Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 44: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011
i - mục tiêu:
- củng cố và hoàn thiện kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- hs ôn tập củng cố kt đá móc bằng mu
- hiểu và bước đầu biết vận dụng chiến thuật phối hợp: phân chia khu vực kiểm soát sân.
- củng cố và nâng cao sức bền.
ii - địa điểm, phơng tiện:
- địa điểm: sân trờng thpt hữu lũng
- phơng tiện:
+ gv: giáo án, còi
+ hs: trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1hs/1cầu.
iii - tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 44: Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giỏo ỏn
Tuần dạy: . Ngày soạn: / / 2010
Tiết dạy: 44 (PPCT) Ngày dạy: / / 2010
Tờn Bài: Đá cầu – Chạy bền
I - Mục tiêu:
- Củng cố và hoàn thiện kĩ thuật đánh ngực tấn công.
- HS ôn tập củng cố kt đá móc bằng mu
- Hiểu và bước đầu biết vận dụng chiến thuật phối hợp: phân chia khu vực kiểm soát sân.
- Củng cố và nâng cao sức bền.
II - Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân tr ờng THPT Hữu Lũng
- Ph ơng tiện:
+ GV: Giáo án, còi
+ HS: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập, 1HS/1cầu.
III - Tiến trình lên lớp:
TT
NộI DUNG
Định l ợng
Ph ơng pháp tổ chức
TG
SL
Phần mở đầu
1/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yêu cầu, mục tiêu của giờ dạy
2/ Khởi động:
+ Động tác cổ
+ Động tác tay cao
+ Động tác lư ờn
+ Động tác lư ng bụng
+ Động tác vặn mình
+ Động tác chân
+ Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông
+ ép dẻo ngang, dọc
+ Chạy b ớc nhỏ tại chỗ
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ
+ Chạy lăng chân sau tại chỗ
2 '
5-7 '
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L
2L
2L
CS
GV
- Cán sự tập hợp 4 hàng ngang báo cáo GV( 2 Nam, 2 Nữ ),
- GV làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu buổi tập
- Đội hình khởi động:
GV CS
Dàn hàng cự ly 1 sải tay, cán sự điều hành khởi động, GV quan sát nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Đá cầu.
* Mỗi HS một quả cầu tự tâng cầu bằng các kt đã học.
* Ôn Luyện KT đánh ngực tấn công.
Ng ời tập đứng cách lứơI 30-40cm bật nhảy thực hiện ĐT đánh ngực tấn công, cần có ng ời phục vụ tung bổng cầu lên ng ời tập xác định vị trí và nhanh chóng bật thẳng ng ời lên xoay thân trên mạnh sang phảI hoặc sang tráI đành mạhn vào qủa cầu. Cho cầu bay qua l ới và rơI sang sân đối ph ơng.
* Ôn luyện KT đá móc bằng mu
* Giói thiệu chiến thuật phối hợp: Phân chia khu vực kiểm soát cầu
3.Củng cố lại bài học
2. Chạy bền:
Nam: 6 vòng sân tr ờng
Nữ : 4 vòng sân tr ờng
25 '
3'
5'
1hs/2-3lần
6 x120m
4x 120m
- ĐH tâng cầu tự do
- ĐH luyện tập đánh ngực
GV
ĐH tập KT đánh ngực tấn công ngoài lư ới
- GV làm mẫu kĩ thuật động tác phân tích cho h/s hiểu rồi cho tách nhóm luyện tập.
- GV cho h/s tập kt đánh ngực ngoài sân sau đó cho các em vào thực hiện kt trong sân có ng ời phục vụ qua l ới.
G/v
- Gv làm mẫu sau đó h ớng dẫn h/s tập luyện.
HHHH
- Đội hình 3 hàng ngang, hàng ở giữa tập luyện móc cầu
- Hàng giữa tập luyện xong đổi vị trí cho các hàng khac vào giữa tập luyện
PV
GV
- Gv thị phạm và làm mẫu rồi hướng dẫn học sinh tập luyện.
CS
GV
- Gọi 2- 3 học sinh lên thực hiện những kt đã học và sửa sai.
- Không tính thời gian, GV quan sát nhắc nhở H/S không đi bộ mà chaỵ hết cự ly.
- P2: Vòng tròn, lặp lại
Phần kết thúc
+ Thả lỏng tích cực ( Đi lại hít thở sâu)
+ Thả lỏng toàn thân, rũ mạnh 2 chân, hít thở sâu kết hợp thả lỏng bả vai và tay
+ Nhận xét giờ tập, giao BTVN và xuống lớp
* BTVN: Ôn lại KT đánh ngực tấn công.
2'
2 '
1'
4x 8N
GV CS
GV làm mẫu HS tập theo
CS
GV
-GV n.xét giờ học và xuống lớp.
File đính kèm:
t44.doc
