảng giải HS chú ý lắng nghe €€€€€€€€€€ € € € ‚GV - Gv thị phạm và làm mẫu rồi hướng dẫn học sinh tập luyện. €€€€€€€€€€ € € € € ‚GV - Chọn những học sinh có tố chất ra thi đấu trước để gây hứng thú học tập. GV hướng dẫn học sinh luôn phương pháp trọng tài - Phân nhóm nam, nữ chạy trên 2 đường chạy khác nhau - Không tính thời gian, GV quan sát nhắc nhở H/S không đi bộ mà chaỵ hết cự ly. - P2: Vòng tròn, lặp lại Phần kết thúc + Thả lỏng tích cực ( Đi lại hít thở sâu) + Thả lỏng toàn thân, rũ mạnh 2 chân, hít thở sâu kết hợp thả lỏng bả vai và tay + Nhận xét giờ tập, giao BTVN và xuống lớp * BTVN: Ôn lại các kt đã học 2' 2 ' 1' 4x 8N € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ‚GV ƒCS GV làm mẫu HS tập theo €€€€€€€ €€€€€€€ ƒƒƒƒƒƒƒ CS ƒƒƒƒƒƒƒƒ ‚GV -GV n.xét giờ học và xuống lớp.